Přestaňte hanbovat větší těla ve jménu jejich zdraví.
To, jak vidíme, jak svět ovlivňuje to, kým jsme se rozhodli být - a sdílení přesvědčivých zkušeností může rámovat způsob, jakým se chováme k sobě navzájem, k lepšímu. To je silná perspektiva.
Stačí procházet obrázky žen označených #fitspiration na sociálních médiích a obvykle uvidíte ženy, které odpovídají standardům krásy naší kultury. To znamená, že jsou hubení.
V médiích, která denně konzumujeme, jsou ženy v menších tělech mluvčími zdravého životního stylu. Na druhou stranu lidé, kteří mají velikost plus, čelí spoustě stigmatu ze společnosti a domněnkám lékařů o jejich „nezdravých návycích“.
Kvůli způsobu, jakým byla váha formulována s ohledem na lékařské problémy a standardy krásy, mají Američané „strach z tučnosti“.
Tato úzkost přispěla k zaměření na individuální odpovědnost související s tělesnou hmotností a velikostí - spíše než na větší socioekonomické problémy spojené s přírůstkem hmotnosti.
Jednoduše řečeno, naše kultura nám říká, že hubená rovná se dobrá, tlustá rovná se špatná. Ale to je daleko od reality.
"Mainstreamová média vždy definovala krásu číslem na stupnici nebo palci metru." Krása byla vždy omezena na tak malou krabičku, “říká Alexandria Sundstrom, bloggerka plus velikosti Chubby Struggles.
I když existují významné studie, které ukazují, že díky obezitě je člověk náchylnější na srdeční choroby, spánkovou apnoe, cukrovku a další problémy, neznamená to, že člověk, který váží více, nese další zdravotní rizika.
Ve hře je mnoho proměnných.
"Celkové riziko kardiovaskulárních onemocnění člověka je tvořeno kombinací faktorů kromě hmotnosti," uvádí nedávná studie provedená Harvardskou lékařskou školou. "Někteří lidé váží více než ostatní, protože mají více svalové a kostní hmoty."
Je čas přehodnotit naši definici zdraví s ohledem na váhu. Požádali jsme tedy pět bloggerek o velikosti plus, aby se podělily o svou definici zdraví.
Existuje dvojitý standard, kterému tencí lidé nemusí čelit
"Hubení lidé také trpí onemocněním nebo se zabývají nezdravými návyky, přesto se nestretávají s neúnavnými komentáři od cizinců," kteří se zajímají o své zdraví ", nebo tvrdí, že mají špatný vliv. Dvojí metr lze vidět všude ve světě, kde se tanečníci plus velikosti nechávají trollovat za „propagaci obezity“, zatímco hubeným celebritám jako Chrissy Teigen a Jennifer Lawrence se tleská za to, že ukazují, jak jsou na tom s jídlem rychlého občerstvení. “
- Renee Cafaro, redaktorka módního časopisu SLiNK v nadměrné velikosti
Zdravotní policie je v podstatě kyberšikana
„Řešíme spravedlivý podíl na kyberšikaně a zahanbování tukem pod rouškou„ policejní kontroly ve zdraví “. Pravdou je, že nikdo nemůže znát důležité zdravotní záznamy kohokoli z Instagramu.“
- Renee Cafaro
Lidé velké velikosti se rozhodují zdravě a vědomě
"Největší věc, kterou dělám, je jen poslouchat a usilovat o to, co mě dělá šťastným a cítím se co nejlépe." Pro mě je to tanec několikrát týdně, protože mě rozesmívá a cítím se sexy. Nebo dělám vzpírání, protože se cítím silný a pořádný. Vím, že se cítím lépe, když mám v jídle více organických a čerstvých ingrediencí, takže dělám nakupování v obchodech zábavným dobrodružstvím, abych vyzkoušel nové ovoce a zeleninu, nebo vyhledal zajímavé restaurace s místními ingrediencemi, které si můžete vyzkoušet v noci. Dávám pozor, abych trávil spoustu času sledováním svých cílů a přestávkami, když je potřebuji. “
- Alexandria Sundstrom
Lidé ve větších tělech nedovolí, aby je jejich váha zadržela
"Vyrostl jsem, když jsem slyšel," máš takovou hezkou tvář, "což mě jen nechalo stydět se za zbytek těla. Přimělo mě to zpochybnit moji hodnotu jako člověka na tomto světě. Abych zůstal zdravý, nedělám nic jiného než kdokoli jiný. Cvičím, kdy mohu a snažím se každý den lépe rozhodovat o svém zdraví. Nedovolím, aby mě moje váha od něčeho brzdila nebo mě mučila, aby si myslela, že musím něco udělat, abych byla lepším člověkem. “
- Jessica Torres, módní blogerka a modelka z Instagramu
Zdraví je stejně tak o tom, jak můžete podávat výkony
"Ukázání se ukazuje." Když jste silnější a máte větší výdrž než tenčí protějšky, je to vše, co potřebujete. Pro aktivní lidi je jejich výkon a schopnost mnohem důležitější než to, jak vypadají pro ostatní. Cítit se dobře, mít skvělou pleť, mít energii z dostatku spánku a dobře se najíst jsou jejich vlastní odměnou, místo aby se snažili srovnávat velikost šatů. “
- Marianna Leung, zakřivená bloggerka a návrhářka
Zdraví je volba kvality života před chronickým stravováním
"Na vysoké škole v roce 2001 jsem konečně ukončil celoživotní dietu, dietní pilulky na předpis a neuspořádané stravování, hlavně proto, že jsem už nemohl bít na srdce." Všechna tato riziková chování byla schválena rodinou a lékaři, protože na 5’1 ”je velikost 12 na stupnici BMI obézní. Bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil, stále jsem nemohl dostat hubeného, abych dosáhl těchto svévolných cílů „krásy a zdraví“.
V té době jsem zažil chronickou bolest, problémy s krevním tlakem a legitimnější ukazatele zdravotních problémů než teď. Když jsem to všechno opustil, přibral jsem na váze a rozhodl jsem se najít způsob, jak poprvé přijmout svůj vzhled, než abych podlehl pocitům nenávisti a neúspěchu. Můj život byl od té doby mnohem lepší. “
- Renee Cafaro
Bez ohledu na velikost je silné být zdravé
"Před rokem jsem měl velikost 16 a teď jsem téměř velikost 12, ale ztratil jsem jen 10 liber." Změna přišla ze vzpírání. Stále jsem vnímán jako tlustý a můj BMI by mě považoval za obézní, ale teď jsem zdravější, než jsem byl, když jsem byl před 10 lety o 40 liber lehčí. I když jsem starší a mám nadváhu, mám zdravý cholesterol, krevní tlak a absolvuji všechny ostatní zdravotní testy. Vzhled nemůže určit vaše zdraví. “
- Alison Gary, zakřivená bloggerka ve společnosti Wardrobe Oxygen
Zdraví je duševně silné a ctí vaše tělo
"Zdraví je zjevně kompilace statistik, jako je hladina cukru v krvi, krevní tlak a podobně, ale také duševní zdraví a pocit síly." Cvičím, abych se cítil silný psychicky i fyzicky, ne na hubnutí. Jak moje babička vždy říkala: „Všechno s mírou.“ Pokud zjistíte, že děláte něco extrémně, od extrémního cvičení až po extrémní binging, je to podle mého názoru známka špatného zdraví. Měli byste si ctít sami sebe a dělat to, co cítíte dobře.
Podle mě vím, že jsem nyní zdravější, než když jsem „vypadal zdravě“ o více než 80 liber. před tím nejen proto, že moje krevní testy nemají červené vlajky, ale také proto, že mi nyní záleží na tom, abych si do těla dával dobré celé jídlo místo pouhých „dietních“ triků, a mé boje o duševní zdraví jsou za mnou. “
- Renee Cafaro
Zvažte všechny faktory zdraví. Nezakládejte pouze předpoklady na velikosti.
"Lidé si myslí, že tolik tlustých lidí má možnost jíst zdravěji nebo být aktivní." Existuje tolik faktorů, které mají při zvažování zdraví hodnotu. Vždy zapomínáme hovořit o duševním zdraví a o tom, jak důležité to je a jak to může ovlivnit vaše fyzické zdraví. “
- Jessica Torres
Meagan Drillinger je autorka cestování a wellness. Zaměřuje se na maximální využití zážitkového cestování při zachování zdravého životního stylu. Její tvorba se mimo jiné objevila ve filmech Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly a Time Out New York. Navštivte její blog nebo Instagram.
