Proč někteří nadále sají palce jako dospělí

Sání palce je přirozené, reflexivní chování, které pomáhá kojencům uklidnit se a naučit se přijímat výživu.

Většina novorozenců vykazuje chování sání palce, prstu nebo špičky během několika hodin po narození. Mnozí si dokonce nasávali palce v děloze.

Sání palce je běžné u kojenců, batolat a malých dětí. Mnoho dětí, které si cucají palce, to přestanou dělat bez zásahu, jakmile dosáhnou školního věku.

Jiní reagují na mírné formy intervence rodičů.

Nejsou k dispozici žádná konkrétní data, která by naznačovala, jak často pokračuje sání palce do dospívání a dospělosti. Neoficiální důkazy však naznačují, že existuje mnoho dospělých, kteří si cucají palce - možná až 1 z 10.

Zatímco většina přísavníků z dětství se zastaví sama, zdá se, že určité procento pokračuje v soukromí po celá desetiletí. Pro některé může být sání palce dokonce celoživotním zvykem.

Důvody nejsou zcela pochopeny. Může se stát, že toto chování poskytuje pohodlí a snižuje úzkost pro ty, kdo to dělají.

Přestože je sání palce relativně neškodné, není bez vedlejších účinků, zejména na zdraví zubů.

Příčiny sání palce jako dospělého

Dospělí, kteří si cucají palce, možná zjistí, že snižuje úzkost a stres a pomáhá jim uklidnit se.

Je možné, že někteří dospělí, kteří si cucají palce, zažili během dětství trauma a obrátili se na chování, aby se během této doby uklidnili. V některých případech se chování může jednoduše držet, což usnadňuje přístup ke stresu.

Sání palce se také může stát zvykem, který je téměř nedobrovolný a který se kromě stresu používá také k úlevě od nudy.

Existují neoficiální důkazy, které naznačují, že někteří lidé s trichotillomanií, stavem, který je předurčen neodolatelným nutkáním vytáhnout si pokožku hlavy, obočí nebo ochlupení, také sají palec.

Věková regrese je stav, kdy člověk zobrazuje chování typičtější pro lidi, kteří jsou mladší než oni. S tímto stavem je někdy spojeno sání palce.

Efekty sání palce

Sání palce nemá u dětí s mléčnými zuby mnoho nepříznivých účinků. Jakmile se však objeví trvalé zuby, může sání palce způsobit problémy se zarovnáním zubu.

U dospělých se problémy se skusem a zdravím ústní dutiny mohou zhoršit, pokud se jimi nezabývají, ať už tím, že si vezmou rovnátka nebo přestanou chování.

Nežádoucí účinky sání palce mohou být výraznější, pokud palec sáníte energicky nebo často.

Sání palce u dospělých může způsobit několik dalších vedlejších účinků:

Špatně zarovnané zuby (zubní malocclusion)

Sání palce může způsobit problémy se správným vyrovnáním zubů a způsobit tak podmínky, jako je předkus.

Horní a dolní zuby mohou také začít šikmo ven. Toto je známé jako přední otevřený skus.

V některých případech se zuby dolního řezáku mohou začít naklánět směrem k jazyku.

Během intenzivního sání palce se lícní svaly ohýbají. To může změnit tvar čelisti a způsobit zkřížený skus, další typ nesouososti zubů. Změny tvaru čelisti mohou také ovlivnit vzhled obličeje.

Změny na střeše úst

Sání palce může způsobit, že se střecha úst odsadí a stane se konkávní. Střecha úst může být také citlivější na dotek a vjem.

Orální infekce

Bez ostražitého mytí rukou může sání palce zavádět nečistoty a bakterie do úst, což může způsobit infekci zubu nebo dásní.

Problémy s palcem

Intenzivní nebo dlouhodobé sání palce může změnit tvar palce, takže je tenčí nebo protáhlejší.

Může také vysušit pokožku palce a způsobit její popraskání, krvácení nebo infekci.

Dlouhodobé sání palce může také způsobit tvorbu mozolů na palci.

Problémy s řečí

Problémy se zuby způsobené sáním palce mohou mít za následek problémy s řečí, například lisování.

Existují nějaké výhody?

Pro některé dospělé, kteří si cucají palce, může být snížení stresu a zmírnění příznaků pramenících z úzkosti významnou výhodou. Ve výzkumu ani anekdoticky nebyly identifikovány žádné další výhody.

Jak zastavit sání palce dospělého

Někteří dospělí uvedli, že byli schopni přestat sání palců tím, že se rozhodli tak učinit a držet se ho. To nemusí fungovat u každého, zvláště pokud se chování stalo dlouhodobým nebo podvědomým zvykem.

Domácí prostředky

Pokud je to možné, pokuste se identifikovat spouštěče ve vašem životě, které vás vyzývají k nasávání palce. Předvídání, kdy k chování dojde, vám může pomoci ho snížit tím, že vám poskytne čas na nahrazení technik uvolňujících stres, jako je hluboké dýchání, meditace a cvičení.

Strategie, jako je zakrytí palce látkou nebo látkou s odpornou chutí, mohou fungovat.

Když budete mít zaneprázdněné ruce fidgetovou hračkou nebo stresovou koulí, může vám pomoci překonat nutkání.

Další věci, které můžete vyzkoušet, jsou praskání máty nebo gumy do úst, když ucítíte touhu nasát palec.

Behaviorální terapie

Návštěva odborníka na duševní zdraví vám může poskytnout další nástroje a mechanismy zvládání. Behaviorální terapie byla dobře zdokumentována jako odrazující od negativních aktivit.

Jídlo s sebou

Neexistují žádné konkrétní údaje o sání palce dospělými, ale může to být častější, než si lidé uvědomují.

Stejně jako sání palce v dětství může sání palce dospělého způsobit nebo zhoršit problémy se skusem a řečí.

Pokud chcete přestat sát palce, zvažte rozhovor se svým lékařem. Mohou mít další návrhy, jak vám pomoci se zvykem přestat.