Mohu léčit příznaky dny kurkumou?

Dna je druh zánětlivé artritidy. Stává se to, když tělo vytváří přebytečnou kyselinu močovou, normální odpadní produkt.

Asi dvě třetiny kyseliny močové v krvi přirozeně tvoří vaše tělo. Zbytek se produkuje, když vaše tělo rozkládá látky zvané puriny, které se nacházejí v mnoha potravinách. Mezi vysoce purinová jídla patří mořské plody, červené maso a alkohol.

Za normálních okolností se vaše ledviny zbavují kyseliny močové. Pokud to však nemohou správně vypláchnout, kyselina močová se hromadí a tvoří krystaly ve vašich kloubech. Tyto krystaly kyseliny močové, které se nazývají urát sodný, mohou vést k záchvatům dny.

Dna způsobuje intenzivní bolesti kloubů. Obvykle postihuje jeden kloub najednou, ačkoli obvykle postihuje palec nohy. Můžete také zaznamenat:

• ztuhlost
• otok
• teplo
• zarudnutí

Domácí léčba zahrnuje nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), třešňový džus a zůstat hydratovaný.

Kurkuma, jasně žluté koření, je dalším domácím lékem na dnu. Existují vědecké důkazy o tom, že obsahuje sloučeniny, které mohou zmírnit zánět dny.

V tomto článku prozkoumáme, jak používat kurkumu na dnu, spolu s její účinností a vedlejšími účinky.

Je kurkuma dobrá na dnu?

Kurkuma pochází z Curcuma longa rostlina, která je součástí rodiny zázvoru. Po tisíce let se tradičně používá k léčbě zánětlivých stavů, jako je dna.

Podívejme se na léčivé vlastnosti kurkumy a na to, jak může každý pomoci.

Protizánětlivé vlastnosti

Kurkumin je nejaktivnější chemická látka v kurkumě. Je zodpovědný za silné protizánětlivé schopnosti kurkumy.

Podle studie na zvířatech z roku 2019 provedené v Arthritis Research & Therapy může kurkumin potlačovat protein zvaný nukleární faktor-kappa B (NF-kappa B). NF-kappa B hraje hlavní roli při zánětlivých stavech, včetně dny.

V experimentu vědci injikovali myším kurkumin. Po jedné hodině injikovali kyselinu močovou do jedné tlapky. Na konci studie vědci zjistili, že kurkumin blokuje NF-kappa B a zánět způsobený nadbytkem kyseliny močové.

Studie na člověku z roku 2013 publikovaná v Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases také zaznamenala protizánětlivé účinky kurkuminu. Lidé s dnou pocítili úlevu po užití Flexofytolu, čištěného extraktu kurkuminu. Vědci připisovali tyto výhody schopnosti kurkuminu blokovat NF-kappa B.

Zatímco vědci se stále učí, jak kurkumin ovlivňuje dnu, tyto studie naznačují, že kurkuma může pomoci zmírnit zánět dny.

Úleva od bolesti

Potlačením zánětu může kurkumin pomoci bolesti kloubů související s artritidou. Tento účinek byl pozorován ve studii z roku 2018 v doplňkové a alternativní medicíně BMC, kde lidé s osteoartritidou užívali extrakt kurkuminu po dobu tří měsíců.

Účastníci zaznamenali sníženou bolest kloubů spolu se zlepšenou fyzickou funkcí a ranní ztuhlostí.

Ačkoli účastníci studie měli osteoartritidu, tyto výhody mohou také pomoci jiným typům artritidy, jako je dna. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili souvislost mezi kurkumou a dnou.

Antioxidační vlastnosti

Volné radikály jsou molekuly, které způsobují poškození buněk. Antioxidanty na druhé straně chrání vaše buňky před volnými radikály. Pokud má vaše tělo nerovnováhu volných radikálů a antioxidantů, dochází k oxidačnímu stresu.

Oxidační stres přispívá k zánětu. Podle článku z roku 2017 v Journal of Food Quality je kurkuma silným antioxidantem. Jeho antioxidační vlastnosti pocházejí z jeho flavonoidů, kyseliny askorbové a polyfenolů, včetně kurkuminu.

To znamená, že kurkuma může pomoci kontrolovat zánět dny snížením oxidačního stresu.

Jak používat kurkumu k léčbě dny

Existuje několik způsobů, jak kurkumu použít k léčbě dny. Možná budete muset experimentovat s různými metodami, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.

Ve vašem jídle

Mnoho lidí používá kurkumu přidáním do jídla a pití.

Chcete-li si ji vychutnat jako hlavní příchuť, připravte si kari, kurkumový čaj nebo zlaté mléko. Alternativně můžete přidat špetku kurkumy do:

• polévky
• omáčky
• pečená zelenina
• vejce
• rýže
• koktejly

Kdykoli je to možné, konzumujte kurkumu s černým pepřem. Podle článku z roku 2017 má kurkumin špatnou biologickou dostupnost, ale přidání černého pepře zvyšuje jeho absorpci.

Aktuální kurkuma pro dnu

Někteří lidé léčí dnu aplikací kurkumy na klouby. Účinnost této metody nebyla vědecky prokázána, ale lidé tvrdí, že poskytuje úlevu.

Obvykle se jedná o krém nebo mast s kurkumou, která se aplikuje lokálně. Tyto výrobky najdete v obchodech se zdravou výživou.

Další možností je vyrobit pastu z kurkumy. Smíchejte 1 až 2 lžíce jogurtu, syrového medu nebo kokosového oleje s 1 čajovou lžičkou kurkumy. Naneste pastu na postižené klouby a omyjte po 10 až 15 minutách.

Kurkuma doplňky

Kurkuma můžete užívat v různých formách, včetně:

• kapsle
• výtažky
• gummies
• pít prášky

Kurkumové doplňky často obsahují další protizánětlivé přísady, jako je zázvor.

Kolik kurkumy bych měl vzít na dnu?

K dnešnímu dni neexistuje žádná konkrétní doporučená dávka kurkumy pro dnu.

U osteoartrózy však Nadace pro artritidu navrhuje užívat tobolky 400 až 600 mg třikrát denně. Nadace pro artritidu také doporučuje užívat 500 mg dvakrát denně u revmatoidní artritidy. Tyto dávky vám poskytnou představu o tom, kolik byste měli užít.

V případě pochybností postupujte podle pokynů na doplňkovém obalu. Můžete také požádat svého lékaře o doporučení.

Rizika a opatření

Kurkuma je obvykle bezpečná, když se konzumuje nebo aplikuje lokálně. Existují však potenciální rizika a vedlejší účinky užívání doplňků kurkumy.

Měli byste se vyvarovat užívání doplňků kurkumy, pokud máte některou z následujících stavů:

• Poruchy krvácení. Kurkuma vám může ředit krev. Vyhněte se tomu, pokud máte poruchu krvácení nebo pokud užíváte léky na ředění krve.
• Problémy se žaludkem. U některých lidí kurkuma způsobuje žaludeční problémy, jako je nevolnost nebo průjem. Pokud máte poruchu trávení, buďte opatrní.
• Ledvinové kameny. Vyhýbejte se kurkumě, pokud máte sklon k ledvinovým kamenům. Má vysoký obsah šťavelanu, který se může vázat s minerály a vytvářet ledvinové kameny.
• Onemocnění žlučníku. Kurkuma může zhoršit problémy s žlučníkem.
• Nedostatek železa. Při vysokých dávkách může kurkuma narušit vstřebávání železa. Pokud máte nedostatek železa, zeptejte se lékaře, zda je bezpečné užívat kurkumu.
• Těhotenství nebo kojení. Neužívejte doplňky kurkumy během těhotenství nebo kojení. Není dostatek výzkumu, který by potvrdil, že je to bezpečné.

Další osvědčené domácí léky na bolest dny

Kromě kurkumy mohou další domácí léky zmírnit bolest dny. Můžete také vyzkoušet:

• pít hodně vody
• namrzání a zvedání kloubu
• NSAID
• třešňový džus
• hořčík
• Zrzavý
• celer nebo semena celeru
• citrusové plody

Kdy navštívit lékaře

Při pravidelném užívání může kurkuma pomoci zvládnout bolest dny. Pokud se však vaše bolest zhorší nebo se nezlepší, navštivte lékaře.

Pokud se u Vás objeví nové příznaky, měli byste také vyhledat lékařskou pomoc. To by mohlo naznačovat komplikace nebo jiný zdravotní stav.

Odnést

Pokud máte dnu, zkuste kurkumu jako domácí lék. Jeho nejaktivnější chemická látka, kurkumin, má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. To může pomoci zmírnit zánět a bolest související s dnou.

Když se kurkuma konzumuje v potravinách, je obecně bezpečná. Při vysokých dávkách však může způsobit problémy. Před užitím doplňků se poraďte s lékařem.

Zatímco kurkuma a další domácí léky mohou pomoci snížit zánět, promluvte se svým lékařem o komplexním plánu léčby dny. Mohou předepisovat léky ke snížení hladiny kyseliny močové a doporučit změny životního stylu, aby se zabránilo budoucím záchvatům dny.