Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Minimalistické tipy pro všechny muže, kteří chtějí investovat do péče o sebe
Pokud jste vynechali péči o pleť, je čas si promluvit. K opravě, ochraně a dokonce i rozmazlování hrnku nemusíte dělat mnoho. Pro dlouhodobé výsledky doporučujeme nejzákladnější úpravy. Přijďte se naučit, jak bojovat s vyrážkami, podrážděním při holení a těmi jemnými liniemi, které se budou plazit z ničeho.
Navíc trochu lesku zvenčí zachází také s vnitřkem.
Zde je návod, jak začít - nebo jak oprášit hru, protože vždy je tu něco nového, co vám pomůže rozzářit vaši záři.
Jednoduchý režim péče o pleť
Stejně jako u všeho, co děláme a očekáváme výsledky, vyžaduje péče o pleť důslednost. Pokud však nevíte, co dělat nebo používat, může se zdát skličující vývoj rutiny.
Proto jsme požádali Dr. Williama Kwana, dermatologa certifikovaného v San Francisku v Kalifornii, o zefektivnění péče o pleť. Zde jsou tři nejdůležitější kroky, které zdůrazňuje, ty, na které muži obvykle šetří.
1. Očistěte
Jedna věc, kterou chlápci udělali správně, je to, že si každé ráno neumývají obličej. Je to proto, že příliš mnoho praní může zničit přírodní oleje vaší pokožky.
Funguje to však pouze v případě, že perete každou noc. Začínáme každý den čistou břidlicí, tak proč nenechat svou pokožku končit také čerstvou notou? Nenechte špínu a znečištění prosáknout do vašich pórů přes noc.
Kwan doporučuje před holením použít jemný pěnivý čistič, který pomůže snížit povrchový olej. Pokud nemáte citlivou pokožku, můžete střídat exfoliační čisticí prostředek pro lepší zážitek z holení a jemné mytí.
Profesionální tip: Pokud máte mastnou pleť, můžete si ráno obličej očistit horkým ručníkem. Postříkejte studenou vodou pro osvěžující podporu.
2. Oprava
Naše pokožka v průběhu času bije, díky volným radikálům způsobujícím oxidační stres. Aniž bychom šli na lekci chemie, oxidační stres souvisí s negativní reakcí našeho těla na špatné věci, jako jsou:
- znečištění ovzduší
- Cigaretový kouř
- průmyslové chemikálie
- UV paprsky
"Antioxidační sérum, například jako vitamin C, pomáhá snižovat poškození a mělo by pokračovat ráno pod zvlhčovačem," říká Kwan.
Aplikujte po rutině holení.
Profesionální tip: Před spaním doporučuje Kwan krém s retinolem pro osoby ve věku od 30 let. "Retinol pomáhá vyhlazovat jemné linky a vrásky," vysvětluje.
3. Zvlhčujte a chraňte
V dopoledních hodinách doplňte své antioxidační sérum zvlhčovačem, který má alespoň SPF 30. Opalovací krém není jen na pláž nebo na venkovní sporty. Náhodné vystavení slunci, jako je čas, který strávíte chodením do vlaku nebo popíjením piva na terase po práci, se sčítá a způsobuje poškození kůže.
V noci se rozhodněte pro lehký zvlhčovač bez opalovacího krému.
Profesionální tip: Pokud není vaše pokožka suchá, nemusíte v noci zvlhčovat! Zvlhčování je hodně jako pití vody. Udělejte to, když to potřebujete.
Jak vybrat produkty
Od luxusních olejů na vousy až po chutné balzámy na rty, které jsou vhodné pro kapsy, se na pulty obchodů dostalo více produktů s ohledem na muže. Nyní je průmysl péče o pleť zaměřený na ty vole více než kdy jindy. Což je skvělé - ale příliv vás také může nechat ve ztrátě toho, co koupit.
Zde je několik věcí, které je třeba zvážit.
1. Znát svůj typ pleti
"Muži mají tendenci mít mastnou a silnější pokožku, hlavně kvůli účinkům testosteronu," říká Kwan. Mnoho produktů pro chlapce bude vyvinuto pro boj s ropou. Pokud však máte šupinatou a suchou pokožku, vyhledejte produkty, které to řeší. Pro suchou pokožku doporučuje Kwan krémový čisticí prostředek a silný zvlhčovač.
Můžete mít také směs mastných a suchých skvrn. Pokud ano, podívejte se na produkty určené pro smíšenou pleť. A pokud máte citlivou pokožku, můžete být náchylní k pálení, píchání nebo podráždění. Vyberte si produkty se seznamem co nejméně ingrediencí.
V tomto kvízu se dozvíte, jaký typ pleti máte.
Profesionální tip: Zkuste „hydratační koktejl“. Není to bezproblémový způsob péče o pleť, ale u kombinované pleti to může změnit hru. Místo použití zvlhčovače typu „vše v jednom“ zkuste vyřešit své individuální problémy s pokožkou cílenými produkty.
Produkty k vyzkoušení:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioxidační noční krém
- CeraVe denní hydratační krém
2. Zapomeňte na pohlaví
"Výrobky specifické pro muže jsou hezké, ale mnoho výrobků pro péči o pleť je unisex a obvykle jsou vhodné pro muže a ženy," říká Kwan.
Neomezujte se na linie péče o pleť založené na balení. Pokud se chcete vyhnout vůni, hledejte produkty bez vůně. Nebo se rozhodněte pro předměty se zemitými nebo dřevitými éterickými oleji, jako je santalové dřevo nebo cedrové dřevo. Mohou mít také uklidňující účinek.
3. Zvažte svou etnickou příslušnost
Vaše dědictví může ovlivnit váš typ pleti a potřeby péče o pleť. "Afroameričtí muži mají tendenci mít více zarostlých chloupků, obvykle souvisejících s přirozeným vlněním vlasů," říká Kwan, specialista na etnickou pleť. "U těchto mužů často doporučuji depilaci namísto holení, aby se zmenšily rány žiletky."
"Asijští a hispánští muži jsou náchylnější k nepravidelné pigmentaci kůže," pokračuje, "takže by měli být opatrní při vystavení slunci a možná do svého režimu přidat produkt zesvětlující pokožku."
Produkty k vyzkoušení:
- Gigi depilační krém na obličej s uklidňujícím balzámem
- Hydratační krém na obličej Nair Hair Remover
- Avon Skin So Soft odstranění chloupků na obličeji
4. Experimentujte
"Výběr péče o pleť je často tak snadný jako pokus a omyl," říká Kwan. "Pokud je to možné, nakupujte výrobky v obchodě, který umožňuje vrácení, nebo začněte se vzorky."
Pokud jste stále v rozpacích s tím, co dát do lékárničky, jedním ze způsobů, jak si pohrát s produkty, je objednat si předplatné nebo ukázku, která vám na základě vašich preferencí pošle výběr velikostí cestování.
Produkty k vyzkoušení:
- Louis Pierre / Men Set
- Jack Black's Power Pack
Správa podráždění a erupcí pokožky
Hrbolaté textury jsou obvykle největšími obavami, kterým muži čelí, pokud jde o péči o pleť, říká Kwan. Často zachází s muži kvůli popáleninám, vrozeným vlasům nebo pupínkům.
Holení je jednou z nejčastějších příčin podráždění, ale správná péče o pleť ve spojení s holením může pokožku zlepšit.
"Začněte s něčím jednoduchým, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid, které se denně umývají ve sprše," říká Kwan. Tento typ čisticího prostředku pomůže léčit většinu hrbolů, jako je folikulitida, zarůstající chloupky a akné. "Elektrické holicí strojky doporučuji, pokud vás zarostou nebo jste příliš podrážděni při holení." Mají tendenci být na kůži o něco jednodušší. “
Měli byste zvolit kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid?
- Kyselina salicylová působí jako exfoliant před holením, protože odstraňuje odumřelé buňky z pórů a povrchu pokožky. Je to také protizánětlivé činidlo a antioxidant, které mohou bojovat proti zarudnutí a poškození.
- Benzoylperoxid bojuje proti bakteriím, které mohou způsobit boule, ale je tvrdší a může citlivou pokožku štípat nebo hořet.
Opravdu se muži starají o péči o pleť?
Předpokládá se, že trh s výrobky pro osobní péči o muže do konce tohoto desetiletí poroste na více než 60 miliard dolarů. Tato statistika by vám měla říci, že více chlapů se vzdává zastaralých nápadů péče o pleť a hýčkání by měla být ponechána holkám.
Výzkum ukazuje, že kožní problémy nebo poruchy mohou ovlivnit sebeobraz, vztahy a výkon. Na vývoj rutiny péče o pleť však nikdy není pozdě.
Diplomová práce z univerzity ve Švédsku na Karlstadu zjistila, že muži ve věku od 15 do 45 let přebírají kontrolu nad svým vzhledem a hygienou a přijímají myšlenky péče o sebe. Kluci kupují produkty jako způsob, jak vyřešit kožní problémy a zvýšit sebevědomí.
Práce na řešení problémů s kůží, pokud existují, vám dává trochu kontroly nad nimi a pomůže vám vybudovat důvěru.
Péče o pleť jde do hloubky
Ženy již dlouho používají návyky a produkty péče o pleť jako způsob, jak se připravit na den nebo v noci dekomprimovat. Chlapi by měli následovat, pokud ještě nejsou.
I jednoduchý režim se může stát součástí toho, co děláte pro své blaho. Pokud si myslíte, že návyky v péči o pleť jsou lehkomyslné nebo marné, využijte doporučení f.c., bloggerky za Simple Skincare Science. Je to plodný blogger pro péči o mužskou pleť, který bojoval s roky s kožními problémy a nyní sdílí své postřehy týkající se různých produktů a technik.
Píše: „Žádám vás, abyste si pamatovali, že část naší cesty kůže je o praktikování sebelásky.“ Sebelítost souvisí s tím, jak zacházíme s druhými a staráme se o ně, takže tím, že budete laskaví ke své kůži, nemáte co ztratit.
Jennifer Chesak je nezávislá redaktorka knih a instruktorka psaní v Nashvillu. Je také autorkou dobrodružných cest, fitness a zdraví pro několik národních publikací. Magisterský titul v oboru žurnalistiky získala na Northillern's Medill a pracuje na svém prvním románu hraném v rodném státě Severní Dakota.
