Věci, které je třeba zvážit
Technika stop-squeeze je jedním z několika způsobů, jak můžete oddálit orgasmus a prodloužit masturbaci nebo partnerský sex.
Může to být také prospěšné pro lidi, kteří trpí předčasnou ejakulací (PE).
Zde je ukázka, jak to vyzkoušet, další okamžité techniky k vyzkoušení a další.
Jak používat techniku stop-squeeze
Technika stop-squeeze je formou kontroly ejakulace. Umožňuje vám přiblížit se k bodu vyvrcholení a poté náhle ustoupit přidržením špičky penisu, dokud pocit neustoupí.
Stop-squeeze můžete opakovat několikrát, nebo to můžete udělat jednou.
Mějte na paměti, že oddálení vlastního orgasmu může oddálit nebo snížit spokojenost vašeho partnera. Než začnete, měli byste se ujistit, že vy a váš partner jste na stejné stránce.
Pro masturbaci
1. Začněte se stimulovat, udržujte tlak a tempo, které jsou pohodlné a přivedou vás k vyvrcholení.
2. Když máte pocit, že jste téměř na konci ejakulace, uvolněte tlak a zpomalte tempo.
3. Uchopte konec penisu, kde se hlava (žalud) setkává s dříkem. Udržujte pevný, ale ne těsný stisk po dobu několika sekund, nebo dokud neprojde pocit blížícího se vyvrcholení.
4. Až budete připraveni, začněte se znovu ručně stimulovat tempem a tlakem, který vám pomůže dosáhnout vrcholu.
5. Opakujte postup podle potřeby.
Pro partnerský sex
1. Zahajte sexuální aktivitu normální stimulací penisu.
2. Když se dostanete do bodu, o kterém si myslíte, že jste připraveni vyvrcholit, přestaňte s každým tahem nebo třením.
3. Vy nebo váš partner můžete zmáčknout konec penisu, kde se hlava setkává s osou. Udržujte pevný tlak, dokud pocit neprojde.
4. Znovu zahajte sexuální aktivitu a opakujte techniku podle potřeby.
Jak používat techniku stop-start (lemování)
Stejně jako metoda stop-squeeze vám může technika stop-start pomoci oddálit vyvrcholení během sexuální hry.
Ale tato technika, známá také jako lemování, vyžaduje zpoždění hands-off. Po ukončení senzace zastavíte veškerou sexuální stimulaci, než se k ní znovu vrátíte.
Tento cyklus můžete několikrát opakovat, dokud nebudete připraveni na orgasmus. Hrany zpozdí váš orgasmus - může také zesílit - ale může to být zdlouhavé nebo časově náročné cvičení, pokud váš partner neví o vašich záměrech. Nezapomeňte o tom diskutovat, než začnete lemovat během sexu.
Pro masturbaci
1. Začněte ručně stimulovat sami sebe. Udržujte tempo a tlak na přilnavost, které vás dovedou do bodu vyvrcholení.
2. Jakmile dosáhnete vrcholu nebo okraje vyvrcholení, úplně zastavte veškerou simulaci. Počkejte několik sekund nebo minut. Nechte senzaci úplně projít.
3. Až budete připraveni, začněte znovu masturbovat. Opakujte lemovací techniku tolikrát, kolikrát chcete.
Pro partnerský sex
1. Zahajte sexuální aktivitu, ať už jde o orální, anální nebo vaginální sex, nebo jinou formu stimulace.
2. Když dosáhnete bodu vyvrcholení, přestaňte tlačit nebo třít a ustupte. Pauza na několik sekund nebo minut.
3. Sexuální aktivitu můžete obnovit, když senzace pominula a už nemáte pocit, že jste na pokraji vyvrcholení.
Další okamžité strategie
Kromě technik stop-squeeze a stop-start mohou tyto postupy pomoci oddálit vyvrcholení:
Prodloužená předehra
Pomozte zmírnit tlak nebo očekávání předcházením pohlavního styku po delší dobu.
Místo toho se zaměřte na jiné typy sexuálních her, jako je masáž, intimní dotyky a líbání.
Pokud se snažíte oddálit orgasmus, ale ne partnera, zkuste také manuální nebo orální stimulaci.
Tímto způsobem můžete být schopni oddálit svůj vrchol, dokud nebudou také připraveni.
Noste kondom ovládající vyvrcholení
Typický kondom, který je vyroben z tenké vrstvy latexu, může pomoci snížit senzaci a prodloužit vaši sexuální aktivitu.
Můžete si také koupit kondomy, které jsou navrženy speciálně pro oddálení vyvrcholení. Tyto kondomy se obvykle vyrábějí ze silnějšího latexu.
Někteří používají znecitlivující látku, jako je benzokain nebo lidokain, ke snížení citlivosti na povrchu penisu. To může prodloužit čas potřebný k dosažení vrcholu.
Aplikujte lokální anestetikum na penis
Stejné znecitlivující látky používané v kondomech jsou k dispozici jako krémy a spreje.
Možná budete moci oddálit vyvrcholení aplikací jedné z těchto topických látek na penis 10 až 15 minut před zahájením masturbace nebo sexuální hry.
Masturbujte před pohlavním stykem
Možná budete moci oddálit ejakulaci během pohlavního styku masturbací o hodinu nebo dvě dříve.
Možná nebudete v každém případě schopni předem předvídat sex, ale pokud můžete, může být tato strategie užitečná.
Dlouhodobé strategie
Metody jako technika stop-start nebo stop-squeeze vám pomohou vyhnout se PE. Nemusí to však být techniky, které chcete dlouhodobě praktikovat.
Tyto strategie vám mohou pomoci:
Procvičujte Kegelova cvičení
Tato cvičení na pánevní dno nejsou jen pro lidi, kteří mají vagínu.
Jednotlivci, kteří mají penis, mohou také budovat a posilovat své svaly pánevního dna.
To vám může pomoci déle udržovat sexuální aktivitu a oddálit ejakulaci.
Vyzkoušejte perorální léky
Bylo zjištěno, že některé léky na předpis pomáhají oddálit orgasmus u lidí, kteří trpí PE.
Mezi tyto léky patří:
- antidepresiva
- analgetika
- inhibitory fosfodiesterázy-5
Je důležité si uvědomit, že tyto léky mohou způsobovat nežádoucí účinky, proto si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich individuálních rizicích a dalších úvahách.
Navštivte sexuálního terapeuta
Tito speciálně vyškolení poskytovatelé zdravotní péče vám mohou pomoci promluvit o všech základních obavách, které mohou mít vliv na sexuální zdraví.
Například základní úzkost z práce nebo stresu ve vztahu může ovlivnit sexuální funkce.
Poraďte se s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče
Ačkoli tyto metody mohou být užitečné pro občasné oddálení ejakulace, neměli byste se na ně spoléhat při léčbě přetrvávající PE.
Místo toho si promluvte s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče o vašich možnostech léčby.
Hledání správné léčby nebo sebevědomí ve vašem akčním plánu vám může nějakou dobu trvat.
Neustále informujte svého poskytovatele o všech změnách, se kterými se setkáte, a neváhejte nás kontaktovat s dotazy.
.jpg)
