Suma, také známý jako brazilský ženšen, hebanthe paniculata, a hebanthe eriantha, je rostlina pocházející z tropických zemí v oblasti amazonských deštných pralesů, jako je Brazílie, Peru, Ekvádor a Venezuela.
Kořen rostliny byl po staletí používán domorodými kmeny. V lidovém léčitelství se běžně označuje jako „para tudo“, což znamená „pro všechno“, a používá se k mnoha účelům, například ke zmírnění stresu, boji s nemocemi a jako afrodiziakum.
Navzdory své dlouhé historii používání jsou však vědecké důkazy podporující jeho údajné výhody omezené.
Tento článek shrnuje zdravotní tvrzení o částce root a vědě, která je za nimi.
Co je to?
Kořen Suma pochází z Pfaffia paniculata rostlina, která patří do Amaranthaceae rodina kvetoucích rostlin. Ačkoli se běžně označuje jako brazilský ženšen, tento kořen nesouvisí s asijským nebo americkým ženšenem, oba patří k Araliaceae rodina .
Živiny
Kořen Suma obsahuje kyselinu pfaffovou a saponin pfaffosidy. Tyto dvě sloučeniny jsou chváleny za své protirakovinné vlastnosti a do značné míry jsou odpovědné za velký výzkum a komerční zájem o částku root.
Jiné bylinné doplňky běžně prodávané jako brazilský ženšen, včetně Pfaffia glomerata, obsahují některé ze stejných živin podporujících zdraví jako suma root, ale ani kyselina pfaffová, ani pfaffosidy.
Kořen Suma je také bohatý na vitamíny a minerály, včetně železa, hořčíku, zinku, některých vitamínů B, vitamínů A, E a K a germania - stopového prvku chváleného pro jeho imunitní posílení.
Kromě toho je kořen bohatý na polyfenoly a alkaloidy. Předpokládá se, že tyto dva typy antioxidačních sloučenin zabraňují poškození buněk a chrání vaše tělo před řadou nemocí.
Tradiční použití
Kořen Suma má dlouhou historii použití. Bylinný přípravek se dodnes používá k různým účelům, včetně zvyšování energetické hladiny a snižování stresu, bolesti, zánětu a úzkosti.
Kořen je také považován za silné afrodiziakum a je obecně chválen pro svou schopnost pomáhat snižovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol.
Zajímavé je, že na základě svých živin může mít kořen sumy silnější vlastnosti na posílení imunity a proti rakovině než asijský ženšen, i když to v současné době žádné studie nepotvrzují.
Dostupné formuláře
V nejjednodušší formě lze kořen částky koupit jako prášek, který můžete smíchat s nápojem podle vašeho výběru.
Mezi další dostupné formy patří práškové tobolky, čaje a tekuté extrakty.
SOUHRNKoreň suma, který je k dispozici v různých formách, je bylinný přípravek, který obsahuje řadu prospěšných živin a rostlinných sloučenin. Předpokládá se, že tyto sloučeniny jsou hnacím faktorem mnoha údajných zdravotních výhod.
Potenciální přínosy pro zdraví
Kořen Suma je nabízen, aby nabídl širokou škálu zdravotních výhod, ale jen několik z nich je v současné době podpořeno vědou.
Může působit jako adaptogen
Kořen Suma je považován za adaptogen, který lze definovat jako rostlinné léčivo, které zvyšuje schopnost vašeho těla přizpůsobit se a vyhnout se škodám způsobeným fyzikálními, chemickými nebo biologickými stresory.
Mezi příklady stresorů patří znečištění životního prostředí, změna klimatu, záření a infekční nemoci. Předpokládá se, že adaptogeny lépe vybaví vaše tělo, aby se s těmito stresory dokázalo vypořádat, aniž by to poškodilo jeho normální funkce.
Předpokládá se, že adaptogeny to dělají působením na osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA) - také známou jako váš centrální systém reakce na stres - čímž regulují stresovou reakci buněk vašeho těla.
Vědci se proto domnívají, že adaptogeny by mohly být potenciálně použity k potlačení nebo prevenci celé řady nemocí, u nichž hraje hlavní roli stres, včetně srdečních onemocnění, cukrovky, rakoviny a onemocnění dráždivého tračníku (IBD).
Jakkoli to však může znít slibně, je zapotřebí dalšího výzkumu, který by potvrdil adaptogenní vlastnosti a údajné výhody součtu kořenů v boji proti chorobám.
Může mít protizánětlivé a antioxidační vlastnosti
Kořen Suma obsahuje polyfenoly a alkaloidy, dvě sloučeniny známé svými antioxidačními vlastnostmi.
Antioxidanty jsou prospěšné sloučeniny, které pomáhají neutralizovat nestabilní volné radikály. Pokud se ve vašem těle hromadí, mohou volné radikály způsobit poškození buněk a nakonec přispět k řadě chronických onemocnění, jako je rakovina, cukrovka a srdeční choroby.
Polyfenoly v kořenu suma jsou dále chváleny za své protizánětlivé vlastnosti. To je důležité, protože zánět je dalším faktorem, který je považován za hlavní příčinu mnoha chronických onemocnění.
Tyto antioxidační a protizánětlivé vlastnosti jsou důvodem, proč se běžně předpokládá, že suma root zvyšuje celkové zdraví a snižuje riziko onemocnění. Navzdory těmto slibným výhodám je však zapotřebí dalšího výzkumu spojujícího jeho pravidelnou konzumaci se sníženým rizikem onemocnění.
Může poskytnout ochranu proti rakovině
Zkumavky a výzkum na zvířatech naznačují, že kyselina pfaffová a saponin pfaffosidy z kořene sumy mohou pomoci zabíjet rakovinné buňky a zabránit jejich šíření.
Navíc adaptogenní vlastnosti kořene naznačují, že tento bylinný přípravek může pomoci aktivovat imunitní buňky v těle. To zase může zabránit růstu rakovinných buněk a podpořit jejich odstranění z těla.
Několik studií dále naznačuje, že adaptogeny mohou doplňovat léky proti rakovině. Předpokládá se, že mohou zesílit rakovinotvorné účinky chemoterapie nebo radioterapie a zároveň snížit běžné vedlejší účinky léčby rakoviny, jako je únava.
Například výzkum na myších naznačuje, že adaptogeny mohou pomoci zabránit rozvoji rezistence na léčbu rakovinovými léky, a tak prodloužit život zvířete.
Výzkumy na zvířatech navíc naznačují, že kořen sumy může pomoci zabíjet rakovinné buňky a zabránit jejich šíření.
V současné době však chybí studie na lidech. Proto je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily protirakovinné přínosy částky root u lidí.
Může zlepšit plodnost
Po celá staletí se kořen částky používá jako bylinné afrodiziakum. Málo vědeckých důkazů však toto použití podporuje.
Jedna starší studie na zvířatech naznačuje, že extrakt z kořene může zvýšit sexuální aktivitu a ejakulaci u sexuálně pomalých nebo impotentních samců potkanů.
Další studie uvádí, že tyto extrakty mohou u mužských a ženských myší zvyšovat hladinu pohlavních hormonů, jako je estradiol, progesteron a testosteron.
Tyto pohlavní hormony hrají důležitou roli při libido, ovulaci, produkci spermií a erektilní funkci. Proto mohou být zvýšené hladiny těchto hormonů spojeny se zlepšenou plodností.
Žádné studie však tyto účinky u lidí nepotvrzují a je možné provést další výzkum, než bude možné učinit silné závěry.
Další potenciální výhody
Výzkum také spojil částku root s následujícími přínosy pro zdraví:
- Může prospět lidem se srpkovitou anemií. Výzkum zkumavek naznačuje, že extrakt z kořene sumy může zlepšit tvar červených krvinek, které se běžně deformují u lidí se srpkovitou anemií.
- Může zlepšit trávení. Studie na zvířatech naznačují, že kořen může pomoci snížit poškození střev a markery zánětu u potkanů se zánětem tlustého střeva.
Stejně jako v případě mnoha zdravotních tvrzení týkajících se kořene je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily tyto výhody pro člověka.
SOUHRNKořen Suma je uváděn jako ochrana proti mnoha chronickým onemocněním, včetně rakoviny. Je také chválen pro své protizánětlivé, antioxidační, afrodiziakální a vlastnosti zvyšující plodnost. K podpoře těchto tvrzení je však zapotřebí více lidského výzkumu.
Účinné dávky a možné vedlejší účinky
Výrobci nebo prodejci kořenů Suma obecně doporučují vypít 2 šálky čajového kořenového čaje denně nebo konzumovat 500–1 500 mg kapslí sušeného kořene 2–3krát denně.
Alternativně se běžně doporučuje rozpustit 1–2 gramy práškového kořene sumy nebo 1–2 ml kořenového extraktu v nápoji podle vašeho výběru až 3krát denně.
Nedostatek výzkumu však potvrzuje účinnost nebo bezpečnost těchto doporučení pro dávkování. Navzdory tomu, že byl po staletí používán jako tradiční bylinný přípravek, neexistují žádné nedávné studie o možných vedlejších účincích kořene nebo celkové bezpečnosti.
Z tohoto důvodu, pokud máte zájem vyzkoušet root, si nejprve vyžádejte radu od svého poskytovatele zdravotní péče.
Děti, těhotné nebo kojící osoby a osoby, které v současné době užívají léky, mohou mít prospěch z toho, že se vyhnou kořenům částky, dokud nebude známo více o tom, jak může interagovat s léky, a také o celkové bezpečnosti.
SOUHRNNení k dispozici dostatek vědeckých informací, aby bylo možné učinit silná doporučení týkající se účinných dávek nebo bezpečnosti tohoto léku. Pokud to přesto chcete vyzkoušet, nejprve se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Sečteno a podtrženo
Kořen Suma je bylinný přípravek, který se v tradiční medicíně používá po staletí. Tvrdí se, že nabízí různé zdravotní výhody, jako je zvýšení libida a ochrana před stresem, rakovinou a řadou chronických onemocnění.
V současné době však existuje jen málo vědeckých důkazů podporujících některá z těchto tvrzení, zejména u lidí. Kromě toho je známo jen málo informací o tom, které dávky, pokud existují, jsou nejúčinnější a nejbezpečnější.
Může být proto nejlepší se jeho použití vyhnout, dokud více studií neprokáže jeho bezpečnost a účinnost u lidí. Pokud stále máte zájem vyzkoušet částku root, nezapomeňte si předtím poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
