Vertigo označuje typ závratí, které vám dávají pocit, že se vy nebo svět kolem vás točí. Nejde o zdravotní stav, ale o symptom jiných stavů, od virových infekcí až po tvorbu krystalů uhličitanu vápenatého ve vnitřním uchu.
Asi 5 procent dospělých Američanů má závratě a mnoho lidí si toho všimne, když pociťují stres nebo úzkost. I když stres přímo nezpůsobuje vertigo, může přispět k dysfunkci části vašeho vnitřního ucha, která řídí rovnováhu, nazývané váš vestibulární systém.
Podívejme se, jak stres a úzkost přispívají k závratě. Podíváme se také na další stavy, které způsobují vertigo, a kdy byste měli navštívit lékaře.
Může stres způsobit závratě a další příznaky závratí?
Stres a úzkost mohou přispět k dysfunkci vašeho vestibulárního systému. Pokud je některá část tohoto systému narušena, mohou se objevit závratě nebo vertigo.
Vestibulární systém
V asi 85 procentech případů příčina závratí pochází z vestibulárního systému.
Váš vestibulární systém odkazuje na orgán ve vašem vnitřním uchu, který řídí vaši rovnováhu. Skládá se ze tří kanálů ve tvaru půlkruhu naplněných tekutinou a drobnými chloupky.
Když otočíte hlavu, chloupky mohou detekovat, kterým směrem se tekutina pohybuje, a váš mozek může pomocí těchto informací určit, jakým směrem je vaše hlava otočena.
Pod těmito kanály jsou dva podobné orgány, které se nazývají váček a váček a jsou také naplněny tekutinou a chlupy a detekují zrychlení. Informace z obou sad orgánů se do vašeho mozku zasílají vestibulárním nervem.
Stres a vertigo
Zvýšené hladiny stresových hormonů včetně kortizolu mohou negativně ovlivnit přenos nervových informací z vašeho vestibulárního systému do mozku. Předpokládá se, že tyto hormony mohou narušit iontové kanály ve vašich nervech a neurotransmisi v mozku.
Vaše tělo také uvolňuje další chemikálie, včetně histaminu a neurosteroidů, když jste ve stresu, což může nepřímo narušit neurotransmisi mezi vaším vestibulárním systémem a mozkem.
Úzkost a vertigo
Když chronicky pociťujete úzkost, hladina kortizolu a dalších stresových hormonů ve vašem těle zůstává zvýšená a negativně ovlivňuje váš vestibulární systém.
Retrospektivní studie z roku 2016 zkoumala 7 750 lidí s úzkostnou poruchou a stejný počet lidí bez ní.
Po 9 letech sledování účastníků vědci zjistili, že u lidí s úzkostnými poruchami je 2,17krát vyšší pravděpodobnost vzniku benigního paroxysmálního pozičního vertiga (BPPV), což je nejčastější typ závratí, než u lidí bez úzkostných poruch.
Někteří lidé mohou pociťovat náhlé závratě, když čelí spouštěči své úzkosti. Například někdo se sociální úzkostí může pociťovat závratě, když je nucen být v přeplněné místnosti, nebo nervózní řidič může začít vidět, jak se svět otáčí při navigaci v hustém provozu.
Úzkost a vertigo mohou mít také opačný vztah. Stimulace vestibulárního systému a obavy ze závratí mohou způsobit úzkost.
Běžné příznaky vertigo
Pojmy závratě a závratě se často používají zaměnitelně. Závratě se však vztahují k obecnému pocitu nevyváženosti. Vertigo je specifický typ závratí, při kterém máte pocit, jako byste se vy nebo vaše okolí točili, i když tomu tak není.
Mezi běžné příznaky, které často doprovázejí vertigo nebo závratě, patří:
- nestálost
- závratě
- slabost
- bolesti hlavy
- nevolnost
- zvracení
- tinnitus
- problémy se sluchem
- špatná koordinace
- potíže s viděním při pohybu
- abnormální pohyby očí
Jak zabránit vertigo způsobené stresem
Nejlepší způsob, jak zabránit vertigo vyvolanému stresem, je pokusit se minimalizovat stres ve svém životě. Následující metody vám mohou pomoci zmírnit stres:
- poslouchat uklidňující hudbu
- plánování času na věci, které vás rozesmějí
- rozjímání
- lehké cvičení
- mluvit o stresující situaci s přítelem nebo členem rodiny
Pokud již trpíte vertigo vyvolaným stresem, je dobré podniknout kroky k uvolnění stresu co nejdříve, než se příznaky zhorší.
Následující zdravé návyky mohou také pomoci zmírnit příznaky:
- minimalizujte užívání kofeinu, alkoholu nebo tabáku
- zůstaňte hydratovaní
- sedněte si nebo lehněte, dokud se nebudete cítit lépe
- vyhledejte lékaře, pokud je závrať závažná nebo přetrvává
Psychoterapie může být účinnou možností léčby, pokud se u vás objeví příznaky vertigo kvůli úzkosti.
Další podmínky, které mohou způsobit vertigo
Existuje mnoho potenciálních příčin závratí. Mezi nejčastější příčiny patří infekce uší, BPPV a Menierova choroba.
- Vestibulární neuritida je virová infekce vašeho vestibulárního nervu a může způsobit intenzivní vertigo snížením nervových přenosů z ucha do mozku.
- Vestibulární labyrintitida je virová infekce vašeho vnitřního ucha, která může narušit přenos nervových informací mezi vestibulárním systémem a mozkem.
- Meniérova choroba je nahromadění tekutiny ve vnitřním uchu, které může způsobit vertigo, problémy se sluchem nebo zvonění v uchu.
- BPPV je nejčastější příčinou závratí. Vyvíjí se, když se uvnitř vašich půlkruhových kanálů tvoří krystaly uhličitanu vápenatého a narušují nervové zprávy odesílané do vašeho mozku.
- Vestibulární migréna se týká epizody vertigo u lidí, kteří trpí migrénou. Není jasné, co tyto epizody způsobuje, ale podobně jako u migrénových záchvatů se za spouštěč považuje i stres.
- Cholesteatom je nerakovinový růst kůže, který je nejčastěji způsoben opakovanými infekcemi uší. Pokud přeroste do vnitřního ucha, může způsobit vertigo.
Kdy navštívit lékaře
Obecně je dobré navštívit lékaře, kdykoli se u vás objeví závažné, nevysvětlitelné nebo se opakující závratě nebo vertigo. Měli byste také navštívit lékaře, pokud jsou vaše závratě doprovázeny:
- mdloby
- záchvaty
- potíže s dýcháním
- bolest na hrudi
Lékař může diagnostikovat vertigo pomocí testu Dix-Hallpike. Uvedou vás do polohy, která obvykle iniciuje vaše závratě, a když se vaše příznaky objeví, zkontrolují vaše oči, zda nedobrovolné pohyby naznačují vertigo.
Odnést
Stres a úzkost mohou zvýšit hormony, jako je kortizol, které zhoršují funkci vašeho vestibulárního systému, který řídí vaši rovnováhu. Existuje mnoho dalších příčin závratí, včetně infekcí vnitřního ucha a Menierovy choroby.
Pokud se vaše závrať opakuje nebo je závažné, měli byste navštívit lékaře, aby vám stanovil správnou diagnózu. Mohou také doporučit nejlepší možnosti léčby.
