Během těhotenství sníte o životě se svým dítětem, prozkoumáváte věci do svého registru a plánujete samotnou velkou událost - porod. Po mnoha vyčerpávajících hodinách práce vás možná i nemusí překvapit, jak jste psychicky i fyzicky vyčerpaní.
Populační dula může poskytnout podporu v delikátní době po narození vašeho dítěte. Zde je více o tom, co poporodní dula dělá, o výhodách tohoto typu služby a o tom, jak ve svém okolí dulu najít.
Co je to poporodní dula?
Ať už je to vaše první nebo šesté dítě, období po porodu je hlavní dobou přechodu pro vás, vaše tělo a - no - celou vaši rodinu. Tato doba se často nazývá čtvrtý trimestr, a to z dobrého důvodu!
Zatímco porodní dula poskytuje podporu během skutečného porodu a porodu, poporodní dula poskytuje nelékařskou podporu v těchto důležitých dnech a týdnech po porodu.
Tato podpora je emocionální, fyzická i informační. A zatímco dula pomáhá s péčí o kojence, zaměřuje se především na matku a její rodinu. Mezinárodní asociace pro vzdělávání při porodu popisuje tuto roli jako „matku matky“.
Certifikace pro duby po porodu
Mnoho doulas - ať už po narození nebo po porodu - absolvuje před tréninkem výcvikové a certifikační programy. Zatímco programy lze provádět online nebo samostudiem, obvykle se jedná o určitý druh osobního školení.
Mezi další požadavky patří například absolvování povinného čtení, získání certifikátu CPR a absolvování školení v rozumném čase. Douly se také zapojují do dalšího vzdělávání, aby si udržely čerstvé dovednosti a znalosti.
Můžete si být jisti, že jste v dobrých rukou.
Co dělá poporodní dula?
Může být lepší položit otázku: Co ne poporodní dula?
A to, co jedna dula dělá pro jednu matku, se může lišit od toho, co dělají pro druhou matku. Na nejzákladnější úrovni mohou poporodní duly poskytovat podporu a informace o postupech při kojení kojenců - jako je kojení - a také tipy a triky pro uklidnění vašeho novorozence a zvládnutí všech těchto nových rodičovských povinností.
Natalie Warner Gibbsová, matka tří dětí, sdílí: „Nechala jsem si vyrobit dulu, aby mi vyrobila tobolky mé placenty, které si vyzvedla v nemocnici a během zotavení mi je doručila zpět domů.Dula také dorazila do mého domu s potiskem mé placenty a šňůrou na památku. “ (Tisk placenty je otisk vaší placenty na kousek papíru.)
Zapouzdření placenty je jen jednou z mnoha služeb, které by poporodní dula mohla poskytovat. "Nemohl jsem dostat své prášky dostatečně rychle," říká Warner Gibbs. "Věděl jsem, že pomohou regulovat mé hormony a nervozitu." (Věda je neprůkazná, ale neoficiálně mnoho lidí považuje takové pilulky za užitečné.)
Poporodní dula může také pomoci s vaším fyzickým nebo emocionálním zotavením během čtvrtého trimestru. Pokud potřebujete v těchto oblastech další pomoc, je vaše dula také skvělým zdrojem pro hledání správných míst, kde získáte to, co potřebujete.
Mezi další oblasti podpory patří:
- lehké domácí práce (úklid, vysávání atd.)
- připravovat jídlo
- poskytování informací založených na důkazech o všech věcech novorozence / po porodu
- podpora péče o sebe
- obhajovat pro matku
- pomáhá sourozencům přizpůsobit se
- s odkazem na další podporu ve všech tématech dítě / maminka
Poporodní duly nedělají věci, jako je nabízení lékařské pomoci, poskytování lékařské péče nebo mluvení za matku nebo rodinu ohledně jakýchkoli lékařských záležitostí. Místo toho dula poskytuje informace, zdroje a podporu. Pokud vám nemohou pomoci, mohou vám pomoci najít někoho, kdo může.
Související: Podpora nových matek s „péčí o 4. trimestr“ by mohla zachránit životy
Kolik stojí doula po porodu?
Přesná částka, kterou za služby po porodu po porodu utratíte, závisí na tom, kde žijete a jaké služby chcete získat.
Obecně lze říci, že Mezinárodní institut douly uvádí, že většina dul účtuje od 35 do 65 $ za hodinu ve větších městech a od 25 do 35 $ v menších oblastech.
Například: Beth Bejnarowicz je poporodní dula v Curyšském jezeře v Illinois. Účtuje si 40 $ za hodinu, celkem minimálně 10 hodin.
DONA International sdílí, že některé duly jsou součástí agentur, zatímco jiné jsou přímo najímány rodiči. Kolik bude mít vaše dula náklady na čas a denní dobu. Některé duly nabízejí celé dny nebo hodiny na částečný úvazek. Jiné nabízejí péči přes noc a dokonce i o víkendu. Ceny se liší podle toho.
Neváhejte se zeptat na sazby vaší douly. Pokud vás znepokojují náklady, můžete se zeptat na možnosti posuvného měřítka nebo potenciální pojistné programy třetích stran. Někteří lidé jsou schopni získat služby duly prostřednictvím komunitních organizací nebo dokonce grantů.
Jaké jsou výhody poporodní duly?
"Nečekala jsem, že použiji naši doulu po porodu, ale byla jsem tomu otevřená," vysvětluje Amy Risherová, matka pětitýdenního dítěte, které nedávno porodilo během pandemie COVID-19. "To, co jsem také nečekal, bylo, že jsem během izolace opravdu potřeboval komunitu."
"Naše dula se sama stala tím spojením," říká Risher. "Odpověděla na otázky, které bych položil mým přátelům, a povzbudil mě a povzbudil mě tak, jak to dělá moje matka." A snažila se spojit své klienty a podporovat komunitu nových matek. “
Spolu s podporou spojení v sezóně života, která se může cítit docela izolovaná, má poporodní dula ještě další výhody.
Úspěch kojení
Existuje alespoň jedna případová studie zaměřená na komunitní dobrovolnický program po porodu a jeho dopad na kojení s příznivými výsledky.
V jiné studii byly ženy, které dostaly intervenci duly před porodem a v období po porodu, s větší pravděpodobností kojit své děti, alespoň zpočátku.
Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, další informace o tomto tématu naznačují, že maminky, které mají poporodní duly, mají vyšší spokojenost s kojením a mohou dokonce pokračovat v ošetřovatelském vztahu déle.
Duševní zdraví
Poporodní deprese postihuje 1 z 8 čerstvých matek. Mezi rizikové faktory patří například:
- anamnéza deprese nebo poporodní deprese
- nadměrný stres ve vašem životě
- nedostatek podpůrné sítě
- potíže s kojením
- násobky nebo dítě se speciálními potřebami
Poporodní dula je klíčová osoba, kterou máte ve své podpůrné síti - zmírňuje stres a posiluje vás jinými způsoby.
Kromě toho může doula po porodu také identifikovat časné příznaky deprese a poskytnout vám zdroje, abyste co nejdříve získali potřebnou pomoc.
Ostatní oblasti
Portlandská dula skupina ABC Doula sdílí, že existuje ještě více potenciálních výhod péče o doulu po porodu. Zahrnují věci, jako je schopnost pumpovat více mléka v důsledku vyšších hladin oxytocinu (výhoda z toho, že má podpůrný systém). Maminky mohou cítit větší důvěru ve své schopnosti a instinkty.
A tati? I oni se mohou s pomocí odborné pomoci naučit dovednosti péče o kojence mnohem rychleji.
Rodiny, které mají dulu, mohou lépe porozumět komunikaci a potřebám nového dítěte, což znamená - uhodli jste - méně pláče.
Související: Pomoc! Moje dítě nepřestane plakat!
Jak se poporodní dula liší od dětské sestry?
Kojenecké sestry poskytují domácí péči o novorozence v období po porodu. Mohou to být buď zdravotní sestry s povolením, nebo laici. Někteří dokonce pracují s dětmi, které mají speciální potřeby. Ať je to jakkoli, primárním cílem dětské sestry je postarat se o potřeby dítěte.
Na druhé straně poporodní duly jsou většinou zaměřeny na matku, partnera a celkovou rodinu. Zatímco duly poskytují péči o děti, jejich primárním cílem je podpora emocí matky a poskytování různých odborných znalostí a výchovy kojenců rodičům.
Obě role jsou důležité - jde pouze o typ podpory, kterou potřebujete.
Jak najdete poporodní dulu?
Zeptejte se. Vaši přátelé, rodina nebo lékař / porodní asistentka možná vědí o dule nebo službách duly ve vašem okolí. Existuje také celá řada zdrojů, které najdete online pro duly všeho druhu.
Můžete také zkusit prohledat asociační weby jako DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA) a Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).
Tipy k rozhovoru
Při pohovoru s potenciální dulou zvažte otázku:
- Co se vám líbí na postpartum dule?
- Jaké služby poskytujete v období po porodu?
- Jak byste podpořili mého partnera / rodinu v období po porodu?
- Jste k dispozici přibližně v ročním období, které mám splatit?
- Jaké služby jsou zahrnuty ve vašem poplatku? Jaké služby stojí navíc?
- Máte nějaké zkušenosti nebo školení v oblasti poporodního duševního zdraví?
- Jaké máte zkušenosti s kojením, jako je kojení?
- Máte nějaká omezení, o kterých bych měl vědět?
Necíťte tlak na najmutí první duly, kterou potkáte. Zvažte odpovědi na otázky a důvěru, kterou v člověka vidíte.
I když je to trochu woo-woo, postupujte také podle toho, jak vy a váš partner cítit. Pokud cítíte jakýkoli druh spojení, neposuzování nebo vzrušení - to jsou dobré známky, které jste našli jeden.
Související: Vše, co potřebujete vědět o péči o novorozené dítě
Jídlo s sebou
Poporodní dula může být neocenitelnou osobou, kterou můžete mít ve svém koutku, když dorazí vaše dítě.
"Byl to zachránce po porodu s dulou," vysvětluje Risher. "To, že dula poskytla tolik úlevy i mému poporodnímu uzdravení." Doporučuji ostatním matkám, aby využívaly duly, pandemické nebo žádné pandemie. “
Ať už si vyberete jakoukoli cestu, nezapomeňte předem myslet na to, jak se obklopíte podporou během přechodu na novou matku.
.jpg)
