Zdravější život by se mohl zdát jako vysoký řád - výživa, cvičení, vnitřní štěstí! Ale mít k dispozici několik přátelských rad, kdykoli a kdekoli je potřebujete, je to jednodušší a zábavnější. Tyto úžasné blogy plné tipů, triků a osobních příběhů vás pouhým kliknutím inspirují na vaší cestě za wellness.
Delish Knowledge
Přemýšlejte o tom jako o jednoduchém zdravém vegetariánském vaření. Spisovatel Alex je registrovaný dietetik a její tipy na nakupování ingrediencí a videa o vaření - podívejte se na tu pro veganskou paellu! - jsou další nejlepší věc k návštěvě kanceláře. Vegetariáni nebo kdokoli zvědavý na životní styl může tento blog považovat za svůj startovací balíček pro rostlinné recepty, které mají různorodé přísady a složitost.
Skuteční dietetici
Tento blog je určen pro lidi, kteří milují svůj okamžitý hrnec, pomalý vařič a plán Whole30. Obsahuje recepty pro každého plus tipy na účinnost přípravy jídla. Nejen, že existuje spousta receptů autorů dietetiků, ale můžete se také rozhodnout pro vlastní stravovací plány.
Přizpůsobit dívky se dnem
Pro ty, kteří jsou frustrovaní současným stavem a ideály toho, čím bychom „měli“ být, nabízí Fit Bottomed Girls osvěžující změnu tempa. Zakladatelé, oba certifikovaní profesionálové v oblasti fitness, hlásají důvěru a pozitivitu těla. Zaměřují se na fitness promyšleně, místo rychlých výsledků se ztrátou tuku za 10 dní. Jejich plán ke zdravějšímu životu je kombinací receptů nabitých výživou, proveditelných každodenních cvičení a dobré dávky meditace.
Fit Foodie najde
Fit Foodie Finds je wellness blog šitý na míru pro sériové posuvníky Instagramu. Nádherné fotografie zdravých jídel jsou stejně vzrušující jako jejich vytváření. Kdo věděl, že oves může vypadat tak hezky? Příspěvky na téma zdravého života se primárně zaměřují na recepty, ale zahrnují také tréninky (kořist, nohy, jak to pojmenujete), krásu kutilství, duševní zdraví a vztahy. Čtenáři, kteří dbají na styl, si ho zamilují také díky galerii za galerií módních článků.
Mommypotamus
Maminky, které hledají perspektivu důvěry v mě, že jsem tam byla, a zdravé způsoby, jak se starat o své rodiny a o sebe, ji najdou na Mommypotamus. Tento blog je plný informací pro těhotné ženy a matky poprvé, které se dotýkají všeho od bezpečnosti ultrazvuku až po plány porodu. Najdete také spoustu obsahu o mateřství, přirozeném zdraví, čisté kráse a dalších.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby je registrovaným dietetikem a autorem, který pomáhá domácím kuchařům s jejich hrami díky nejnovějším informacím o výživě a jídle, včetně svolávání přísad a bezpečnostních tipů. Toby vám pomůže vidět vaši kuchyni vzrušujícím novým způsobem a znovu vzbudit vaši lásku k kuchyni a vaření. Těžce se zaměřujeme na kreativní přípravu jídel spolu s vážnějšími články o věcech, jako jsou potraviny v boji proti depresi.
Prsty arašídového másla
Tento blog bude rezonovat u každého, kdo hledá radu od přítele od někoho, kdo si vybudoval kariéru kolem motivování lidí - blogerka Julie je osobní trenérka. Svůj motivační klobouk nasadí na příspěvky pera v rozsahu témat od kosmetických rutin, na které přísahá, až po cvičení na podlaze, díky nimž budete cítit popáleniny. Nezapomeňte se podívat na index receptů a tréninkové kanály.
Zdravý Maven
Pro ty, kteří chtějí 360stupňový přístup k péči o sebe, s radami pro zlepšení na pracovišti, doma, v tělocvičně a na cestách, už nehledejte. The Healthy Maven nabízí recepty na každý typ jídla pod sluncem (saláty, boky, polévky a další), tipy pro kutily (naučíte se, jak si vyrobit vlastní sprej na jógu) a rychlé tréninky. Pokud se vám líbí, kam to všechno směřuje, je tu další podcast provozovaný blogerkou Davidou s odborníky na wellness.
Přizpůsobivé zaměření
Fitful Focus je ideální pro skeptiky, kteří potřebují zvýšit sebevědomí. Blogerka Nicole udělala v roce 2012 životní změnu, zhubla 10 liber a dokončila svůj první maraton a mohla by být jen roztleskávačkou, kterou potřebujete. Název říká za vše: Buďte fit, buďte plní, soustřeďte se. Pokud to zní ve vaší uličce, budete si moci vychutnat veganské a bezlepkové recepty, ab tréninky a slevové kódy pro váš online nákupní seznam.
Kousek wellness
Jednotlivci, kteří dbají na stravu a mají rádi dobrý cheat day, se budou těšit z tohoto blogu, který vám ukáže, jak se to dělá, se snadnými 10minutovými zdravými recepty a některými odpustky, jako jsou sladké bramborové koblihy. Obsah je zaměřen na výběr potravin spalujících sacharidy a tuky, spolu s tipy na život, které udrží metabolismus v chodu, například „potřebujete hubnout, abyste zhubli“. Mnoho receptů je k dispozici ve formátu elektronických knih.
Výživová dvojčata
Zaneprázdněné včely, které nemají spoustu volného času, ale přesto chtějí zůstat na vrcholu trendů v oblasti fitness a wellness, budou milovat přístup Nutrition Twins k informacím - rychlý a stravitelný, přičemž budou zasahovat do všech vzrušujících témat. Najděte cvičení, která můžete dělat, když sedíte na své kancelářské židli, rychlé detoxikace doma a další. Tam jsou také články zaměřené na dlouhou hru, například jak trénovat své chuťové pohárky, aby si pochutnávali na zdravých pokrmech.
Jíst krmivo pro ptáky
Pokud sníte o tom, že budete mít rychlou volbu holistického odborníka na výživu, setkejte se s bloggerkou Brittany. Má spoustu tipů, jak žít vyvážený život pomocí alternativních léků a veganských ingrediencí. Brittany sdílí recepty, které nenajdete nikde (ahoj, čokoládový pudink), spolu s cestovatelskými příběhy o zdravé dobrotě ve městech skrytých klenotů, jako jsou Grand Rapids, Michigan a Charleston v Jižní Karolíně.
Umění zdravého života
Becky Stafferton je zdravotní nadšenkyní Art of Healthy Living, odborně psaného blogu věnovaného informacím o stravě a fitness, stejně jako kráse a celkové pohodě. V tomto blogu můžete snadno procházet na základě každé z těchto kategorií a najdete také recenze konkrétních diet, kosmetických ošetření, prázdninových míst a další. Podívejte se na sekci receptů, která vám pomůže držet krok s vašimi vlastními zdravotními cíli a zároveň vám dá šanci vyzkoušet něco nového.
Přirozené životní nápady
Fitness a výživa jsou jistě klíčové součásti zdravého života, ale někteří by to mohli namítat zelený život je stejně důležitý. Pokud vás zajímá, o čem je zelený životní styl, podívejte se na Nápady na přirozený život. Dozvíte se, jak založit vlastní zahradu, stejně jako další témata týkající se zemědělství, aromaterapie, čisticích prostředků pro kutily a mnoho dalšího. Pokud jste milovníky kávy, můžete se dokonce naučit, jak recyklovat použitou kávovou sedlinu pro použití ve vaší zahradě.
Výživa zbavená
Výživa je srdcem každého zdravého životního stylu, ale začít se „správným“ stravovacím plánem může být ohromující. Výživa Stripped může být dobrým místem pro začátek, pokud hledáte způsoby, jak změnit své stravovací návyky na výživnější a všímavější, aniž byste obětovali chuť. Čtenáři pod vedením odborníka na výživu McKel Kooienga se mohou dozvědět důležité informace o důležitosti výživy a celkového zdraví a naučit se také nové (a chutné) recepty. Pokud chcete s McKel spolupracovat, můžete se také podívat na její možnosti placeného členství a individuálního koučování.
Plná pomoc
Rostlinná strava zdaleka není omezující a tento blog je toho důkazem. Pokud jste veganským životním stylem nováčkem nebo chcete experimentovat s rostlinnými pokrmy, zvažte jako výchozí bod možnost The Full Helping. Tento blog provozuje Gena Hamshaw, registrovaná dietetička, která vyvinula řadu receptů a psaných kuchařských knih věnovaných cíli žít život naplno (a pokud vás díky receptu Veganská spížová rajčatová polévka a grilovaný sýr hladověla, nejste sama!). Pokud vás zajímá přímá spolupráce s Genou, můžete se podívat na její možnosti poradenství v oblasti výživy.
Fit Foodie
Každý osobní trenér vám řekne, jak důležitá je výživa při dosahování vašich cílů v oblasti fitness. Ve světě, který stále více nabízí fitness „pohodlná“ jídla, může být obtížné začít s výrobou vlastní kuchyně Celý jídla založená na jídle. To je místo, kde Sally a její blog The Fit Foodie mohou pomoci. Snadno najdete občerstvení před a po tréninku a štíhlá jídla, stejně jako rostlinné recepty a recepty s nízkým obsahem karbohydrátů, které se hodí pro různé stravovací plány. Sally také nabízí tipy na zelený život a lepší pracovní podmínky, které vám pomohou završit váš dosud nejzdravější život.
Zdravý kousek života
Bývalá zdravotní trenérka Brittany Dixon na tomto blogu zkoumá tři důležité klíče jejího zdravého života: jídlo, rodinu a cestování. Sekce s jídlem se zaměřuje na zdravá a přitom snadno připravitelná jídla, která je ideální pro zaneprázdněné rodiče. Můžete také najít kombinaci rostlinných a paleo receptů - zaměřte se na plán, který vám nejlépe vyhovuje! Máte zájem dozvědět se, jak Brittany přizpůsobuje zdravé stravování jiným aspektům svého života? Ve zbytku blogu najdete tipy na rodičovství, domácí vzdělávání, cestování a další.
Vyvážená černá dívka
Les Alfred zahájila tento blog dva roky po pěti letech psaní svého fitness blogu The Balanced Berry. Chtěla hostit online prostor, kde by různé hlasy mohly vést obtížné rozhovory o wellness. Les je odhodlaný vytvořit z wellness prostoru rozmanitou komunitu, kde barevné ženy mohou najít informace a příběhy, které odrážejí jejich kulturu a zájmy.
Pravděpodobně Martha
Jedná se o „virtuální verandu“ blogerky Mimi, kde zve návštěvníky, aby se k ní připojili ohledně tipů a triků, díky nimž bude domácí, rodinný, obchodní a společenský život pohromadě a vyvážený. Nabízí jí téměř každé téma pro zdravý život a domov, včetně mateřství, cestování, organizace domova, receptů a kutilských projektů, stejně jako módy a krásy. Žonglování s rolí manželky, matky a majitele firmy není vždy snadné. Přiznává, že v některých dnech končí jako „haute mess“. Jejím cílem je poskytovat hodnotná řešení a produkty, které pomáhají ženám spojit jejich životy jeden den po druhém.
Dobře, Dani
Dani Faust píše tento web osobního rozvoje a mistrovství v životě. Chce zmocnit ženy, aby si navrhly vlastní životy na podporu uzdravení a vedly šťastnější a zdravější život. Dani sama sebe popisuje jako trenéra duchovního života a projevů. Je také praktikující a učitelkou všímavosti a meditace. Hostuje také podcast Manifest It, Sis. Říká, že může pomoci ostatním transformovat jejich životy, protože to udělala sama. Její obsah mluví o tom, jak přesunout energii a proniknout do vašeho vnitřního ducha, aby projevil život, který chcete.
Jsme černí
Tato stránka bohatá na obrázky nabízí obsah, příběhy a podcasty podporující duševní zdraví a pozitivní zvládání v komunitách barev. Najdete také zdroje související s duševními chorobami a léčbou. Obsah sahá od osobních příběhů po lékařské posudky. V sekci Poznámky k poli najdete zvukové a vizuální klipy od členů komunity z celého světa, kteří odpovídají na otázku měsíce. V sekci podcast jsou rozhovory s předními odborníky na duševní zdraví.
BLAC
Toto je online domov časopisu BLAC, který poskytuje obsah týkající se životního stylu pro afroameričany žijící v Detroitu a v jeho blízkosti. BLAC je zkratka pro Black Life, Arts & Culture. Ačkoli obsah pokrývá lidi, místa a záležitosti, které zajímají komunitu v Detroitu, témata jsou mimo Detroit často v obecném zájmu. Podívejte se například na „Nová čtení od autorů černých žen“ nebo „Černá v Hollywoodu“. BLAC se během pandemie covid-19, počínaje dubnem, stal plně digitálním časopisem. Můžete kliknout na aktuální číslo online a procházet další obsah na webu.
jestli ty máte oblíbený blog, který chcete nominovat, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
