Mám roztroušenou sklerózu a můj nedostatek bílých krvinek mě vystavuje vyššímu riziku komplikací z COVID-19.
Od 6. března, ještě předtím, než v New Yorku začala platit opatření pro pobyt doma, jsem byl v mém malém brooklynském bytě a dělal vše, co jsem mohl, abych zůstal v bezpečí.
Během této doby byl můj manžel mým oknem ven. Skutečná okna v našem bytě mají výhled pouze na ostatní byty a malou travnatou plochu.
Jako novinář byl pro mě oddělování se od novinek vždy běžnou praxí. Můj oblíbený profesor žurnalistiky řekl, že „v redakci se nic neděje.“
Ale jak novinky přicházejí z celého světa - a jelikož počet obětí v New Yorku zůstává vysoký - zprávy se stále přibližují ke dveřím mého bytu.
Po více než 40 dnech bez opuštění domova pokračuje rutina, do které jsem spadl.
Ráno: Jóga, káva a Cuomo
Alexa mě ráno probudí. Říkám jí, aby přestala. Říká mi počasí, jak jsem jí naprogramoval. I když se nebudu odvážit ven, udržování této části mé rutiny dodává mému ránu pohodlí a známost.
Než vstanu z postele, procházím v telefonu sociální kanály. Takto jsem neklidně zakončil předchozí den: Další špatné zprávy.
Po józe a snídani sleduji, jak guvernér Andrew Cuomo informuje o počtu potvrzených případů a úmrtí COVID-19 v mém městě a státě. Skutečnost, že moje místní vláda sleduje údaje a používá je k informování rozhodnutí, mě uklidňuje.
Odpoledne: Zachovejte klid a zůstaňte informovaní
Moje základní příznaky MS - únava, necitlivost a bolesti hlavy - vzplanou po celý den.
Některé z nejděsivějších příznaků, které jsem v minulosti měl, jako změny vidění a vertigo, byly způsobeny stresem. Ještě jsem nezažil žádný z těchto extrémnějších příznaků, když jsem byl v karanténě, a proto je tak důležité zachovat klid.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pečlivé plánování a čištění, aby se omezilo vystavení novému koronaviru. Kdykoli s manželem potřebujeme otevřít dveře do vnějšího světa, projdeme náš plán, který zahrnuje i to, že si můj manžel před otevřením dveří nasadil masku.
Když potřebujeme potraviny, naplním vozíky do všech online služeb a doufám, že alespoň jeden bude mít doručovací okno.
Po dodání jsou krabice nebo tašky uloženy před dveřmi, které vedou přímo do mé kuchyně o rozloze 90 čtverečních stop. V naší malé kuchyni určíme „čistou oblast“ a „špinavou oblast“, abychom umístili tašky a vyložili jídlo, než vyčistíme potraviny a odložíme je.
Stejně jako má naše kuchyně vyhrazené prostory, stanovil jsem pravidlo (kvůli svému emočnímu rozumu), že v jedné místnosti domu budu mít špatné zprávy.
V mé ložnici sleduji denní briefingy z Bílého domu a neustálé proudy různých zpravodajských kanálů. Můj manžel a já se láskyplně hašteříme o zprávách krvácejících do špatné místnosti.
Noc: Zvládání viny pozůstalého
Můj manžel prohlásil, že obývací pokoj je jeho „karanténní“ oblastí. Večer jíme, hrajeme videohry a sledujeme filmy v této místnosti.
Vina toho, kdo přežil, mě trápí i v „zábavné místnosti“. Jako někdo, jehož stav je stabilní a kdo je schopen zůstat doma, se cítím většinou v bezpečí. Ale vím, že všichni moji přátelé žijící s chronickým onemocněním nemusí mít takové štěstí.
Toto je jediný případ, kdy jsem byl zkažen, že nejsem „zásadní“ zaměstnanec. Před těmito pocity mě nemůže ochránit ani místnost pro karanténu.
Spánek: Nejlepší lék na MS
Problémy se spánkem s MS jsou běžné a já jsem se naučil, jak důležitý je kvalitní spánek pro moji pohodu. Jsem tak posedlý spánkem, že ve svém plánovači sleduji, kolik spánku dostanu.
Jít spát bylo snadné. Problémy s spánkem jsem měl pouze v minulosti, když jsem užíval stimulanty pro chronickou únavu. Ale teď je spánek těžké přijít.
Hluk města není to, co mě drží. Je to hlasitý, neustálý proud dezinformací a nedostatku akce. Ležím vzhůru a poslouchám zvuky sirén zvonících nahoru a dolů po prázdné Flatbush Avenue.
Není to nový zvuk, ale teď je to pouze zvuk.
Molly Stark Dean již více než deset let pracuje v redakcích optimalizujících strategii obsahu sociálních médií: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro a Fox News Channel. Molly vystudovala New York University s magisterským titulem v oboru žurnalistiky v programu Reporting the Nation. Na NYU stážovala pro ABC News a USA Today. Molly učila rozvoj publika na School of Journalism China University of Missouri a na mediabistro. Najdete ji na Cvrlikání, LinkedInnebo Facebook.
.jpg)
.jpg)
