Léčba není kouzelnou léčbou.
Zdá se, že existují dva dominantní příběhy o depresi - že buď přehnaně přeháníte a zveličujete pozornost, nebo že vše, co musíte udělat, je vyhledat léčbu a vaše deprese bude magicky vyléčena.
A to je přesně ten problém.
Když YouTuberovi a obhájkyni Marině Watanabe diagnostikovali v roce 2014 klinickou depresi, nespala, bojovala s plačícími kouzly a neustálým pocitem viny a začala pravidelně přeskakovat hodiny.
Když však začala s léčbou antidepresivy, cítila se úžasně - přinejmenším ze začátku.
Nečekala, že ten pocit nebude trvat věčně. Co se lidé nedozvědí, když jim řeknou o depresi, říká, jaké je to ve skutečnosti být léčeni - a že je to léčba, která musí pokračovat.
"Nikdo mi o depresi nikdy neřekl, že i když se dostaneš na léčbu a začneš se cítit mnohem lépe, nebudeš magicky vyléčen," vysvětluje Marina.
Marina, stejně jako většina lidí trpících depresí, si myslela, že je „vyléčena“, protože začala léčit své duševní nemoci. Slyšela jen přetrvávající mýtus, že jakmile vyhledáte léčbu, bude vám lépe.
Realitou však bylo, že tento vzestup byl dočasný.
"Deprese je neustálý boj a pro mnoho lidí je to něco, s čím se budou potýkat po mnoho - ne-li většinu - svých životů."
Když Marina začala prožívat svůj první relaps - nebo jak to popisuje, období po zahájení léčby, kdy se znovu cítila v depresi -, uvědomila si, jaké jsou tyto mýty nepřesné.
Jinými slovy? I když budete hledat léčbu deprese, stále budete mít vzestupy a pády, díky čemuž je odhodlání k dlouhodobému uzdravení nezbytné.
To znamená, že Marina poznamenává, že pro lidi, kteří nemají finanční a emocionální zdroje, je ještě těžší získat potřebnou léčbu.
Měla štěstí, že měla přístup ke zdravotnímu pojištění, a navštěvuje psychiatra, aby dostal předepsané léky na zvládnutí deprese.
Téměř 9 procent lidí v USA však nemá zdravotní pojištění a je nákladnější navštívit lékaře, získat diagnózu a nechat si vyplnit recepty, pokud tak neučiníte.
Měla také štěstí, že měla rodiče a přátele, kteří neodmítli její duševní nemoc.
Mít podpůrný systém může usnadnit otevírání otázek duševního zdraví a získání správné léčby, což by mohlo být těžší, pokud by vám blízcí lidé popírali, že dokonce potřebujete pomoc.
"Zahanbování lidí za jejich problémy duševního zdraví nebo řeknutí, že jejich zkušenosti nejsou platné, to jen zhorší," říká.
Je to proto, že když řeknete lidem, že jejich duševní choroba není tak špatná, jak si myslí, odrazuje je to od hledání léčby a stanovení diagnózy.
Pravdou je, že každý, kdo má depresi, ji prožívá jinak - a upřímně odrážet tuto realitu (a potvrdit každý pocit, který s ní přichází!) Je tak důležité.
Zjištění přesného léčebného plánu, který vám nejlépe vyhovuje, může nějakou dobu trvat, ať už jde o léky, terapii, kombinaci nebo něco jiného.
Pokud pracujete na léčbě deprese a prožíváte relaps nebo nízké období, nebuďte zahanbeni ani vinni. To vše je součástí procesu hledání léčebného plánu, který vám vyhovuje, a vaše duševní zdraví vždy stojí za to.
Alaina Leary je redaktorka, manažerka sociálních médií a spisovatelka z Bostonu v Massachusetts. V současné době je asistentkou editora časopisu Equally Wed Magazine a editorkou sociálních médií pro neziskovou organizaci We Need Diverse Books.
