Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je pupalkový olej?
Pupalkový je žlutý květ, který roste ve Spojených státech a v části Evropy. Rostlina se tradičně používá jako lék na hojení ran a pro vyrovnání hormonů.
Jeho hojivé účinky mohou být způsobeny vysokým obsahem kyseliny gama-linolové (GLA). GLA je omega-6 mastná kyselina se silnými protizánětlivými vlastnostmi. To, co víme o GLA, naznačuje, že EPO může být účinným prostředkem proti akné.
Čtěte dále a dozvíte se, jak EPO funguje, které typy akné mohou mít největší užitek, jak přidat olej do rutiny péče o pleť a další.
Jak to funguje?
EPO doplňky a topické produkty fungují tím, že vyrovnávají poměr mastných kyselin v těle. Je téměř nemožné získat omega-6 a omega-3 mastné řetězové kyseliny, které vaše tělo potřebuje, pouze pomocí stravy.
Rostlina pupalky obsahuje vysoké množství GLA omega-6 mastných kyselin. Když vaše tělo rozloží GLA, vytvoří další složku zvanou dihomo-gama-linolenová kyselina (DGLA). A když se hladiny DGLA ve vašem těle zvýší, výzkumy ukazují, že zánět ve vašem těle klesá.
To naznačuje, že EPO může přirozeně potlačovat zánět, který může způsobit nebo zhoršit některé příznaky akné.
O tom, jak efektivní je tento mechanismus ve srovnání s léky na předpis na předpis, toho moc nevíme. Je zapotřebí více klinických studií, abychom pochopili, jak efektivní může být EPO v průběhu času v boji proti různým druhům záchvatů.
U jakých typů akné funguje?
EPO může být účinným léčebným opatřením pro pupínky, uzlíky a černé tečky. Může také zabránit příliš suché pokožce, což je častý vedlejší účinek některých léků na akné.
Pokud jde o hormonální akné, cystické akné a jizvy, důkazy jsou méně jasné.
Neoficiálně existuje důvod se domnívat, že EPO může pomoci léčit cystické akné způsobené infekcí hluboko pod kůží nebo kolísavými hormony.
Některé indiánské kultury používaly pupalkový ke zrychlení hojení ran, takže existuje důvod se domnívat, že by to mohlo za tímto účelem fungovat. Dosud však existuje jen málo klinických důkazů, které by podporovaly používání EPO ke snížení výskytu jizev po akné.
Jak to použít
Perorální doplňky jsou přístupem při použití EPO k léčbě akné. Možná budete chtít začít s doplňky a podívat se, jak pro vás fungují, než přidáte aktuální řešení do své rutiny.
Lidé, kterým může být doporučeno neužívat tyto doplňky, jako jsou děti nebo ženy, které jsou těhotné nebo kojí, mohou místo toho používat lokální EPO.
Vyzkoušejte doplněk EPO
Doplňky nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Nakupovat byste měli pouze od výrobců, kterým důvěřujete.Zkoumání značky a čtení recenzí produktů vám pomůže posoudit výrobce a rozhodnout, zda produkt stojí za vyzkoušení.
Měli byste také dodržovat pokyny pro dávkování na štítku produktu. Průměrná doplňková dávka je 1 300 miligramů (mg) užívaná jednou denně.
Pokud váš produkt navrhuje dávku, která je mnohem vyšší nebo mnohem nižší, poraďte se před použitím se svým lékařem. Mohou potvrdit, zda je doporučená dávka vhodná.
Možné nežádoucí účinky a rizika
U některých lidí se při užívání EPO vyskytují menší vedlejší účinky, jako je rozrušení žaludku a bolesti hlavy.
Riziko nežádoucích účinků můžete snížit tím, že začnete nízkou dávkou a postupně se propracujete k plnému množství. Užívání doplňku s jídlem může být také užitečné.
Není jasné, jaké je maximální dávkování EPO. Vše záleží na tom, kolik jeho účinné látky, GLA, je v doplňku. Ačkoli nemáme jasný limit příjmu pro GLA, 640 mg denně je nejvyšší množství, které bylo studováno.
Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíte
- máte v anamnéze rakovinu citlivou na hormony
- užíváte léky na ředění krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Před podáním doplňků EPO vašemu dítěti se také poraďte s lékařem vašeho dítěte.
produkty
Před přidáním doplňku k rutině se vždy poraďte se svým lékařem. Mohou diskutovat o vašem individuálním riziku nežádoucích účinků a interakci s jinými léky, které užíváte.
Lékař může být také schopen doporučit důvěryhodnou značku doplňku.
Doplňky EPO obvykle najdete v místním obchodě s drogami nebo v obchodě s přírodními potravinami. Jsou také široce dostupné prostřednictvím online prodejců.
Mezi oblíbené možnosti patří:
- Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
- Nature’s Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Women’s Evening Primrose Oil
- Blackmores pupalkový olej
Použijte aktuální EPO
Můžete použít EPO lokálně. Jen se podívejte, zda hledáte čistý olej.
Před přidáním produktu do rutiny byste měli také provést test patchů. To vám umožní určit, jak bude vaše pokožka reagovat na produkt, a zároveň minimalizovat rozsah možného podráždění.
Provedení testu opravy:
- Do vnitřní strany předloktí vmasírujte desetníkové množství produktu.
- Zakryjte oblast obvazem.
- Zkontrolujte oblast znovu za 24 hodin. Pokud se u vás neobjeví žádné zarudnutí, otoky nebo jiné nepohodlí, měl by být produkt bezpečný pro použití jinde.
Pokud je váš test patchů úspěšný, můžete do své rutiny péče o pleť přidat EPO. Jak to použijete, je zcela na vás.
EPO můžete použít jako:
- bodové ošetření jednotlivých skvrn
- sérum pro rozsáhlý zánět
- přísada do roztoku na čištění oleje
- přísada do zvlhčovacího roztoku
Pokud se pokoušíte léčit aktivní únik, možná zjistíte, že bodové ošetření nejlépe vyhovuje vašim potřebám: Vše, co musíte udělat, je vtřít kapku nebo dvě do postižených oblastí. Můžete přidat několik dalších kapek, abyste zajistili širší pokrytí nebo podle potřeby.
Můžete také smíchat EPO s jinými přísadami bojujícími proti akné pro maximální účinek. Pokud si nejste jisti, kde začít, jsou růžové a šípkové oleje skvělou volbou. Zjistěte více o těchto a dalších olejích na obličej proti akné.
To, kdy použijete EPO, závisí na vašem způsobu výběru.
Obecným pravidlem je, že denní oleje by se měly nanášet po opalování, ale před líčením. Nezapomeňte zvlhčovač vynechat ve dnech, kdy používáte EPO - směs oleje a zvlhčovače může narušit účinnost vašeho opalovacího krému.
Pokud dáváte přednost použití pleťových olejů večer, měli byste olej aplikovat před zvlhčovačem. Můžete dokonce použít EPO místo svého obvyklého zvlhčovače nebo přidejte do svého zvlhčovače několik kapek, abyste získali další výhody.
Možné nežádoucí účinky a rizika
U některých lidí může při použití topického EPO dojít k mírnému podráždění. Jediným způsobem, jak určit, jak bude vaše pokožka reagovat, je provést test náplasti před úplnou aplikací.
Ačkoli EPO je obecně bezpečné aplikovat tak, jak je, lidé s citlivou pokožkou mohou považovat čistý EPO za příliš silný. Smíchání EPO s jiným nosným olejem, jako je jojobový olej, v poměru 1: 1 může pomoci zabránit nepohodlí.
Někteří lidé také mohou zjistit, že přidání EPO do jejich rutiny vede k většímu počtu úniků. Toto se nazývá čištění. I když to může být frustrující, je to možné u každého produktu, který si přidáte do své rutiny. Vyplachování obvykle zmizí do šesti týdnů - přibližně ve stejnou dobu, kdy byste měli začít vidět znatelná zlepšení v důsledku lokální péče.
Neměli byste používat topický EPO, pokud jste alergičtí na pupalkový nebo jiné rostliny z čeledi Onagraceae.
Ačkoli lokální EPO obvykle nepředstavuje stejná rizika jako perorální EPO, měli byste se před použitím poradit se svým lékařem, pokud:
- jsi těhotná
- kojíte
- máte v anamnéze rakovinu citlivou na hormony
- užíváte léky na ředění krve, antidepresiva nebo léky na krevní tlak
Opět se poraďte s lékařem svého dítěte, abyste zjistili, zda je pro vaše dítě bezpečné používat aktuální produkt EPO.
produkty
Nezapomeňte provést test patchů, než vyzkoušíte úplnou lokální aplikaci nového produktu.
Pokud se chcete držet čistého EPO, oblíbené možnosti zahrnují:
- NYNÍ řešení pupalkový olej
- Organický olej z pupalkového oleje z botanické krásy
Některé produkty kombinují EPO s jinými přísadami pro maximální výhody. Mezi oblíbené možnosti patří:
- Paula's Choice Hydratační maska na obnovu pleti
- Hydratační krém Dermalogica Barrier Repair
- SkinCeuticals obnovuje přes noc suchou masku
Sečteno a podtrženo
EPO je široce dostupná a relativně nízkoriziková léčba akné.
Čisté EPO a výrobky na bázi EPO najdete v místní lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou nebo online. Nezapomeňte nakupovat pouze od důvěryhodných výrobců a postupujte podle všech pokynů k balení.
Pokud nevidíte výsledky s domácími léčivými přípravky nebo produkty, které jsou k dispozici v prodejně, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem o vyzkoušení osvědčených léků na akné na předpis.
Pokud se rozhodnete EPO vyzkoušet, dejte mu čas. Dokonce i v úspěšných studiích trvalo až 12 týdnů, než účastníci začali vidět výsledky.
