Když tu nechcete být, ale bojíte se zemřít

Už tu nechci být, ale příliš se bojím zemřít.

Před rokem jsem to zadal do Googlu a ruce se mi třásly, když jsem se ptal, co tím myslím. Už jsem nechtěl být naživu ani existovat. Ale zároveň jsem nechtěl úplně zemřít.

Při psaní jsem se cítil sobecký, přemýšlel jsem o všech lidech, kteří byli sebevražední, znepokojeni tím, že jsem neúctivý k těm, kteří tímto způsobem skutečně přišli o život. Také jsem přemýšlel, jestli jsem jen dramatický.

Ale stejně jsem stiskl klávesu Enter, v zoufalé snaze najít odpověď na to, co jsem cítil. K mému překvapení jsem se setkal s hledáním přesně stejné otázky.

"Nechci zemřít, prostě nechci existovat," četl jeden.

"Jsem sebevražedný, ale nechci zemřít," četl další.

A pak jsem si uvědomil: nejsem hloupý. Nejsem hloupý, melodramatický nebo hledající pozornost. Tolik dalších lidí se cítilo přesně stejně. A poprvé jsem se necítil úplně tak sám.

Ale stále jsem cítil to, co jsem cítil. Cítil jsem se vzdálený od světa a od sebe; můj život vypadal skoro jako na autopilotu.

Věděl jsem o své existenci, ale ve skutečnosti jsem to nezažil. Připadalo mi to, jako bych se oddělil od svého vlastního já, jako by část mě jen sledoval, jak moje tělo prochází pohyby. Každodenní rutiny, jako je vstávání, postel a práce celý den, byly téměř mechanické. Byl jsem v toxickém vztahu a těžce depresivní.

Můj život se stal opakujícím se a v mnoha ohledech nesnesitelným.

A přesně jsem se ptal, co to má znamenat. Proč dál žít, když jsem se vlastně necítil jako naživu?

Začal jsem si představovat, jaký by byl život lidí, aniž bych v tom byl. Přemýšlel jsem, co se stane po mé smrti. Byl jsem bombardován dotěrnými myšlenkami, sebevražednými pocity, nutkáním ublížit si a pocity zoufalství.

Ale jedna věc tomu odporovala: bál jsem se zemřít.

Když jsem přemýšlel o skutečném ukončení svého života, proběhlo mi hlavou tolik otázek.

Co když jsem se pokusil zabít a pokazilo se to? Co kdyby to šlo dobře, ale v posledních několika okamžicích mého života jsem si uvědomil, že jsem udělal chybu, a litoval jsem to? Co přesně se stane po mé smrti? Co se stane s lidmi kolem mě? Mohl bych to udělat své rodině? Lidé by mi chyběli?

A tyto otázky by mě nakonec přivedly k otázce, opravdu chci zemřít?

Odpověď, hluboko uvnitř, byla ne. A tak jsem se toho držel, aby mě udržel v chodu, ten malý záblesk nejistoty pokaždé, když jsem přemýšlel o ukončení svého života. Pokud by ten kousek neklidu stále byl, byla by šance, že bych se rozhodl špatně.

Byla tu šance, že si část mě myslela, že se to může zlepšit.

Ale nebude to snadné. Věci šly z kopce dlouho. Několik měsíců jsem trpěl silnou úzkostí způsobenou PTSD, která vyústila v každodenní záchvaty paniky. Zažil jsem neustálý pocit strachu v žaludku, napjaté bolesti hlavy, třes těla a nevolnost.

To tak dlouho ovládalo můj život, až jsem najednou praskl.

Tehdy vše otupělo. Byl to obrovský bod obratu, který se pohyboval od pocitu všeho najednou k pocitu vůbec nic.

A upřímně si myslím, že nicota byla horší. Díky nicotě v kombinaci se stejnou každodenní rutinou a toxickým vztahem se můj život cítil naprosto bezcenný. Na konci lana jsem se obrátil k Googlu. Nikdo nikdy opravdu nevysvětlil, jak se vypořádat se sebevražednými myšlenkami, zvláště když tak neučiníte opravdu chtít umřít.

Procházením příspěvku za příspěvkem jsem si uvědomil, že ve skutečnosti to hodně lidí pochopilo. Spousta lidí věděla, jaké to je, když tu už nechtěli být, ale nechtěli zemřít.

Všichni jsme zadali otázku s jedním očekáváním: odpovědi. A odpovědi znamenaly, že jsme chtěli vědět, co dělat s našimi pocity, místo abychom ukončili život.

Když jsem si to uvědomil, dalo mi to naději. Řeklo mi to, že kdyby tito lidé, jako já, byli stále tady - navzdory pocitům všech stejných pocitů - mohu také zůstat.

A možná, jak jsem doufal, to znamenalo, že v hloubi duše jsme se všichni chtěli držet, abychom zjistili, zda by se věci mohly zlepšit. A to mohli bychom.

Moje mysl byla zahalena úzkostí, zoufalstvím, monotónností a vztahem, který mě pomalu ničil. A protože jsem se cítil tak nízko, tak otupělý a prázdný, neudělal jsem ve skutečnosti krok stranou, abych se na to skutečně a skutečně podíval. Podívat se na to, jak by se věci mohly zlepšit, kdybych se pokusil provést změny.

Důvod, proč jsem si myslel, že právě existuji, byl ten, že jsem opravdu byl. Byl jsem nešťastný a byl jsem zaseknutý. Ale já jsem nerozdělil svůj život, abych si uvědomil proč.

Nemohu říci, že za jeden den se všechno změnilo, protože se tak nestalo. Ale začal jsem dělat změny. Začal jsem navštěvovat terapeuta, který mi pomohl získat určitou perspektivu. Můj toxický vztah skončil. Byl jsem z toho zdrcen, ale věci se zlepšily tak rychle, jak jsem začal uplatňovat svoji nezávislost.

Ano, stále jsem vstával každé ráno a ustlal postel, ale zbytek dne měl v mých rukou a pomalu, ale jistě, to mě začalo vzrušovat. Myslím, že velká část pocitu, jako bych byla jen nějakou formou existence, byla proto, že můj život byl tak předvídatelný. Teď, když to bylo odebráno, se všechno zdálo nové a vzrušující.

Časem jsem měl pocit, že znovu žiji, a co je nejdůležitější, že mám a mám život, který stojí za to žít.

Stále trpím duševními chorobami. Stále jsou špatné dny a já vím, že vždy budou.

Vědět, že jsem prošel touto skutečně těžkou dobou v mém životě, mi dává motivaci překonat všechny další špatné chvíle znovu. Dalo mi to sílu a odhodlání pokračovat.

A navzdory tomu, jak jsem se tehdy cítil, jsem tak rád, že jsem tuto otázku vygooglil. Jsem tak ráda, že jsem si uvědomila, že nejsem sama. A jsem tak rád, že jsem tomuto neklidu věřil, když došlo na myšlenku vzít si život. Protože tento neklid mě vedl k životu, jsem opravdu šťastný, že žiji.

Chci, abyste věděli - zvláště pokud jste se stejně jako já ocitli zde pomocí vyhledávání Google nebo nadpisu, který upoutal vaši pozornost ve správný čas - je toto: Bez ohledu na to, jak se cítíte osaměle nebo hrozně, prosím, vězte, že jste ' nejsi sám.

Nebudu vám říkat, že to není strašný, děsivý pocit. Vím to lépe než většina ostatních. Ale slibuji vám, že věci se mohou a často zlepšují. Musíte se jen držet této pochybnosti, ať už je jakkoli malá. Tato pochybnost existuje z nějakého důvodu: Existuje důležitá část z vás, která ví, že váš život ještě neskončil.

A když mluvím ze zkušenosti, mohu vás ujistit, že malý, otravný pocit vám říká pravdu. Je tu budoucnost, kterou budete tak rádi, že jste poslouchali.

Hattie Gladwell je novinářka, autorka a obhájkyně duševního zdraví. Píše o duševních chorobách v naději, že sníží stigma a povzbudí ostatní, aby mluvili.