Nejdříve nejdříve: Sex znamená pro různé lidi různé věci
Sex může být konečným vyjádřením romantické lásky a intimity. Nebo emotivní horská dráha. Nebo uvolňovač napětí. Nebo je to všechno o plození. Nebo je prostě dobrý čas. Mohou to být všechny tyto věci a další.
Sex znamená pro různé lidi různé věci. A cokoli to pro vás znamená, nemusí být nutně konstantní.
Může to znamenat různé věci v různých bodech vašeho života, nebo dokonce ze dne na den.
A víš ty co? Je to všechno naprosto normální.
Navzdory stereotypům nemá vaše pohlaví nic společného s vaší emocionální reakcí na sex
Ženy jsou vydány na milost a nemilost svým emocím na horské dráze; muži mají pevnou kontrolu nad několika emocemi, které mají. Přinejmenším to je to, čemu bychom kdysi věřili populární moudrost.
Tyto myšlenky mají hluboké kořeny, ale lidé jsou mnohem složitější.
Existují studie, které naznačují, že ženy vyjadřují emoce více, přinejmenším ve Spojených státech a některých západoevropských zemích.
Navrhují také, že muži mají stejnou nebo větší fyziologickou reakci na emoční stresory.
Tento rozdíl může být způsoben vlivem kultury, ve které žijeme. Možná jsme prostě jednali podle toho, co nám bylo řečeno, je přijatelné.
V dnešní době mají lidé menší sklon vyhovět jednoduchým kategorizacím podle pohlaví.
Bez ohledu na vaše pohlaví a bez ohledu na to, zda ho otevřeně vyjadřujete nebo ne, vaše emoční reakce na sex je jednoznačně vaše.
Někteří lidé potřebují emoční přitažlivost, aby prožívali fyzickou přitažlivost
Potřebujete cítit určitou úroveň emocionální přitažlivosti, než vám do mysli vstoupí myšlenka na sex? Pokud to zní jako vy, určitě nejste sami.
Možná se musíte spojit na duchovní úrovni. Možná je to jejich mysl nebo skutečnost, že sdílíte některé základní životní filozofie.
Možná jste pocítili ten první záchvěv vzrušení, když vás rozesmáli, dokud jste neplakali.
Nebo je to případ je ne sais quoi - to jisté něco, co prostě nemůžete vyjádřit slovy, ale víte to, když se to stane.
Hledáte intimitu. Jakmile jsou vaše pocity v zóně a vytvoříte emoční spojení, můžete začít pociťovat fyzické vzrušení.
Mimo tuto zónu se prostě nelíbíš sexu. Milujete se.
Jiní zjistili, že působení na fyzickou přitažlivost může vést k emoční přitažlivosti
Někteří lidé jsou fyzicky přitahováni k sobě jako magnety.
Existuje chemická reakce, hlad, čistě fyzická touha po fyzickém dosažení s jinou osobou. Je to chtíč.
Když je chemie mezi lidmi tak akorát, může z fyzického vyrůst mnohem více.
Retrospektivní recenze z roku 2012 zjistila dvě oblasti mozku, které sledují postup od sexuální touhy k lásce. Jedním z nich je ostrov. Nachází se v mozkové kůře.
Druhým je striatum. Je umístěn uvnitř předního mozku. Je zajímavé, že striatum je také spojeno s drogovou závislostí.
Láska a sexuální touha aktivují různé části striata.
Sex a jídlo patří mezi příjemné věci, které aktivují chtíčovou část. Proces podmíněnosti - odměny a hodnoty - aktivuje milostnou část.
Když je sexuální touha odměňována, stává se z toho trochu zvykem, který vás může vést až k lásce.
Jakmile se pocity chtíče začnou měnit v lásku, převezme to další oblast striata.
Jiní mohou zjistit, že emoční a fyzická přitažlivost fungují ve dvou zcela odlišných vakuách
Lidé jsou složitá stvoření s mnoha vrstvami.
Pro některé z nás existují jasné dělící čáry mezi emoční přitažlivostí a fyzickou přitažlivostí. Nemusí se nutně scházet.
Může vás někoho emocionálně přitahovat, aniž byste měli sebemenší sexuální nutkání. Nebo máte ohromující fyzickou přitažlivost pro někoho, kdo to pro vás emocionálně nedělá.
I v dlouhodobých vztazích mohou lidé střídat milování a sex - nebo úplně opuštění sexuální aktivity - a to je v pořádku.
Bez ohledu na váš individuální výhled, sex a emoce ovlivňují stejné cesty v mozku
Studie z roku 2018 naznačuje integrální vazby mezi sexuálními, emocionálními a reprodukčními mozkovými procesy, které souvisejí s endokrinním systémem a zejména s hormonem zvaným kisspeptin.
Podle neurovědního blogu Tufts University se sexuální vzrušení neděje ve vakuu, ale v kontextu.
Zahrnuje kognitivní, fyziologické a neurologické procesy, které všechny zahrnují emoce a jsou jimi ovlivňovány. Dává smysl.
Navíc většina lidí zažívá podobné emoce během sexuální aktivity a uvolňování
Příval hormonů podílejících se na sexu znamená, že určité pocity jsou během sexu nebo bezprostředně po něm poměrně časté.
Samozřejmě nikdo necítí každou emoci pokaždé.
Mezi pozitivnější patří:
- euforie
- celkové vydání
- relaxace a klid
- spokojenost
V závislosti na okolnostech můžete mít méně než pozitivní emoce, například:
- zranitelnost
- rozpaky
- vina
- cítit se fyzicky nebo emocionálně ohromen
Pokud trpíte postkoitální dysforií, můžete po sexu dokonce cítit smutek, úzkost nebo slzu.
Za zmínku stojí také to, že sexuální vzrušení může vypnout části prefrontální kůry
Ne vždy to poznáme, když se nám to děje, ale při zpětném pohledu je to zřejmé. Nejde o sci-fi nebo fantasy. Je to velmi skutečné.
Sexuální vzrušení může deaktivovat části mozku, které vám pomohou kriticky myslet a chovat se jako racionální člověk.
Ano, ve skutečnosti opustíte své smysly.
Dobrý úsudek a uvažování jsou ztraceny sexuální touhou, smeteny vzrušením ze všeho.
Když se vrátíte zpět do reality, možná byste se s nádechem lítosti nebo rozpaků divili, na co myslíte.
Tip: Nebyl.
Závislost na oxytocinu je také věc
Oxytocin je hormon produkovaný v hypotalamu, který otevírá stavidla, když máte sex.
Ten nával oxytocinu se podílí na fyzické části sexu. Může také zvýšit emoce, jako je láska, náklonnost a euforie.
Zaslouží si svou pověst hormonu lásky. Bohužel, můžete být závislí na pocitu nebo přímo nadšeni láskou.
Oxytocin vás udrží, abyste se vraceli pro další.
Vědci stále rozbalovali různé proměnné v rovnici chtíče, přitažlivosti a připoutanosti
Biologie chtíče, přitažlivosti a připoutanosti není zdaleka jednoduchá. Hormony určitě hrají roli.
Obecně řečeno, chtíč je řízen testosteronem a estrogenem bez ohledu na pohlaví. A touha je vedena touhou po sexu.
Přitažlivost je poháněna dopaminem, norepinefrinem a serotoninem.
Přitažlivost může, ale nemusí zahrnovat chtíč, ale faktor odměňování mozku je faktorem. Proto se v počáteční fázi vztahu všichni cítíte závratě nebo máte pocit, že chodíte vzduchem.
Připojení je řízeno oxytocinem a vazopresinem. To je to, co připravuje půdu pro vazby a dlouhodobé vztahy.
Existuje určité překrývání hormonů, hladiny hormonů se liší a je toho mnohem víc.
Přiznejme si to: Sex a láska jsou komplikované. Skenujeme pouze povrch toho, co lidi nutí tikat.
Vědci mezi námi se i nadále ponoří do tajemství našich sexuálních tužeb a emocí a do toho, jak si navzájem hrají.
Přesto je zcela možné, že rovnici nikdy nevyřešíme a ponecháme něco na představivosti.
Pokud chcete oddělit sex a emoce
Existuje mnoho důvodů, proč byste chtěli rozdělit sex a emoce.
Je dobré prozkoumat svoji motivaci, abyste v případě potřeby mohli vyřešit jakékoli nevyřešené problémy.
V každém případě zde není žádné správné nebo špatné. Nejste zamčeni v jednom způsobu bytí po zbytek svého života.
Pokud hledáte příležitostný vztah nebo situaci „přátelé s výhodami“, zde je několik návrhů:
- Především buďte k druhé osobě upřímní. Je to jen fér.
- Promluvte si o tom, co jste ochotni - a neochotní - dát fyzicky i emocionálně, spolu s tím, co na oplátku očekáváte.
- Diskutujte o antikoncepci a praktikách bezpečného sexu.
- Spolupracujte na stanovení pravidel, abyste se vyhnuli přílišnému vzájemnému spojování nebo vzájemné závislosti.
- Promluvte si o tom, co uděláte, když někdo z vás začne chtít něco víc.
Mějte na paměti, že ať už je váš plán jakýkoli, ať jste jakkoli opatrní, pocity se mohou stejně objevit. Emoce jsou tak vtipné.
Pokud chcete prohloubit vztah mezi sexem a emocemi
Navzdory hormonům a biologii toho všeho tedy možná potřebujete něco, co by pomohlo prohloubit pouto.
Zde je několik způsobů, jak začít:
- Nedovolte, aby se z fyzické intimity stal nápad, věc, kterou děláte, jak vám čas dovolí. Naplánujte si to. Udělejte si rande. Dejte mu nejvyšší prioritu.
- Začleňte láskyplný dotek po celý den. Držet se za ruce. Pohladit paži. Objetí. Přitulit se. Dej si navzájem masáž. Dotyk nemusí nutně vést hned k sexu. Trochu očekávání je dlouhá cesta.
- Navažte oční kontakt a podržte jej. Dělejte to často - když souhlasíte, když nesouhlasíte, když sdílíte ten vnitřní vtip a když je život ohromující.
- Nechte svoji stráž. Být citově zranitelní a navzájem dostupní. Buďte jejich osobou.
- Polibek. Opravdu polibek. A udělejte si na to čas.
- Sdělte své emoce. Pokud se tak cítíte, řekněte „Miluji tě“.
- Co tě vzrušuje? Světlo svíček, smyslná hudba, dlouhé namáčení ve vířivce? Ať je to cokoli, udělejte si čas a připravte půdu pro náladu.
- Sdělte své fyzické touhy. Střídavě se navzájem vedte tím, co se vám líbí.
- Až se věci fyzicky naladí, nalaďte se na své smysly. Dotkněte se, uvidíte, slyšíte, cítíte a chutnáte s každým vláknem vaší bytosti.
- Opravdu tam buďte v tuto chvíli s touto osobou, která chce být v tu chvíli s vámi. Ať už není nic jiného. A v každém případě během společného času vypněte televizi a mobilní telefon.
Sečteno a podtrženo
Podívejme se na to. Svět by byl docela nudný, kdybychom se všichni cítili stejně. Pokud jde o sex a emoce, neexistuje správný způsob, jak se cítit. Prostě buď sám sebou.
