Fobie jsou extrémní obavy z určitých předmětů, lidí, zvířat, činností nebo situací, které ve skutečnosti nejsou příliš nebezpečné, ale přesto způsobují obavy a vyhýbají se chování.
Zatímco většina lidí občas pociťuje úzkost, některé fóbie způsobují dlouhodobé a vážné fyzické a psychologické účinky.
Tyto účinky mohou být tak závažné, že je mnohem náročnější provádět každodenní rutinní úkoly, jako je chodit do školy nebo do práce. Fobie mohou postihovat dospělé i děti.
Aichmophobia je fobie z ostrých, špičatých předmětů. Osoby postižené aichmofobií se budou cítit úzkostné, ustarané a ustráchané kolem jakéhokoli ostrého předmětu, který by mohl způsobit újmu. To může zahrnovat tužky, pera, jehly, špendlíky, nůžky a další běžné předměty pro domácnost.
Aichmophobia je podobná jako u jiných typů fobií, včetně trypanophobia a belonephobia. Lidé s trypanofobií se však bojí pouze jehel a lékařských postupů zahrnujících jehly. Lidé s belonephobia se konkrétně obávají špendlíků a jehel, zatímco lidé s aichmophobia se bojí mnoha druhů ostrých, špičatých předmětů.
Jak je diagnostikována aichmofobie?
Odhaduje se, že 10 milionů lidí ve Spojených státech je postiženo fobiemi. Pro některé lidi jsou obavy zvládnutelné nepříjemnosti, které se čas od času spustí, například když člověk musí letět letadlem nebo si nechat odnést krev.
U lidí s fobiemi způsobují tyto situace paralyzující strach, který narušuje život. Pokud strach z ostrých špičatých předmětů narušuje vaši schopnost normálně fungovat, měli byste si domluvit schůzku se svým lékařem, který vás může doporučit k příslušnému odborníkovi na duševní zdraví.
Když vás hodnotí aichmofobie, zeptají se vás na vaše příznaky a vezmou vaši sociální, lékařskou a psychiatrickou historii.
Mohou se odvolat na Diagnostický a statistický manuál k duševním poruchám Americké psychiatrické asociace (DSM-5). Nyní se provádějí nové studie o tom, jak zobrazovací testy, jako jsou PET skeny a MRI, mohou osvětlit, jak může být struktura mozku spojena s určitými fóbiemi.
Jak se léčí aichmofobie?
Stejně jako jiné specifické fobie je nejběžněji používaným typem léčby aichmofobie typ psychoterapie nazývaný expoziční terapie. Expoziční terapie funguje tak, že vám pomůže změnit vaši reakci na ostré, špičaté předměty, takže se jich méně bojíte.
Svou expoziční terapii můžete zahájit tak, že se nejprve podíváte na fotografie nožů, pak budete ve stejné místnosti jako nůž, pak budete držet nůž a pak pomocí nože krájíte jídlo. Vědci nedávno začali zkoumat potenciál virtuální reality a pomáhat bezpečně a kontrolovaně vystavovat lidi s fobiemi jejich obavám.
Další běžnou psychoterapeutickou léčbou aichmofobie je kognitivně behaviorální terapie, která zahrnuje vystavení člověka fobii při výuce zvládání technik. Tyto techniky zvládání vám pomohou myslet na vaši aichmofobii a na to, jak na vás působí méně stresujícím způsobem.
V mnoha případech je samotná psychoterapie úspěšná při léčbě aichmofobie. V některých případech je však nutné předepsat léky, které snižují pocity úzkosti nebo paniky, abyste se během léčby mohli dočasně vyrovnat se svým strachem. Tyto léky jsou obvykle krátkodobé pro zvláště náročné situace.
Některé běžně předepisované léky na aichmofobii zahrnují:
- Beta-blokátory. Léky, které zastavují tělesné účinky stresu, které ovlivňují tělo během expozice fobii. Mezi běžné tělesné účinky patří zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak, třesoucí se hlas a slabé končetiny.
- Sedativa. Nazývané také benzodiazepiny, mohou vám pomoci uvolnit se snížením úzkosti. Tyto léky by měly být používány s opatrností, protože mají tendenci být návykové. Ti, kteří mají v minulosti závislost na drogách nebo alkoholu, by neměli užívat benzodiazepiny.
domácí péče o fobie
- praktiky všímavosti, jako je meditace
- relaxační techniky, jako je jóga, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace
- fyzická aktivita a cvičení, o nichž je známo, že zvládají úzkost spojenou s aichmofobií a jinými fóbiemi
Jaká je perspektiva aichmofobie?
Cílem léčby je zvýšit kvalitu života snížením strachu. Může to být zmocnění cítit kontrolu nad vašimi reakcemi na ostré předměty.
Pokud potíže přetrvávají, možná budete chtít požádat o další pomoc. Svépomocné nebo podpůrné skupiny vám mohou pomoci spojit se s ostatními, kteří také mají potíže se zvládáním své aichmofobie.
Léčbou se většina lidí stává méně nervózní a bojí se kolem ostrých předmětů. Typ a délka léčby do značné míry závisí na závažnosti vaší fobie. Někteří lidé potřebují delší nebo intenzivnější léčbu než ostatní. Poraďte se se svým poskytovatelem duševního zdraví, pokud máte pocit, že se vaše aichmofobie zhoršuje, místo aby se časem zlepšovala.
Když pracujete na léčbě své aichmophobie, snažte se nevyhýbat se situacím, i když vás děsí. Využijte své terapeutické sezení a pracujte na vývoji technik zvládání, když se vaše fobie cítí ohromující.
Je také důležité pečlivě se o sebe starat tím, že budete zdravě jíst a zůstat aktivní, protože být zdravý může snížit vaši úzkost. Vědci ve skutečnosti zjistili, že se zdá, že spánek výrazně snižuje úzkost spojenou s určitými fóbiemi. Vyhýbání se kofeinu a dalším stimulantům může také pomoci udržovat úzkost na uzdě.
Pokud u svého dítěte zaznamenáte aichmofobii nebo jinou fobii, obraťte se na poskytovatele primární péče, který vám může doporučit duševního zdraví. Svému dítěti můžete pomoci vyrovnat se tím, že budete otevřeně hovořit o obavách a že se nebudete snažit posílit jejich konkrétní fóbie tím, že ho budete povzbuzovat, aby se pokusilo překonat situace, které je napadají.
Nakonec zkuste modelovat pozitivní chování ukázáním toho, jak nejlépe reagovat, když jste konfrontováni s něčím strašlivým. Uznejte strach a poté jim ukažte, jak se k tomu dostat.
Jídlo s sebou
Aichmophobia je specifická fobie, při které se lidé bojí ostrých, špičatých předmětů. Protože se tyto předměty objevují všude, od kuchyně až po učebnu, může být dobývání náročnější fobií.
Mnoho lidí se učí žít s aichmofobií a úspěšně rozvíjet techniky zvládání, které snižují jejich úzkost a stres. Poskytovatel péče o duševní zdraví může navrhnout správný léčebný plán podle vašich potřeb. Při správné léčbě je možné překonat aichmofobii.
