Pokud se snažíte zvládat vypadávání vlasů, možná vás zajímá, co vám může pomoci. Odpovědí může být oxid křemičitý. Pokud jste o tom nikdy neslyšeli, nebojte se - zde je vše, co potřebujete vědět.
Oxid křemičitý (SiO2), známý také jako oxid křemičitý, je přírodní stopový minerál vyrobený z kombinace křemíku a kyslíku. Přirozeně se nachází v mnoha rostlinách, jako je listová zelenina a celá zrna. Najdete jej také ve formě doplňků nebo výtažků.
Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by oxid křemičitý mohl zvrátit účinky vypadávání vlasů, bylo zjištěno, že mimo jiné pomáhá posilovat vlasy.
Tento článek zkoumá, jak může oxid křemičitý pomoci podporovat růst vlasů a jak může také prospět vaší pokožce a nehtům.
Jak křemík prospívá vašim vlasům
Chcete-li zjistit, jak oxid křemičitý podporuje růst vlasů, musíte začít od kořene - doslova. Podle průzkumu z roku 2016 bylo zjištěno, že dodává základní živiny pokožce hlavy a vlasovým folikulům.
Ačkoliv nebylo zjištěno, že by oxid křemičitý zvrátil vypadávání vlasů, může pomoci zabránit jejich lámání. Jedna studie z roku 2007 zahrnující 48 žen s jemnými vlasy zjistila, že jejich prameny vlasů byly posíleny po užívání 10 mg křemíku po dobu 9 měsíců.
Jak začlenit oxid křemičitý
Většina lidí ve své stravě nemá dostatek oxidu křemičitého. Je to proto, že se minerál ve vašem těle nehromadí. Místo toho se vyplavuje ledvinami.
Stejná recenze z roku 2016 zjistila, že užívání vitamínů a doplňků je jedním z nejlepších způsobů, jak si vaše tělo může uchovat oxid křemičitý. Křemičité doplňky běžně pocházejí z bambusu nebo rostliny přesličky (Equisetum arvense).
Tyto bylinky můžete užívat ve formě doplňků nebo tinktur (extraktů). Další běžnou metodou konzumace je použití sušených bylin na přípravu čaje. Někteří lidé dokonce přesahují přesličky do horké vody a poté si je přidávají do šamponu.
Opatření
Před přidáním doplňků do stravy je důležité promluvit si se svým lékařem.
Mějte na paměti, že většina doplňků oxidu křemičitého není schválena FDA, tvrdí Dr. Matthew Lopresti, hlavní chirurg společnosti Leonard Hair Transplant Associates.
Další výhody oxidu křemičitého
Existuje důvod, proč se oxid křemičitý označuje jako „kosmetický minerál“.
V jedné studii z roku 2005 zaznamenalo 50 žen se sluncem poškozenou pokožkou pozitivní změny ve vlasech, pokožce a nehtech po užívání silikonového doplňku po dobu 20 týdnů.
Mladistvá, pevná pokožka
Oxid křemičitý také podporuje produkci kolagenu, což je nejhojnější bílkovina ve vašem těle.
Studie z roku 2005 ukázala, jak oxid křemičitý pomáhal pokožce žen poškozené sluncem. Poté, co ženy denně užívaly 10 mg oxidu křemičitého, se zlepšila drsná struktura jejich pokožky.
Kolagen je zodpovědný za to, že pomáhá pokožce udržovat její mladistvost tím, že ji udržuje pevnou a pružnou. Také snižuje výskyt jemných linek a vrásek.
Protože produkce kolagenu s věkem klesá, podle studie z roku 2014 je oxid křemičitý klíčem k tvorbě kolagenu.
Silnější nehty
Oxid křemičitý prospívá vašim nehtům také tím, že dodává kyselinu ortokřemičitou, jednu ze sloučenin oxidu křemičitého.
Ve výše zmíněné studii z roku 2005 měla kyselina ortokřemičitá pozitivní účinek na lámavost nehtů.
Odnést
Oxid křemičitý nepodporuje růst vlasů, ale posiluje je a zabraňuje jejich řídnutí. Dělá to tím, že dodává vlasovým folikulům základní živiny. Jako bonus může také prospět vaší pokožce a nehtům.
Nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než vyzkoušíte oxid křemičitý na vypadávání vlasů. Mohou pomoci určit, zda je to pro vás to pravé, a pokud ano, předepsat správné dávkování.
.jpg)
