Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Purple Carrot a Green Chef jsou dvě rozvážkové služby, jejichž cílem je usnadnit a zpříjemnit zdravé stravování.
Oba poskytují výběr jednoduchých receptů, ze kterých si můžete vybrat, a obsahují vše, co potřebujete k zahájení domácí přípravy.
Existuje však několik faktorů, které tyto dvě služby odlišují.
Tento článek porovná a porovná Purple Carrot a Green Chef, aby vám pomohl rozhodnout, který z nich by pro vás mohl fungovat.
• K dispozici jsou 2-porce a 4-porce s 2–4 recepty na večeři týdně
• Volitelné doplňky, včetně snídaní, obědů a občerstvení
• K dispozici je několik plánů, včetně Balanced Living, Plant-Powered a Keto + Paleo
• 2, 4 nebo 6 porcí se 3–4 jídly týdně
• K dispozici jsou nízkokalorické a vysoce bílkovinné pokrmy i recepty bez lepku, ořechů nebo sóji
• K dispozici jsou zdravé, bezlepkové a veganské pokrmy
• 4-porční plán: 9,99 $ za porci
• Snídaně: 4,49 $ za porci
• Obědy: 8,99 $ za porci
• Připravené občerstvení k dispozici za příplatek
• Doprava zdarma pro všechny objednávky
• Vyvážený život: 11,99 $ za porci
• Plant-Powered: 11,99 $ za porci
• Přepravní náklady 8,99 $ za krabici
• K dispozici jsou nízkokalorické pokrmy
• Domácí vaření by mohlo zlepšit kontrolu hmotnosti a kvalitu stravy
• Podporuje konzumaci celých potravin bohatých na živiny
• Podporuje domácí vaření, které by mohlo podpořit hubnutí
• Nižší dopad na životní prostředí
• Většinou recyklovatelné obaly
• Nabízí snídaně, obědy a občerstvení
• Používá ekologické obaly a kompenzuje 100% emisí uhlíku z provozu
• Keto + Paleo Plan je certifikován jako bezlepkový
• Omezené informace o získávání přísad
• Některá jídla mohou obsahovat konvenční přísady
• Dodatečný poplatek za dopravu
• Nevhodné pro těžké alergie na potraviny nebo citlivé látky
Trent Lanz / Stocksy United
Základy
Na první pohled je srovnání těchto dvou služeb rozvozu jídla.
Fialová mrkev
Purpurová mrkev je služba, která dodává rostlinné pokrmy přímo k vašim dveřím.
Každý týden si můžete vybrat z různých receptů na večeři, vytvořit si vlastní vlastní menu a doplnit svou objednávku rostlinnými snídaní, obědy a připraveným občerstvením.
Můžete si vybrat plán 2-porcí se 3–4 večeřími týdně nebo 4-porci s 2–3 večeřími týdně.
Všechna jídla jsou doprovázena podrobnými recepty s podrobnými pokyny a předem uvedenými ingrediencemi.
Zelený kuchař
Green Chef je služba ekologického stravování, která každý týden poskytuje zdravé recepty a předem odměřené ingredience.
Můžete si vybrat z plánů přizpůsobených několika dietním vzorům, včetně:
- Vyvážený život. Tento plán poskytuje výběr nutričně vyvážených jídel, která obsahují maso, mořské plody a rostlinné bílkoviny.
- Keto + Paleo. Tato možnost zahrnuje jídla s vysokým obsahem bílkovin, bohatá na zdravé tuky a s nízkým obsahem sacharidů.
- Pohon na rostliny. Tento plán nabízí celou řadu rostlinných receptů, včetně veganských a vegetariánských možností.
Můžete si vybrat 3 nebo 4 jídla týdně s 2, 4 nebo 6 porcemi v každém receptu.
Možnosti nabídky
Zde je bližší pohled na nabídku jednotlivých služeb.
Fialová mrkev
Purpurová mrkev má rotující týdenní menu s řadou jídel a občerstvení na výběr.
Podle toho, jaký plán a kolik porcí vyberete, nabízí Purple Carrot každý týden 4–8 večeří.
K dispozici jsou také dva recepty na snídani a oběd týdně spolu se sortimentem plně připraveného občerstvení.
Zde je několik příkladů jídel v nabídce:
- Smoky Two-Bean Chili s Tortilla Chips a Cilantro Ranch Drizzle
- Zeleninové panang kari s jasmínovou rýží a kešu oříšky
- Krémově oranžový chia pudink s dýňovými semínky a vanilkovým jogurtem
Položky, které jsou nízkokalorické, s vysokým obsahem bílkovin a neobsahují ořechy, lepek nebo sóju, jsou označeny v nabídce, což usnadňuje orientaci, pokud máte potravinové alergie nebo nesnášenlivost nebo specifické stravovací preference.
Před objednáním si také můžete prohlédnout nutriční hodnotu, seznam ingrediencí a pokyny k přípravě každého receptu.
Zelený kuchař
Green Chef se může pochlubit rotujícím týdenním menu pro každý plán jídla, přičemž každé jídlo obsahuje řadu zdravých a organických ingrediencí.
Většina plánů poskytuje každý týden kolem devíti receptů, z nichž si můžete vytvořit vlastní nabídku.
Zde jsou některá jídla, která Green Chef nabízí:
- Řecké hovězí a feta placičky s kale, squashem, artyčoky, červenou paprikou a krémovou omáčkou z kapary
- Southern kuře s dijonézou, sýrovou restovanou brokolicí a jasmínovou rýží s rajčaty
- Mísy Bulgogi s nudlemi z rýžových nudlí, brokolice, creminis, červené papriky a kešu ořechů
Položky, které jsou zdravé pro srdce, veganské nebo neobsahují lepek, jsou označeny na webových stránkách společnosti a umožňují vám přizpůsobit jídelníček vašim dietním potřebám a cílům.
Všechny recepty také obsahují nutriční informace a podrobnosti o přísadách a době potřebné k přípravě.
Náklady a doprava
Tady je cena jednotlivých služeb.
Fialová mrkev
Cena programu Purple Carrot se liší podle toho, kolik porcí vyberete a zda si vyberete nějaké volitelné doplňky.
Kromě snídaní nebo obědů si můžete v nabídce zakoupit různé rostlinné občerstvení.
Kolik Purpurová mrkev stojí:
- Plán 2 porcí: 11,99 $ za porci
- 4-servírovací plán: 9,99 $ za porci
- Snídaně: 4,49 $ za porci
- Obědy: 8,99 $ za porci
Poštovné je k dispozici po sousedících Spojených státech a doručení je pro plány 2-servírování a 4-servírování zdarma.
Zelený kuchař
Cena Green Chef se může lišit v závislosti na tom, jaký plán si vyberete.
Cena každého tarifu:
- Keto + Paleo: 12,99 $ za porci
- Vyvážený život: 11,99 $ za porci
- Pohon na rostliny: 11,99 $ za porci
Dodání stojí 8,99 $ a doprava je k dispozici ve většině sousedících Spojených států.
Účinnost při hubnutí
Purpurová mrkev poskytuje řadu rostlinných potravin, které mohou být prospěšné pro hubnutí. Podobně se Green Chef stará o několik dietních vzorců, které by mohly pomoci zlepšit složení těla.
Fialová mrkev
Všechny recepty od Purple Carrot jsou veganské.
Studie naznačují, že rostlinná strava může být prospěšná pro regulaci hmotnosti a může dokonce snížit tělesný tuk.
Jiný výzkum zjistil, že u těch, kteří dodržují veganskou nebo vegetariánskou stravu, je méně pravděpodobné, že budou mít nadváhu nebo obezitu a že mají nižší index tělesné hmotnosti (BMI) než ti, kteří dodržují tradičnější stravovací návyky.
Purple Carrot také poskytuje několik nízkokalorických jídel, jasně označených v nabídce, které by mohly pomoci podpořit hubnutí.
Purple Carrot dále podporuje konzumaci zdravějších jídel doma, což by mohlo souviset se zlepšením kvality stravy a snížením tělesného tuku.
Zelený kuchař
Green Chef usnadňuje přidávání výživnějších celých potravin do vaší stravy, což může přispět ke snížení hmotnosti a zlepšení celkového zdraví.
Ačkoli Green Chef nenabízí konkrétní stravovací plán pro hubnutí, poskytuje informace o nutriční hodnotě každého receptu, včetně počtu kalorií v každé porci.
Zelený kuchař přizpůsobuje pokrmy několika stravovacím vzorcům, které jsou spojeny s hubnutím, včetně rostlinných, paleo, ketogenních a nízkosacharidových diet.
Stejně jako Purple Carrot, Green Chef povzbuzuje členy, aby si užívali více domácích jídel, a poskytuje recepty řízené porcemi a kalorií, které mohou podporovat hubnutí a zlepšení složení těla.
Ostatní výhody
Zde jsou některé z dalších výhod spojených s každou službou.
Fialová mrkev
Rostlinná strava byla spojena s mnoha silnými přínosy pro zdraví a může pomoci podporovat funkci mozku, zvýšit hladinu cukru v krvi a zlepšit zdraví srdce.
Přechod na rostlinnou stravu může být způsob, jak snížit uhlíkovou stopu, protože studie ukazují, že rostlinné potraviny mají obvykle nižší dopad na životní prostředí.
Společnost Purple Carrot se rovněž zavázala podporovat udržitelnost a používá převážně recyklovatelné obaly.
A co víc, může to být pohodlná alternativa k jiným službám, protože je to jedna z mála společností, která nabízí možnosti k snídani, obědu, občerstvení i večeři.
Zelený kuchař
Jídla Green Chef jsou vyráběna převážně z organických surovin a neobsahují steroidy, růstové hormony, geneticky modifikované organismy (GMO) a antibiotika.
Společnost také spolupracuje s místními dodavateli, kdykoli je to možné, aby získala ty nejkvalitnější dostupné ingredience.
Navíc jsou všechny obaly vyrobeny z recyklovatelných, opakovaně použitelných nebo kompostovatelných materiálů a společnost může kompenzovat 100% emisí uhlíku z provozu.
Green Chef je také jednou z mála doručovacích služeb nabízejících možnosti vhodné pro bezlepkovou dietu.
Ve skutečnosti jsou všechny recepty na jeho plánu Keto + Paleo bez obilovin a certifikovány jako bezlepkové. To znamená, že jsou bezpečnou volbou pro lidi s celiakií nebo neceliakální citlivostí na lepek.
Nevýhody
Zde je několik nevýhod, které je třeba u každé služby zvážit.
Fialová mrkev
Podle společnosti Purple Carrot, i když většina neprodukčních položek je organická, mnoho receptů obsahuje konvenční přísady z důvodu omezení zdrojů. Purpurová mrkev tedy nemusí být ideální, pokud dáváte přednost převážně biopotravinám.
K dispozici jsou také omezené informace o tom, kde Purpurová mrkev získává přísady, což by mohlo být klíčovým faktorem, pokud dáváte přednost místně pěstovaným potravinám nebo podpoříte místní podniky.
Pokud máte závažné potravinové alergie nebo nesnášenlivost, při objednávání jídelních souprav od společnosti Purple Carrot budete pravděpodobně opatrní.
Kromě toho existuje jen velmi málo možností vhodných pro určité stravovací vzorce, jako jsou ketogenní, nízkosacharidové nebo paleo diety.
Zelený kuchař
Ve srovnání s podobnými službami může být Green Chef relativně drahý s plány začínajícími na 11,99 $ za porci.
Kromě základní ceny každého plánu je zde také poplatek za dopravu.
Přestože Green Chef ve svém plánu Keto + Paleo nabízí certifikované bezlepkové recepty, jídla se vyrábějí v zařízení, které zpracovává další běžné potravinové alergeny.
Proto, pokud máte závažné potravinové alergie nebo citlivost, možná budete muset před použitím Green Chef konzultovat se svým lékařem.
Sečteno a podtrženo
Purple Carrot a Green Chef jsou dvě služby, které vám pomohou připravit zdravější a domácí jídla.
Purple Carrot se zaměřuje na rostlinné recepty a nabízí několik jídel, včetně různých snídaní, obědů, večeří a občerstvení.
Zelený kuchař přizpůsobuje pokrmy několika různým dietním omezením a používá většinou organické produkty, které mohou být pro některé lidi výhodnější.
Zde můžete začít s libovolným programem
- Fialová mrkev
- Zelený kuchař
