Využil jsem principy barevné terapie, abych naplnil svůj domov šťastnými vzpomínkami.
To, jak vidíme, jak svět ovlivňuje to, kým jsme se rozhodli být - a sdílení přesvědčivých zkušeností může rámovat způsob, jakým se chováme k sobě navzájem, k lepšímu. To je silná perspektiva.
Když jsem se loni přestěhoval do Milwaukee z New Yorku, koupil jsem si svůj první dům - 120 let starý fixační svršek. Byl jsem nadšený, ale na seznamu věcí, které jsem chtěl opravit nebo vyměnit, mi více než cokoli jiného vadila jedna vlastnost: bělavá barva stěn.
Po letech pronájmu nízkorozpočtových bytů, které se topily v neutrálních tónech, jsem bolel kvůli jasnějším odstínům, a to nejen z estetických důvodů.
Jako někdo, kdo 15 let bojoval s depresí a úzkostí, často zaznamenávám pozitivní a negativní účinky, které má barva na mé emoce.
Modrá ve mně vyvolává pocit klidu, příliš mnoho červené ve mně vyvolává napjatý a rozrušený pocit a díky monotónně vybledlým barvám - jako jsou ty na stěnách mých bývalých bytů - se cítím bez inspirace nebo dokonce mrzutosti.
Zamířil jsem tedy do obchodu s barvami a měl jsem na paměti jednu jednoduchou vůdčí otázku: Jaké barvy mi udělaly radost?
Vliv barvy na naši náladu
Jak se ukázalo, nejsem sám, kdo silně reaguje na barvu. I když si vždy nemyslíme, že interiérový design je něco, co souvisí s naším blahobytem, výzkumy ukazují, že barva může ovlivnit naši náladu, hladinu energie a výběr.
Síla vědce a konzultanta Color Color, Leslie Harrington, PhD, uvádí, že i když vědomě neuvažujeme o odstínech našeho okolí, může nás barva stále ovlivňovat, zvláště pokud jde o odvážný a nasycený odstín.
"Barva může absolutně ovlivnit chování člověka a způsob, jakým myslí nebo cítí," uvádí Harrington. "Když vejdete do červené, růžové nebo modré místnosti, můžeme vidět například měřený dopad na srdeční frekvenci." Je to nedobrovolná tělesná reakce. “
Přesto nikdo nezažije jeden odstín přesně stejným způsobem. Harrington poznamenává: „Z psychologického hlediska ne každý z nás má stejné asociace s různými barvami.“
Naše různá vnímání barev se ve skutečnosti utvářejí prostřednictvím univerzálních, kulturních a osobních zkušeností.
Červená je například obecně spojována s láskou. Každá země také zachovává jedinečné kulturní tradice barvou: Jihokorejci nosí bílou barvu na pohřby, zatímco mnoho západních kultur nosí tmavé barvy.
Osobní barevné asociace Všichni máme své vlastní intimní zážitky s různými odstíny. Spojuji pastelově žlutou barvu s domem mé babičky a vhodně mi připadá uklidňující.
Neexistuje jeden „správný“ odstín pro všechny, i když sdílejí podobné rysy, jako je deprese, úzkost nebo jiné zdravotní problémy. Přesto, vzhledem k tomu, že studium psychologie barev existuje po celá desetiletí, existuje určitá obecná shoda.
Již v 80. letech 19. století diskutovala Florence Nightingale o důležitosti implementace rozmanitých a „brilantních“ barev v nemocnicích, aby se zlepšila nálada a zdravotní stav pacientů.
O několik desetiletí později, v roce 1950, odborník na barvy Faber Birren psal o tom, jak některé blues a greeny mohou působit jako sedativa, nebo dokonce být hypnotické.
A v šedesátých letech minulého století vědci vymalovali místnosti ve věznicích po celé zemi jasným odstínem růžové, aby mohli studovat její účinky na vězně. Ukázalo se, že barva, později pojmenovaná „Baker-Miller Pink“, snižuje agresivní a násilné chování a snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci.
Harrington nám říká: „Typicky lze říci, že teplé barvy mají tendenci být povznášející a chladné barvy mají tendenci být uklidňující.“
I když jsou tyto reakce subjektivní, vytváření emocionálně zdravého domova prostřednictvím výběru barev se uchytí jako designový trend.
Dokonce i celebrita a modelka, Kendall Jenner, přijala psychologii barev tím, že namalovala pokoj ve svém domě pomocí Baker-Miller Pink a citovala výzkum, že je uklidňující a potlačuje chuť k jídlu.
Kde byste měli začít?
"Nejdůležitější věcí při navrhování místnosti je myslet na emocionální reakci a zkušenosti, které lidé chtějí, aby měli sami nebo návštěvníci," říká Harrington.
Malování stěn brilantními barevnými vzpomínkami
Jak Harrington naznačuje, zvažoval jsem primární funkci každé místnosti, než jsem vybral vzorky barev pro svůj nový (starý) dům.
Svítící tyrkysová barva mi nejen připomínala korály, které jsem kdysi viděl při potápění v jižním Pacifiku, ale okamžitě jsem se cítil radostně a inspiroval. Rozhodl jsem se ho použít pro svůj obývací pokoj, kde rád čtu a konverzuji s přáteli, a také pro svou kancelář, kde se věnuji veškerému psaní.
Slunečná meruňková barva se cítila energická a zábavná, a tak jsem použil v oblasti svého suterénu, kde jsem cvičil. Také jsem vybral tmavou, uvolňující modrou barvu, kterou používám ve své kuchyni, kde si po dlouhém dni rád odpočívám při vaření nebo pečení.
I když jsem některé ze svých zdí udržoval v neutrálnějších tónech, po vyprázdnění poslední plechovky od barvy jsem pocítil znatelný rozdíl. Díky vysoce nasyceným barvám jsem se cítil bezpečněji, tepleji, méně úzkostlivě a - hlavně - šťastněji.
Nemusíte malovat! Barevná terapie za rozpočet
Přestože jsem zjistil, že moje deprese a úzkost byly poněkud zmírněny malováním mých stěn a stropů, přidání barvy do vašeho domova nebo bytu nemusí být tak dramatické nebo drahé jako velký malířský projekt.
Jakmile zjistíte, ve kterých barvách se budete cítit radostnější, uvolněnější, nabití energií, inspirovaní nebo jakýkoli pocit, který hledáte, lze tyto odstíny zavést mnoha způsoby.
Uchovávejte vázu zářivě žlutých květů v oblastech, kde rádi sedíte, kupte si živé dekorativní polštáře nebo prostě vyměňte vybledlé křeslo za, řekněme, královské fialové.
Když se rozhodnete přebarvit svůj životní prostor, Harrington doporučuje, abyste se vždy vrátili k osobním zkušenostem a instinktům.
Trendy barevného designu přicházejí a odcházejí: Pomyslete na hnědé obývací pokoje obložené dřevem ze 70. let nebo na olivově zelené obklady koupelen 60. let.
Ale pocity, které barva vyvolává, se méně pravděpodobně změní. Zvláště pokud jsou dostatečně silné na to, abyste se cítili jako klidnější a inspirovanější verze sebe sama.
Paige Towers je v současné době spisovatelka na volné noze žijící v New Yorku a pracuje na knize o ASMR. Její psaní se objevilo v mnoha životních a literárních prodejnách. Více jejích prací najdete na jejích webových stránkách.
