Je bezpečné pít jablečný ocet v těhotenství?

Co je jablečný ocet?

Jablečný ocet (ACV) je jídlo, koření a velmi populární přírodní domácí lék.

Tento konkrétní ocet je vyroben z fermentovaných jablek. Některé druhy mohou obsahovat prospěšné bakterie, jsou-li ponechány nepasterizované a s „matkou“, zatímco jiné jsou pasterizovány.

Nepasterizovaný ACV, protože je bohatý na probiotické bakterie, má mnoho zdravotních tvrzení. Některé z nich se mohou líbit těhotným ženám.

Spotřeba bakterií však může být pro některé těhotné ženy problémem. Tento článek zkoumá tyto obavy, stejně jako bezpečnost a výhody používání ACV během těhotenství.

Je ACV bezpečný pro těhotenství?

Neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že ACV je pro těhotenství bezpečná nebo nebezpečná.

Obecně řečeno, úřady a výzkumy naznačují, že těhotné ženy by měly být při konzumaci určitých nepasterizovaných produktů opatrné. Mohou obsahovat bakterie, jako jsou Listeria, Salmonella, Toxoplazma, a další.

Vzhledem k tomu, že během těhotenství je imunitní systém mírně narušen, mohou mít těhotné ženy vyšší riziko onemocnění přenášených potravinami. Některé z těchto onemocnění mohou být smrtelné.

Plod je také vystaven vyššímu riziku potratu, mrtvého porodu a dalších komplikací ze stejných patogenů.

Na druhou stranu všechny druhy jablečného octa obsahují kyselinu octovou. Je známo, že kyselina octová je antimikrobiální látka, která podporuje růst pouze určitých prospěšných bakterií před ostatními.

Studie ukazují, že kyselina octová může zabíjet Salmonella bakterie. Může to také zabít Listeria a E-coli stejně jako Campylobacter.

Podle tohoto výzkumu nemusí být některé škodlivé patogeny, které se vyvinou, v jablečném octě tak nebezpečné jako v jiných nepasterizovaných potravinách. Přesto je porota mimo bezpečnost ACV, dokud nebude proveden definitivnější a konkrétnější výzkum.

Těhotné ženy by měly používat nepasterizovaný jablečný ocet pouze s velkou opatrností a znalostmi rizik předem. Před použitím nepasterizovaných octů během těhotenství se poraďte se svým lékařem.

Těhotné ženy mohou místo toho používat pasterizovaný jablečný ocet bezpečně a bez obav. Může však postrádat některé z hledaných zdravotních výhod, zejména probiotické přínosy ACV. Mějte však na paměti, že jsou k dispozici bezpečnější probiotické doplňky, které tato potenciální rizika nenesou.

Pomáhá ACV určitým příznakům těhotenství?

Ačkoli bezpečnost jablečného octa není prokázána, mnoho těhotných žen jej stále používá jako lék na mnoho věcí. Dosud nebyly hlášeny žádné škody nebo jiné komplikace spojené s jeho užíváním během těhotenství, ať už pasterizované nebo nepasterizované.

ACV může zvláště pomoci při určitých příznacích nebo aspektech těhotenství. Pamatujte, že pasterizovaný jablečný ocet je považován za nejbezpečnější.

Jablečný ocet může pomoci při ranní nevolnosti

Někteří lidé doporučují tento domácí lék na ranní nevolnost.

Je známo, že kyseliny v ACV pomáhají určitým dalším gastrointestinálním poruchám. Jako takový může pomoci některým ženám s nevolností způsobenou těhotenstvím.

Neexistují však žádné studie podporující toto použití. A co víc, také užívání příliš velkého množství jablečného octa může způsobit nebo zhoršit nevolnost.

Na tento příznak se může vztahovat pasterizovaný a nepasterizovaný ocet, který má více společného s kyselostí octa než s jeho bakteriemi.

Použití: Smíchejte 1 až 2 lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci při pálení žáhy

Ačkoli není jasné, zda ACV pomáhá při ranní nevolnosti, může pomoci při pálení žáhy. Těhotné ženy někdy během druhého trimestru pociťují pálení žáhy.

Studie z roku 2016 zjistila, že ACV může pomoci lidem s pálením žáhy, kteří nereagovali dobře na volně prodejné antacida. Nepasterizovaný druh byl speciálně testován.

Použití: Smíchejte 1 až 2 lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může zlepšit trávení a metabolismus

Další zajímavá studie z roku 2016 ukázala, že jablečný ocet může změnit trávicí enzymy. Studie byla provedena na zvířatech.

Konkrétně se zdálo, že zlepšuje způsob, jakým tělo tráví tuky a cukry. Takové účinky mohou být dobré, zejména u diabetu typu 2, avšak nebyly provedeny žádné studie u lidí. To vyvolává otázku, zda ACV může pomoci snížit riziko gestačního diabetu.

Nebylo jasné, zda byl ve studii použit nepasterizovaný nebo pasterizovaný ACV.

Použití: Smíchejte 1 až 2 lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci nebo předcházet infekcím močových cest a kvasinek

ACV může být často doporučován jako pomoc při odstraňování infekcí močových cest (UTI). Totéž bylo řečeno o kvasinkových infekcích.

Obojí může být podmínkou, kterou těhotné ženy často zažívají. Neexistují však žádné studie, které by prokázaly, že to konkrétně funguje u jablečného octa. Zjistěte více o osvědčených způsobech léčby UTI během těhotenství.

Studie z roku 2011 ukázala, že rýžový ocet pomohl vyčistit bakteriální močovou infekci, i když to nemusí být to samé jako jablečný ocet.

Lze použít pasterizovaný nebo nepasterizovaný ACV, protože většina důkazů o jakémkoli octě, který pomáhá při infekcích močových cest, byla s pasterizovaným rýžovým octem.

Použití: Smíchejte 1 až 2 lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci s akné

V důsledku hormonálních změn se u některých těhotných žen může objevit akné.

Některé studie naznačují, že kyseliny octové, které se nacházejí ve vysokých množstvích v ACV, mohou pomoci v boji proti akné. Byly však účinné pouze při použití v kombinaci s určitými světelnými terapiemi.

Jako lokální způsob léčby lze použít pasterizovaný nebo nepasterizovaný jablečný ocet. To představuje menší riziko nemoci přenášené potravinami.

Ačkoli žádné studie nejsou dostatečně silné, aby podporovaly ACV pro akné, některé těhotné ženy přesto uvádějí příznivé výsledky. Je také bezpečné a levné. Všimněte si, že existují i ​​jiné přírodní prostředky proti akné, které byste mohli vyzkoušet.

Použití: Smíchejte jeden díl ACV se třemi díly vody. Naneste na vatový tampon lehce na pokožku a oblasti náchylné k akné.

Sečteno a podtrženo

Někteří lidé mohou doporučit nebo použít jablečný ocet jako domácí lék na mnoho věcí během těhotenství.

Mnoho z těchto použití není podporováno mnoha vědeckými důkazy.Některé ukazují větší podporu a účinnost výzkumu určitých příznaků a stavů než jiné.

Pokud víme, neexistují žádné aktuální zprávy o škodě způsobené používáním ACV jakéhokoli typu během těhotenství. Přesto mohou těhotné ženy chtít nejprve promluvit se svými lékaři o používání nepasterizovaných jablečných octů.

Z důvodu maximální bezpečnosti nepoužívejte spolu s „matkou“ octy, když jste vůbec těhotná. Používání pasterizovaných octů může během těhotenství poskytnout některé užitečné zdravotní výhody.