"Moje práce mě nejvíce zasáhla ... je to, že se stala mnohem bohatší."
Když byla v polovině března 2020 vydána objednávka „zůstat doma“ pro Kalifornii, byla na týden uzavřena organizace The Maple Counseling Center v Los Angeles, organizace poskytující služby duševního zdraví za nízké ceny. Potřebovali čas na přesun svých služeb online, aby mohli nadále podporovat své klienty.
Když se však znovu otevřeli, cítili potřebu posunout věci o krok dále.
Poradenské centrum Maple se vždy snažilo odstranit nákladové bariéry přístupu svých pacientů k duševní péči a nabídnout klouzavou škálu poplatků založených na platební schopnosti. (Jejich průměrný poplatek je pouze asi 25 $ za sezení.)
Uprostřed pandemie se však zdálo důležité nabídnout něco bezplatného, aby vůbec neexistovaly žádné překážky.
"Chtěli jsme to vrátit, dát něco komunitě a nechtěli jsme, aby náklady byly faktorem," říká Marcy Kaplan, generální ředitelka Maple Counseling Center a licencovaná klinická sociální pracovnice. "Takže jsme vytvořili několik [bezplatných] nouzových podpůrných skupin pro lidi, kteří se potýkají s následky pandemie."
Jedna skupina je otevřena každému dospělému, který potřebuje bezpečné místo, aby mohl mluvit o tom, jak se vyrovnává s naším novým světem po COVID-19. Druhá skupina je pro rodiče.
"Od samého začátku jsme nepředpokládali, že budeme přesně vědět, jaké problémy budou, s nimiž se lidé budou potýkat v důsledku pandemie i odstavení," vysvětluje Marianne Callahan, klinická a programová ředitelka ve středu.
Proto podle ní vytvořili obecnou skupinu podpory online. Rychle však vyšlo najevo, že existuje jedna skupina, která během této doby zažívá velmi jedinečné tlaky.
"Myslím, že je velký rozdíl mezi rodičem, který je najednou doma s domem plným dětí a žongluje s 50 miliony věcí a je znepokojen dopadem na jejich děti oproti jedinému člověku, který by mohl být opravdu, opravdu osamělý a izolovaný ve svém byt, “říká Callahan. "Takže jsme opravdu chtěli dát prostor frazzovaným rodičům."
„U rodičů je jednou z největších věcí, které jsme si všímali, téma ztráty,“ říká Casey Taslitz, jeden ze skupinových facilitátorů. "Došlo ke spoustě ztrát, ať už jde o promoce, školu nebo letní tábor nebo o to, že jsme neviděli své rodiny." Pomáháme tedy rodičům pomáhat jejich dětem vyjádřit se k tomu hněvu, nudě nebo úzkosti, které cítí. “
S hlavní podpůrnou skupinou se mezitím problémy nastolené ve skupině změnily, protože pandemie nadále zuří - jak se společnost začíná otevírat a objevují se nové výzvy a úzkosti.
Ale zatím obě skupiny dosáhly úspěchu a zůstaly populární, jak měsíce pokračovaly.
"Lidé jsou vděční za to, že mají jen bezpečný prostor," říká Jake Monkarsh, další vedoucí skupiny. "Tato skupina se stává mnohem propojenější, protože se více seznámíme a naši klienti se otevírají více o věcech, které je trápí."
"Myslím, že to, co mě při práci s klienty nejvíce zasáhlo, je to, že se stala mnohem bohatší," pokračuje. "Všichni jsme byli nuceni zpomalit a sedět si sami sebou různými způsoby."
"Mnoho mechanismů zvládání, které jsme dříve používali, abychom se rozptýlili nebo se vyhnuli určitým pocitům, je mnohem těžší je použít," dodává Monkarsh.
"V moderní historii ještě nikdy nebyl takový čas," říká Kaplan. "Všechno o tom, co se právě děje a bude pokračovat v příštích měsících, je nové." Vypořádat se s tímto problémem, který ovlivňuje každého, uvádí do pohybu tolik nových pocitů. “
Proto je právě teď důležité věnovat čas svému duševnímu zdraví.
Od března 2020 naše životy dramaticky změnila pandemie COVID-19.
Miliony Američanů vyvinuly COVID-19 a více než 100 000 lidí zemřelo kvůli této nemoci - mnozí v nemocničních křídlech daleko od svých truchlících blízkých.
Pro zdravotnické pracovníky pečující o lidi s tímto virem byla práce neúprosná a zničující.
Do konce března 2020 bylo 308 milionů Američanů ve 42 státech, městech a krajích doma kvůli objednávkám „zůstat doma“.
Ekonomické potíže zasáhly další miliony lidí, protože propouštění a prázdniny ponechaly lidi bez zdravotní péče poskytované zaměstnavatelem uprostřed globální zdravotní krize.
Nadace Kaiser Family Foundation uvedla, že do konce prvního měsíce těchto objednávek měla téměř polovina dotazovaných dospělých pocit, že stres související s koronavirem má negativní dopad na jejich duševní zdraví.
"Pro naši zemi je to bezprecedentní doba," říká Rachel Needle, psychologka s licencí v Psychologickém centru pro celé zdraví ve West Palm Beach na Floridě.
"Naše země byla již uprostřed krize duševního zdraví, kde stigma a nedostatečný přístup ke kvalitním a dostupným službám v oblasti duševního zdraví byly velkým problémem," říká. "S pandemií přišel nárůst duševních problémů a zhoršení těch současných, včetně deprese, úzkosti, traumat a poruch užívání návykových látek."
"Věděl jsem, že lidé bojují s izolací, ztrácejí práci, strach z nemoci a nejistotu, co přinese budoucnost." Někteří lidé zažívali nekontrolovatelný stres, který může být traumatizující, oslabující úzkost a myšlenky na sebepoškozování, “říká Needle. "Lidé potřebovali pomoc a chtěl jsem se ujistit, že ji dostali."
A tak také otevřela svou skupinovou psychoterapeutickou praxi každému, kdo ji potřeboval - nikdo by se neodvrátil, i kdyby nemohl platit.
"Platím svým terapeutům stejně, jako kdyby klient platil za služby," říká. "Terapeuti často ani nevědí, že ten člověk za sezení neplatí."
Thrive Wellness Reno je další praxe, která se rozhodla zintenzivnit a pomoci v této bezprecedentní době.
„Thrive se specializuje na poskytování léčby perinatálních problémů s duševním zdravím, takže se cítíme zvláště spojeni se specifickými potřebami budoucích rodičů a nových rodičů,“ říká Kait Geiger, zakladatel a CEO Thrive Wellness Reno.
"Kolektivní trauma pandemie může posílit dětské blues a perinatální nálady a úzkostné poruchy." Rodiče s novorozenci bojují s izolovanými zkušenostmi s porodem a po porodu, v době, kdy by měli být obklopeni podpůrnou rodinou a přáteli, “říká Geiger.
Proto nabízejí perinatální podpůrnou skupinu pro duševní zdraví pro budoucí rodiče a nové rodiče, aby pracovali prostřednictvím svého dětského blues a truchlili při porodu, který by dali přednost.
Pandemie byla obzvláště obtížná pro zdravotnické pracovníky a základní pracovníky.
Thrive nenabízí jen podpůrnou skupinu pro nové rodiče. Nabízejí pomoc také frontovým pracovníkům.
"Kolektivní trauma, které všichni zažíváme v důsledku pandemie, se zvyšuje u pracovníků ve zdravotnictví a u osob první pomoci, kteří jsou v první linii pandemie," říká Geiger. "Chtěli jsme poskytnout bezplatný virtuální zdroj na podporu našich frontových pracovníků a nabídnout jim prostor k vysvětlení mezi svými vrstevníky, kteří čelili podobným denním traumatům."
To je také důvod, proč Anna Nicholaides, klinická psychologka a majitelka společnosti Philadephia Couples Therapy, nabízí měsíc bezplatné individuální nebo párové terapie zdravotnickým pracovníkům.
"Nikdy bych nedokázal být lékařem," říká Nicholaides, "takže se cítím tak hluboce vděčný za lidi, kteří dávají životy za tuto neznámou a děsivou nemoc." To byl způsob, jak se mi opravdu vrátit. “
"Mnoho lékařů je schopno dělat to, co dělají, protože jsou mistři kompartmentalizace," pokračuje. "Ale je to trochu hra na ránu." Pokud strávíte dostatek času odvrácením svých obtížnějších pocitů, projeví se to nepohodlně a úzkostlivě. “
Enormní břemeno bylo kladeno na základní pracovníky, z nichž mnozí pocházejí z barevných komunit.
LeNaya Smith Crawford, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a majitelka skupinové praxe Kaleidoscope Family Therapy v Atlantě ve státě Georgia, chtěla svou komunitu vrátit.
"Viděl jsem, jak moc se zvýšila úroveň stresu a úzkosti mých klientů v důsledku COVID-19 a jak rychle se život, jak jsme ho znali, posunul," říká. "Nejistota byla v mnoha případech nesnesitelná - sám jsem cítil tento zvýšený pocit úzkosti."
"Jako skupinová praxe ve vlastnictví Blacku bylo zpřístupňování terapie vždy součástí našich hodnot," pokračuje. "Kromě hromadného propouštění a mnoho lidí, kteří se nyní ocitli nezaměstnaní nebo neschopní pracovat kvůli dětem, které byly doma, jsem byl dojatý, abych udělal něco více pro svou komunitu."
Rozhodla se nabídnout 3 měsíce bezplatného poradenství základním pracovníkům a barevným komunitám nepříznivě zasaženým pandemií žijící v Gruzii.
"Zatímco většina světa byla pozastavena, úředníci s potravinami, spolupracovníci a mnoho dalších rolí považovaných za zásadní byly obvyklé," říká Crawford.
"Tady pociťujeme kolektivní pocit úzkosti a od základních pracovníků, kterými se shodou okolností stali černošští a hnědí lidé, se vyžadovalo vystavení něčemu, před čím byl zbytek světa chráněn." To přispívá k vyššímu počtu případů, které jsme viděli v komunitách Black and Brown, a to mě dále motivovalo k tomu, abych dělal více, “říká.
„Přístup ke kvalitním poradenským službám je často překážkou pro ty, kteří to nejvíce potřebují,“ dodává Crawford. Proto také rozšířila své poslání solidárně s Black Lives Matter, aby nabídla 100 rodinám černých v Gruzii 4 až 6 bezplatných poradenských setkání v této kritické době intenzivního rasového traumatu.
Pandemie zdaleka neskončila, ale doufejme, že takové bezplatné zdroje duševního zdraví poskytnou pomoc těm, kteří ji potřebují.
"Tentokrát neexistuje správný způsob, jak se dostat," říká Monkarsh. "Myslím, že všichni soudíme sami sebe a ptáme se, jak to dokážeme."
"Skupiny podpory nebo individuální terapie jsou tu, aby pomohly podpořit, protože bez ohledu na to, s čím máte co do činění, je skutečně důležité mít prostor pro prozkoumání těchto pocitů," říká.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která miluje psaní o všech věcech zdraví a vědy. Najděte na ní Simone webová stránka, Facebook, a Cvrlikání.
.jpg)
