Ať už jste právě dostali pozitivní těhotenský test, nebo jste blízko termínu, žaludeční nevolnost je během těhotenství běžná.
V některých případech se můžete cítit špatně kvůli ranní nevolnosti. Pálení žáhy je další častou stížností, zvláště když dítě roste a tlačí váš žaludek. V každém případě jste možná slyšeli, že aktivní uhlí může pomoci při nevolnosti, pokožce a mnoha dalších problémech.
Aktivní uhlí může být během těhotenství bezpečné. Zde je více o tom, co přesně je aktivní uhlí, k čemu se používá, a zda je to něco, co byste chtěli přidat do své rutiny.
Použití aktivního uhlí
Aktivní uhlí není to samé, jako když vaříte hamburgery na letním BBQ.
Místo toho se jedná o tepelně zpracovanou formu běžného uhlí (vyrobeného z organického materiálu, jako jsou kokosové skořápky, rašelina, uhlí nebo dřevo). Při zahřátí je aktivní uhlí extrémně porézní (jako houba) a umožňuje mu absorbovat nebo zachytávat chemikálie a jiné látky.
Může být použit pro různé účely:
- Filtrace vody. Vodní filtry s aktivním uhlím se používají k odfiltrování těžkých kovů a jiných nečistot z vody. (Upozorňujeme, že tyto filtry nemusí zachytit všechno, včetně virů a bakterií.)
- Otrava. Snad nejvíce studovanou aplikací požití aktivního uhlí je jeho použití pro otravu nebo předávkování. Často se používá v pohotovostních místnostech namísto čerpání obsahu žaludku. Odborníci tvrdí, že čím dříve je uhlí spotřebováno, tím lépe může fungovat. Na jeho použití při předávkování by měli dohlížet zdravotničtí pracovníci.
- Kocovina. Někteří lidé přísahají, že aktivní uhlí je lékem na noční pití. Bohužel na toto téma není mnoho výzkumu a to, co máme, je staré více než 30 let a není příliš slibné. Tato studie ukázala, že hladiny alkoholu v těle se po konzumaci aktivního uhlí významně nezměnily.
- Redukce plynu. Někteří lidé věří, že konzumace aktivního uhlí po konzumaci potravin produkujících plyn a nadýmání přináší výhody. Zejména může pomoci jak se zápachem, tak s množstvím produkovaného plynu. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
- Nevolnost a žaludeční chyby. Přestože neexistuje žádný výzkum týkající se aktivního uhlí a nevolnosti, někteří lidé ho k tomuto účelu používají. Blogerka Kimi Harris z The Nourishing Gourmet uvádí, že kapsle s aktivním uhlím pomohly celé její rodině překonat žaludeční vadu - dvakrát. Píše, že to mohlo snížit zvracení / průjem a zkrátit dobu nemoci, i když - opět - tato tvrzení nejsou podložena studiemi.
- Další zdravotní problémy. Aktivní uhlí se někdy používá jako pomoc lidem s onemocněním ledvin a vysokým cholesterolem.
- Bělení zubů. Pravděpodobně jste viděli aktivní uhlí v různých vzorcích zubních past. Myšlenka zde spočívá v tom, že může zachycovat plak a další látky, které mohou skvrny na zubech. O této aplikaci není mnoho výzkumu. První zprávy to naznačují smět práce.
- Péče o kůži. Aktivní uhlí si také získává určitou popularitu v produktech péče o pleť (deodoranty, čisticí prostředky atd.). Například můžete najít pleťové masky s touto přísadou, které tvrdí, že budou léčit akné. Studie z roku 2019 odhalila, že odlupovací maska vyrobená z aktivního uhlí pomohla odstranit mrtvou pokožku bez podráždění.
Související: Váš průvodce rutinou péče o pleť bezpečnou pro těhotenství
Bezpečnost aktivního uhlí
Aktivní uhlí pro vás může, ale nemusí fungovat, ale to pravděpodobně závisí na vašem důvodu, proč ho používáte. Můžete například bezpečně vyzkoušet vodní filtry, které k čištění pitné vody používají aktivní uhlí. Možná vás bude zajímat, zda je tento černý prášek bezpečný pro začlenění do vaší kosmetické rutiny nebo pro jiné účely.
Tady je dohoda:
- Při požití je aktivní uhlí považováno za bezpečné pro těhotné - alespoň v malém množství a při krátkodobém použití.
- Při místním použití se zdá, že je aktivní uhlí bezpečné. O věcech, jako jsou pleťové masky s aktivním uhlím nebo jiné kosmetické výrobky, zatím není mnoho výzkumu. Může být dobrý nápad otestovat skvrnu kůže, abyste se ujistili, že nebudete mít nežádoucí reakci nebo citlivost.
- Bezpečné se jeví také zubní pasta obsahující aktivní uhlí. Opět neexistuje velký výzkum pro nebo proti použití pro tento účel. Skutečné množství dřevěného uhlí použitého ve většině produktů je poměrně malé. Nezapomeňte vyplivnout přebytečné množství a po čištění si dobře vypláchněte ústa.
Rizika používání aktivního uhlí během těhotenství
Aktivní uhlí může být v těhotenství bezpečné, pokud ho užíváte jen příležitostně. To znamená, že konzumace aktivního uhlí by měla být prováděna pouze pod dohledem vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Jedno potenciální riziko užívání aktivního uhlí zahrnuje zácpu. Dřevěné uhlí může vstoupit do zažívacího traktu a ztvrdnout. Jako další komplikace můžete riskovat zablokování nebo perforaci střev. Těhotenské hormony způsobují, že se vaše trávení zpomalí tak, jak je, takže zácpa už může být skutečným problémem.
Hubovitá povaha aktivního uhlí je skvělá při vstřebávání - ale nedokáže rozlišit mezi dobrým a špatným. To znamená, že pokud ho konzumujete, může z těla vyplavit dobré látky (minerály a živiny), které vy i vaše dítě potřebujete prospívat.
Stejným způsobem může aktivní uhlí také způsobit, že léky, vitamíny nebo doplňky budou zbytečné, pokud jsou užívány příliš blízko u sebe.
Související: Nejlepší prenatální vitamíny pro zdravé těhotenství
Potenciální výhody používání aktivního uhlí během těhotenství
Velká otázka: Může aktivní uhlí pomoci ranní nevolnosti?
Zatímco používání aktivního uhlí k ranní nevolnosti není použití, které je široce uváděno, neoficiální důkazy naznačují, že to někteří lidé vyzkoušeli. Recenze jsou smíšené. Někteří říkají, že to snížilo jejich zvracení a cítili se lépe. Jiní říkají, že při užívání tobolek s aktivním uhlím zaznamenali vedlejší účinky - ironicky, nevolnost a zvracení.
Dávkování může být součástí rozdílu ve zkušenostech a užívání menšího množství může způsobit méně nepříjemných vedlejších účinků.
Celkově neexistuje mnoho výzkumů o předpokládaných výhodách konzumace nebo jiného použití aktivního uhlí, konkrétně během těhotenství. Pokud narazíte na tvrzení, předejte jej nejprve svému lékaři. Váš lékař může mít také další návrhy (úpravy životního stylu, léky, doplňky atd.), Které vám pomohou s problémy, jako jsou ranní nevolnosti.
Další věci, které je třeba mít na paměti u aktivního uhlí
Před požitím aktivního uhlí si promluvte se svým lékařem. V některých případech může interagovat s určitými léky, které užíváte. U jiných může bránit vstřebávání vitamínů a minerálů. Pokud váš lékař dá OK, nezapomeňte ho zapít velkým množstvím vody (2 až 3 litry denně), abyste zabránili dehydrataci.
Nepoužívejte aktivní uhlí, pokud máte nějaké střevní blokády nebo krvácíte. Také to nemusí dobře fungovat, pokud máte pomalé trávení, což je možné během těhotenství. A pokud jste nedávno podstoupili operaci, může to způsobit žaludeční potíže.
Lékaři nedoporučují očistu nebo „detoxikaci“ během těhotenství. Pokud máte zájem o použití dřevěného uhlí k detoxikaci, zvažte jeho použití před nebo po těhotenství místo během.
Související: Opravdu fungují detoxikační diety a očisty?
Sečteno a podtrženo
Aktivní uhlí může být něco, co byste chtěli vyzkoušet v těhotenství nebo v zubní ordinaci. Před konzumací však budete chtít promluvit se svým lékařem, zvláště pokud to plánujete dělat pravidelně nebo ve velkém množství.
Pokud vám nevolnost nebo žaludeční potíže způsobují nevolnost, zvažte konzumaci malých jídel po celý den, upřednostňujte potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku a usrkávejte vodu, abyste zůstali hydratovaní. Váš lékař může mít také bezpečné návrhy, které vám pomohou s ranní nevolností nebo jinými problémy, se kterými se setkáváte.
