Tampony by neměly v žádném okamžiku způsobovat krátkodobou ani dlouhodobou bolest při jejich zavádění, nošení nebo vyjímání.
Měli byste po zavedení cítit tampon?
Pokud jsou tampony správně vloženy, měly by být sotva patrné nebo by měly být alespoň pohodlné po celou dobu nošení.
Každé tělo je samozřejmě jiné. Někteří lidé mohou cítit tampon více než ostatní. Ale i když tito lidé mohou cítit tampon uvnitř sebe, nikdy by se neměl cítit nepříjemně nebo bolestivě.
Proč byste mohli cítit tampon nebo mít nepohodlí související s tamponem?
Existuje několik důvodů, proč byste mohli mít nepohodlí související s tamponem.
Nejprve můžete nesprávně vložit tampon:
- Chcete-li tampon vložit, vyjměte jej čistýma rukama z obalu.
- Dále najděte pohodlnou pozici. Jednou rukou uchopte tampon za jeho aplikátor a druhou rukou otevřete stydké pysky (záhyby kůže kolem vulvy).
- Jemně zatlačte tampon do pochvy a zatlačte píst tamponu nahoru, abyste uvolnili tampon z aplikátoru.
- Pokud není tampon dostatečně daleko uvnitř, můžete jej pomocí ukazováčku zatlačit až na doraz.
Pokud si nejste jisti, zda tampon vkládáte správně, prostudujte si pokyny dodané s každým rámečkem.
To bude mít nejpřesnější informace přizpůsobené konkrétnímu typu tamponu, který používáte.
Jak víte, kterou velikost použít a kdy?
Velikost vašeho tamponu zcela závisí na tom, jak silný je váš tok. Období každého je jedinečné a pravděpodobně zjistíte, že některé dny jsou těžší než jiné.
Prvních několik dní menstruace je obvykle těžších a možná zjistíte, že se tamponem rychle namočíte. Pokud rychle nasákáte tamponem běžné velikosti, můžete zvážit použití tamponů super, super plus nebo super plus navíc.
Ke konci menstruace možná zjistíte, že váš tok je lehčí. To znamená, že možná budete potřebovat pouze lehký nebo juniorský tampon.
Lehké nebo juniorské tampony jsou také skvělé pro začátečníky, protože jejich malý profil usnadňuje jejich vkládání a vyjímání.
Pokud si stále nejste jisti, jakou savost použít, můžete to snadno zkontrolovat.
Pokud je na tamponu po jeho odstranění mezi 4 až 8 hodinami hodně nedotčených ploch, zkuste tampon s nižší absorpcí.
Na druhou stranu, pokud krvácíte skrz to všechno, jděte na těžší absorpci.
Může trvat nějakou dobu, než se pohltí, aby byla absorpce správná. Pokud se obáváte úniku, zatímco se stále učíte tok, použijte kalhotkovou vložku.
Existuje něco, co můžete udělat, abyste minimalizovali nepohodlí během zavádění?
Určitě ano.
Před vložením se několikrát zhluboka nadechněte, abyste uvolnili a uvolnili svaly. Pokud je vaše tělo ve stresu a máte zaťaté svaly, mohlo by to ztěžovat zavedení tamponu.
Budete chtít najít pohodlnou pozici pro vložení. Obvykle to je buď sedět, dřepět si nebo stát s jednou nohou na rohu toalety. Tyto polohy nastavují úhel vaší pochvy pro optimální zavedení.
Můžete také minimalizovat nepohodlí zkoumáním různých typů tamponů.
Někteří lidé považují kartonové aplikátory za nepohodlné pro vkládání. Plastové aplikátory se snadněji zasunou do pochvy.
Tampony bez aplikátoru jsou také volbou, pokud dáváte přednost zavedení prstů.
Bez ohledu na to, jaký typ aplikátoru zvolíte, nezapomeňte si před a po zavedení umýt ruce.
A co během odstraňování?
Stejné pravidlo platí i pro odstranění: Několikrát se zhluboka nadechněte, abyste uvolnili tělo a uvolnili svaly.
Chcete-li tampon odstranit, zatáhněte za provázek. Není třeba tento proces spěchat. Chcete-li, aby to bylo pohodlnější, budete chtít zadržet dech a jemně zatáhnout.
Mějte na paměti: Suché tampony, které neabsorbovaly tolik krve nebo ty, které tam nebyly příliš dlouho, mohou být nepříjemnější odstranit.
To je normální pocit, protože nejsou tak mazané jako tampony, které absorbovaly více krve.
Co když je to stále nepohodlné?
Nebojte se, pokud váš první pokus není nejpohodlnější. Pokud právě začínáte používat tampony, možná budete muset několikrát zkusit, než se dostanete do dobrého rytmu.
Váš tampon se obvykle bude pohybovat do pohodlnější polohy, když budete chodit a chodit celý den, takže procházka může také pomoci při jakémkoli nepohodlí při původním zavedení.
Jaké dobové produkty můžete místo toho použít?
Pokud stále považujete tampony za nepohodlné, můžete použít několik dalších menstruačních přípravků.
Pro začátečníky jsou tu vložky (někdy označované jako hygienické vložky). Přilnou k vašemu spodnímu prádlu a zachytí menstruační krev na polstrovaném povrchu. Některé možnosti mají křídla, která se sklopí pod spodní prádlo, aby se zabránilo netěsnostem a skvrnám.
Většina polštářků je jednorázová, ale některé jsou vyrobeny z materiálů z organické bavlny, které lze prát a znovu použít. Tento typ podložky obvykle nedrží spodní prádlo a místo toho používá knoflíky nebo patentky.
Udržitelnější možnosti zahrnují dobové spodní prádlo (neboli dobové kalhotky), které k zachycení dobové krve používají ultraabsorpční materiál.
Konečně existují menstruační kalíšky. Tyto košíčky jsou vyrobeny z gumy, silikonu nebo měkkého plastu. Sedí uvnitř pochvy a zachycují menstruační krev po dobu až 12 hodin najednou. Většinu lze vyprázdnit, umýt a znovu použít.
V jakém okamžiku byste měli navštívit lékaře ohledně vašich příznaků?
Pokud bolest nebo nepohodlí přetrvávají, může být čas kontaktovat lékaře.
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) navrhuje promluvit si s lékařem, pokud máte neobvyklý výtok při pokusu o zavedení, opotřebení nebo odstranění tamponu.
Ihned sundejte tampon a zavolejte lékaře, pokud se u Vás vyskytnou:
- horečka 38,9 ° C nebo vyšší
- zvracení
- průjem
- závrať
- mdloby
Mohly by to být příznaky syndromu toxického šoku.
Trvalá bolest, píchání nebo nepohodlí při zavádění nebo nošení tamponu mohou také naznačovat věci jako:
- sexuálně přenosná infekce
- cervikální zánět
- vulvodynia
- vaginální cysty
- endometrióza
Váš lékař nebo gynekolog bude moci udělat vyšetření, aby zjistil, co způsobuje vaše příznaky.
Sečteno a podtrženo
Tampony by neměly být bolestivé ani nepohodlné. Při nošení by měly být sotva znatelné.
Pamatujte: Cvičení je dokonalé. Pokud tedy vložíte tampon a nebude vám dobře, odstraňte jej a zkuste to znovu.
Vždy je třeba vzít v úvahu další menstruační přípravky, a pokud bolest přetrvává, bude vám lékař schopen pomoci.
Jen přispívá do wellness ve Healthline. Píše a edituje pro různé životní styl a kosmetické publikace, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Pokud nepíšete dál, můžete najít Jen cvičit jógu, rozptylovat éterické oleje, sledovat Food Network nebo hltat šálek kávy. Můžete sledovat její NYC dobrodružství na Twitteru a Instagramu.
