Je sex ve vztahu důležitý? 12 věcí, které je třeba zvážit

Ano? Ne? Možná?

Je sex důležitý v romantickém vztahu? Na to neexistuje univerzální odpověď.

Každý je jiný a to, co je pro některé důležité, nemusí být pro ostatní vůbec důležité.

Nakonec záleží na vašich osobních přesvědčeních, fyzických touhách a povaze vašeho vztahu.

Sex není sám o sobě nutný

Mnoho lidí má šťastné, naplňující a zdravé romantické vztahy bez sexu se svými partnery (nebo pouze se svými partnery jednou za čas).

Existuje mnoho důvodů, proč lidé nechtějí nebo nechtějí mít sex. To může zahrnovat:

• s nízkým libidem (také známé jako „sexuální touha“)
• žijící se základním zdravotním stavem, jako je chronická bolest
• chtějí mít rande delší dobu před sexem
• být svobodný a chtít se zdržet sexu před svatbou

To však neznamená, že vztah bude nezdravý. A rozhodně to není známka toho, že vás váš partner nemiluje ani si vás neváží!

Sečteno a podtrženo? Pro zdravý vztah není sexuální aktivita nutná.

Ale pro některé to může být důležité

Pro ostatní lidi je sex důležitou součástí romantických vztahů. Mnoho lidí chce mít sexuální vztah se svým romantickým partnerem.

Sexualita existuje ve spektru. Asexuální lidé zažívají sexuální přitažlivost téměř vůbec (a obvykle nemají sex, i když každý člověk je jiný), zatímco asexuální lidé sexuální přitažlivost zažijí.

Protože v našich pocitech ohledně sexu a našich schopnostech sexuální přitažlivosti existuje taková rozmanitost, máme všichni různé přístupy k sexu - ale žádný přístup není špatný.

Existuje pro to mnoho důvodů

Existuje mnoho důvodů, proč by sex mohl být důležitou součástí vašeho vztahu. Například:

• Může to být příležitost spojit se s vaším partnerem.
• Může to být příležitost ukázat partnerovi lásku a náklonnost.
• Pokud často sexujete, můžete se ve vztahu cítit bezpečněji.
• Mohlo by to být prostě příjemné a zábavné.
• Mohli byste se pokusit otěhotnět.

A s pravidelnou sexuální aktivitou přichází řada výhod

Sex nabízí spoustu výhod mimo potěšení a existuje mnoho důvodů, proč je sex dobrý pro váš mozek, tělo a vztah.

Emocionální

Mnoho lidí má emocionální motivaci k sexu. Existuje celá řada emocionálních výhod sexu, včetně:

• Mohlo by to zlepšit vaše sebevědomí.
• Mohlo by vám to pomoci spojit se s vlastním tělem příjemným způsobem.
• Mohlo by vám to pomoci se spojit se svým partnerem a mohl by to být způsob, jak jim vyjádřit lásku a péči o ně.
• Může zmírnit stres.

Fyzický

Sex může být prospěšný i pro vaše tělo a fyzické zdraví. Některé výzkumy například naznačují, že sex může:

• Zvyšte imunitní funkci. Studie z roku 2004 ukázala, že lidé, kteří měli častěji sex, měli lepší imunitní systém.
• Buďte formou lehkého cvičení. Studie z roku 2013 ukázala, že sexem získáváme překvapivě dobrý trénink.
• Zlepšit zdraví srdce. Studie z roku 2010 zjistila, že pravidelný sex může snížit riziko vzniku srdečních onemocnění.
• Zvyšte kognitivní funkce. Studie z roku 2016 zjistila, že sexuálně aktivní lidé ve věku 50 až 90 let měli lepší paměť.
• Uklidněte bolesti hlavy. Studie z roku 2013 ukázala, že sex může zmírnit migrény nebo bolesti hlavy.

To neznamená, že lidé, kteří se zdrží sexu, určitě onemocní nebo budou emocionálně bojovat - znamená to, že lidé, kteří mají sex, mohou také zaznamenat zlepšení v jiných oblastech.

Tyto výhody by se neměly používat k tomu, aby lidi přiměli k sexu, pokud tak nechtějí dělat.

Sex může vytvořit smyčku zpětné vazby intimity

Studie z roku 2017 publikovaná v Bulletinu osobnosti a sociální psychologie ukázala, že existuje souvislost mezi častou sexuální aktivitou a celkovou pohodou.

Ukazuje také, že sex předpovídá náklonnost a náklonnost zase předpovídá frekvenci sexuální aktivity. Jinými slovy, více sexu vede k více sexu.

Takže pokud chcete mít sex, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je mít více sexu! Může to znít hloupě, ale nakonec to může zlepšit váš sexuální apetit a celkový sexuální život.

Ale sex není jediný způsob, jak mít intimitu se svým partnerem

Často považujeme sex za intimní. Přestože sex může být skvělou formou intimity, rozhodně to není jediný způsob, jak být s někým intimní.

Například láskyplný dotek může být skvělým způsobem, jak být intimní. Některé nesexuální formy fyzické intimity zahrnují:

• masáže
• líbání
• mazlení
• drželi se za ruce

Kromě fyzické intimity může být pro mnoho lidí, pokud jde o vztahy, důležitá také emoční intimita - včetně čestných a zranitelných rozhovorů.

Jedna věc je jistá: Sexuální kompatibilita je důležitá

Může být obtížné vypořádat se se situací, kdy jedna osoba cítí, že sex je ve vztahu zásadní, zatímco druhá osoba nechce mít sex.

Podobně může být obtížné, pokud má jedna osoba vysoké libido, zatímco druhá osoba má nízké libido.

Není však nemožné to zvládnout. Komunikace může být velmi užitečná.

Někteří lidé zjišťují, že praktikování etické nemonogamie může být způsob, jak uspokojit jejich sexuální potřeby, aniž by došlo k narušení jejich vztahu se svým partnerem, který není sexuální.

Je normální, že v průběhu času dojde k určitým změnám

Řada věcí může způsobit, že se vaše libido v průběhu času změní, uvádí Mayo Clinic.

Zde jsou některé potenciální důvody pro nízké libido:

• Stres. Stresující události a stresující životní styl mohou tlumit váš sexuální apetit.
• Problémy ve vztahu. Argumenty, nepoctivost a nedostatek důvěry by mohly vést ke snížení libida.
• Stáří. Vaše libido se může s věkem měnit.
  Hormonální změny. Menopauza, těhotenství a další události způsobují hormonální změny, které mohou zase ovlivnit vaše libido.
• Léky. Mnoho léků uvádí jako vedlejší účinek změny libida.
• Určité zdravotní stavy. Artritida a onemocnění koronárních tepen jsou například spojeny s nízkou sexuální touhou.
• Trauma. Traumatické zážitky způsobují psychický stres, který může vést k potížím s libidem.

Pokud vás nízké libido obtěžuje, poraďte se s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

To, že nechcete sex, ještě neznamená, že vám něco není v pořádku, a není nutně problém to napravit, pokud vám to nezpůsobí úzkost.

Často lze léčit základní klinické příčiny nízkého libida - nebo zjistíte, že se vaše libido v průběhu času vrátí do předchozího stavu. Existuje také řada přirozených způsobů, jak zvýšit vaše libido.

Neslučitelnost však nemusí dlouhodobě fungovat

Některým lidem nevadí čekat na návrat libida partnera. Jiným nevadí setkání s libidem a sexuálními touhami svého partnera a málo nebo žádný sex.

Někteří mohou z dlouhodobého hlediska bojovat s nedostatkem sexu. Může to být těžké zvládnout, když je sex pro vás velmi důležitý a není důležitý pro vašeho partnera.

Pokud se tedy zdá, že vy a váš partner jste sexuálně nekompatibilní, je důležité si o tom promluvit. Je možné napravit situaci tak, abyste byli šťastní oba.

Pokud máte pocit, že jste se dostali z cesty, zkuste to

Komunikace o intimitě je nezbytná. Pokud se vaše sexuální touhy mění, je důležité promluvit si s partnerem.

Zde je několik způsobů, jak o tom zahájit konverzaci:

• "Nedávno se moje libido změnilo a rád bych si s tebou o tom promluvil."
• "Pokud jste si všimli, že jsem v posteli jiný, nechci, abyste to brali osobně." Co se děje. “
• "Moje libido bylo v poslední době nízké." Mohli bychom zkusit XYZ v posteli? “
• "Všiml jsem si, že jsi v poslední době nechtěl mít sex." Můžeme o tom mluvit? “
• "Nebudeme mít sex tak často, jak jsme zvyklí, a chtěl bych, aby se to změnilo." Co si o tom myslíš?"

Je to pro vás těžké? Zvažte možnost oslovit párového poradce nebo sexuálního terapeuta. Mohou vám pomoci komunikovat se svým partnerem a společně najít řešení.

Je možné, že váš sexuální život z nějakého zvláštního důvodu stagnoval. Jiskru někdy může znovu zažehnat romantický víkend, nová sexuální pozice nebo nové sexuální hračky.

Sečteno a podtrženo

Ne každý musí mít sex, aby měl zdravý a šťastný vztah - ale někteří lidé ano.

Důležité je, abyste si našli partnera, který rozumí vašim potřebám a touhám bez ohledu na to, jaké jsou. Otevřená komunikace je nezbytná pro každý romantický a sexuální vztah.

Sian Ferguson je spisovatelka a redaktorka na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Její práce se věnuje otázkám sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni natáhnout Cvrlikání.