Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pravděpodobně jste obeznámeni s používáním tymiánu jako koření k bylinám a jídlu. Kromě toho, že oživí chuť jídla, rostlina tymiánu (Thymus vulgaris) je také zdrojem éterického oleje z tymiánu.
Tymiánový olej má antifungální, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Běžně se používá jako konzervační látka v potravinách, kosmetice a toaletních potřebách. Lze jej také najít jako přísadu do ústní vody.
Použití a výhody tymiánového oleje
Existuje několik studií, které mimo jiné podporují schopnost tymiánového éterického oleje snižovat nebo eliminovat bakterie přenášené potravinami, podporovat zdraví srdce a zmírňovat záněty v těle.
Než půjdete ven a koupíte si láhev, je důležité si uvědomit, že nic nenasvědčuje tomu, že samotný tymiánový olej vyléčí jakoukoli konkrétní nemoc.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, tymiánový olej je v současné době považován za prospěšný, pokud se používá jako součást celkových terapeutických programů, nikoli jako sólo léčba nebo léčba.
Tymiánový olej obsahuje několik sloučenin, které mají zdravotní přínos. Mezi tyto sloučeniny patří:
- carvacrol
- thymol
- linalool
- cineol
- kafr
- borneol
Dále se podívejme na to, jak jsou tyto sloučeniny prospěšné pro různá použití tymiánového oleje.
1. Akné
Existují určité důkazy o tom, že tymiánový olej účinně snižuje bakterie způsobující akné na pokožce. Studie na zvířatech, která srovnávala tymiánový olej s oreganovým olejem, zjistila, že oba jsou schopni eliminovat bakterie, ale tento oreganový olej byl účinnější.
2. Alopecia areata
Tymiánový olej smíchaný s jinými éterickými oleji a nosným olejem spolu s masáží lze použít jako léčbu k prevenci vypadávání vlasů.
V současné době existuje jen málo údajů o tom, zda je tymiánový olej pro tento stav účinný či nikoli, ačkoli neoficiální důkazy naznačují, že kombinace esenciálních olejů, která obsahuje tymiánový olej, může být účinnou léčbou.
3. Rakovina prsu
Jedna velmi předběžná studie zjistila, že extrakt z divokého tymiánu může nakonec ukázat slib v boji proti rakovině prsu.
4. Kašel a infekce dýchacích cest
Předpokládá se, že obsah thymolu v tymiánovém oleji má antispazmodické vlastnosti. Ve směsi s prvosienkou se ukázalo, že tymiánový éterický olej je účinný při snižování kašle a zkrácení doby trvání infekcí dýchacích cest, jako je nachlazení.
5. Konzervační prostředek na potraviny
Ve studii publikované v časopise Journal of Medicine and Life bylo zjištěno, že tymiánový olej je účinný při odstraňování bakterií a plísní souvisejících s potravinami.
Bylo zjištěno, že tymián a thymol mají antibakteriální účinky proti bakteriím, včetně salmonella, Staphylococcus aureus, a Helicobacter pylori.
6. Srdeční choroby
Laboratorní studie z roku 2010 publikovaná v časopise Journal of Lipid Research zjistila, že karvakrol v tymiánovém oleji byl účinným protizánětlivým činidlem s kardioprotektivními schopnostmi, takže je potenciálně prospěšný pro lidi se srdečními chorobami.
7. Orální zdraví
Protizánětlivé účinky thymolu byly dokumentovány v několika studiích. Thymol v tymiánovém oleji je účinný při snižování zánětu a infekce.
Podle nedávného výzkumu je thymol díky protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem prospěšný pro zdraví ústní dutiny. Tato sloučenina je složkou několika dentálních produktů, včetně ústní vody Listerine Cool Mint.
Nakupujte ústní vody Listerine online.
Nežádoucí účinky tymiánového oleje
Pokud máte alergii na mátu, můžete být také alergičtí na tymián a tymiánový olej.
Nežádoucí účinky na tymiánový olej zahrnovaly:
- alergické reakce, od kontaktní dermatitidy po příznaky senné rýmy
- závrať
- zánět spojivek
- bolest hlavy
- astma
- svalová slabost
- gastrointestinální podráždění a strach
Tymiánový olej by neměl být spolknut nebo používán nezředěný na pokožku. Před použitím tymiánového oleje se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná nebo kojíte.
Dětem by neměl být podáván tymiánový olej. Při difúzi éterických olejů zvažte děti a domácí zvířata, která na olej mohou reagovat.
Jak používat tymiánový olej na alopecia areata
Malý aromaterapeutický experiment z roku 1998 ukázal dobré výsledky u některých lidí s alopecia areata, ale od té doby neexistuje žádný solidní výzkum.
Protože je nepravděpodobné, že by tymiánový olej ublížil, možná budete chtít vyzkoušet a zjistit, jak funguje. Pokud byste chtěli vyzkoušet aromaterapeutickou léčbu pokožky hlavy doma, postupujte takto:
- Jako rostlinný olej zvolte rostlinný olej, jako je jojobový olej nebo hroznový olej.
- Smíchejte 2 až 3 šálky nosného oleje se 3 až 5 kapkami esenciálních olejů z tymiánu, levandule, rozmarýnu a cedrového dřeva. Každý z těchto olejů má vlastnosti, díky nimž jsou prospěšné pro růst vlasů nebo zdraví pokožky hlavy.
- Vmasírujte malé množství do pokožky hlavy denně po dobu asi 10 minut.
- Nechejte působit hodinu nebo přes noc.
- Opláchněte jemným šamponem a kondicionérem.
- Léčba může trvat několik měsíců. Přestaňte s podrážděním pokožky hlavy.
Než vyzkoušíte toto ošetření, proveďte s každým olejem test náplasti, abyste se ujistili, že nedráždí pokožku, oči nebo nosní dírky.
Esenciální oleje by měly být před testováním vždy smíchány s nosným olejem. Nepoužívejte neředěný éterický olej na pokožku hlavy nebo na jakoukoli oblast pokožky.
Jak se to dělá
Tymiánový olej se obvykle získává z listů a květů Thymus vulgaris pomocí procesu destilace vodní párou. První destilací se získá éterický olej z červeného tymiánu, což je opojný, tmavý olej s kořeněnou vůní. Olej z červeného tymiánu se často používá jako prostřední nota v parfumérii.
Pokud červený tymiánový olej prochází druhým destilačním procesem, vznikne zlatý až světle žlutý olej. Toto je nejčastěji používaná forma tymiánového oleje. Jednoduše se označuje jako tymiánový olej nebo bílý tymiánový olej.
Jídlo s sebou
Ukázalo se, že tymiánový olej má výhody pro několik podmínek a podporuje zdraví srdce a úst. Není určen k použití jako jediná léčba jakékoli nemoci, ale v kombinaci s jinými způsoby léčby může mít prospěšné aplikace.
Kromě éterického oleje lze tymiánový olej nalézt také v komerčně vyráběných výrobcích, včetně kosmetiky, toaletních potřeb a potravin. Často se používá pro své konzervační a antimikrobiální vlastnosti.
