Mnoho lidí touží po dutých tvářích, protože vypadají atraktivně. Duté tváře odkazují na vpadlý vzhled malého tuku v oblasti mezi lícními kostmi a čelistí.
Tvar tváří je do značné míry dán strukturou kostí a množstvím tuku v tvářích.
Vaše kostní struktura je do značné míry geneticky podmíněna, ale můžete snížit množství tuku ve tvářích. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je snížení celkového procenta tělesného tuku dietou a cvičením.
Někteří lidé mají přirozeně více dutých tváří a tenčí tváře než jiní.
Pokud nemáte definované lícní kosti, možná nebudete moci dosáhnout požadovaného vzhledu bez operace. Levnějším způsobem, jak odlišit tvář, je líčení pomocí kontury obličeje.
Mějte na paměti, že duté tváře nemají žádnou zdravotní výhodu a mnoho lidí si myslí, že plné tváře jsou krásné.
Jak získat duté tváře
Lidé s dutými tvářemi mají obvykle v obličeji malé množství tuku a celkový nízký obsah tuku. Často také mají dobře definovanou čelist a tváře.
Bez chirurgického zákroku nemůžete změnit tvar svých kostí, ale můžete snížit množství tuku v obličeji.
Někteří lidé mají přirozeně méně tuku v obličeji než jiní, protože při distribuci tuku hraje roli genetika. Lidé s nižším procentem tělesného tuku však také mají tendenci mít méně tuku v obličeji.
Studie z roku 2017 zkoumala rozdíly ve tvaru obličeje u středoevropských žen s indexem tělesné hmotnosti (BMI) mezi 17 a 35. Vědci zjistili, že ženy s vyšším BMI mají tendenci mít širší a kulatější obrysy obličeje.
Další studie zjistila, že tělesnou hmotnost lze spolehlivě uhodnout z obrázků dospělých tváří.
Neexistuje způsob, jak cíleně zacílit tuk na obličej bez operace. Nejlepší způsob, jak snížit tuk na obličeji, je zdravě se stravovat a pravidelně cvičit.
Mnoho druhů stravy vám může pomoci zhubnout, pokud jíte méně kalorií než spalujete.
Mezi další zdravé návyky, které vám mohou pomoci snížit tuky, patří:
- dostatek spánku
- vyhýbat se alkoholu
- zůstat hydratovaný
- minimalizace stresu
Stojí za zmínku, že i když snížíte tělesný tuk, nemusíte si všimnout výrazného prohloubení obličeje, zvláště pokud již máte relativně nízké procento tělesného tuku.
Můžete dostat duté tváře chirurgickým zákrokem?
Tukové polštářky uvnitř tváří jsou známé jako bukální tukové polštářky. Je možné chirurgicky odstranit tuk z těchto vložek postupem známým jako bukální odstranění tuku.
Tato operace se obvykle neprovádí u lidí, kteří již mají tenkou nebo úzkou tvář. Mnoho lidí ztrácí tuk ve tvářích, jak stárnou, takže odstranění tuku by mohlo vést k vyzáblému nebo příliš tenkému vzhledu později v životě.
Podle Americké společnosti plastických chirurgů jsou nejlepšími kandidáty na bukální odstranění tuku lidé, kteří:
- jsou fyzicky zdraví a udržují si stabilní váhu
- mít realistická očekávání
- nekouřit
- trápí nadměrný tuk v jejich tvářích
Ceny se mohou na různých klinikách velmi lišit, ale tato operace obvykle stojí ve Spojených státech mezi 2 000 a 5 000 USD. Jelikož se jedná o kosmetickou chirurgii, je nepravděpodobné, že by ji vaše pojištění krylo.
Další postupy
Je také možné dostat implantáty do tváří nebo čelisti, aby byly výraznější.
Tyto operace mohou být také docela drahé. Průměrná cena lícních implantátů v roce 2019 byla 2 986 $. Je také nepravděpodobné, že by implantáty byly pojištěny.
Konturování obličeje
Mnohem levnější alternativou k chirurgickému zákroku je používání make-upu ke konturování tváří. Existuje mnoho videonávodů online.
Existuje cvičení pro získání dutých tváří?
Mnoho webů tvrdí, že cvičení na tvářích vám mohou pomoci vyhloubit tváře. Neexistují však žádné důkazy o účinnosti těchto cvičení.
Tato obličejová cvičení mají často fungovat tak, že vám pomohou spalovat tuky v obličeji. Ale „bodová redukce“, nebo myšlenka, že cvičením svalů v této oblasti můžete ztratit tuk, je mýtus. Když spalujete kalorie cvičením, vaše tělo spaluje tuky ze všech částí těla.
Je zdravé mít duté tváře?
Pokud v současné době trpíte nadváhou nebo obezitou, pomůže vám zlepšit celkové zdraví osvojení si zdravého cvičení a stravovacích návyků ke snížení podílu tělesného tuku.
Nadměrné diety nebo cvičení za účelem pokusu o dosažení dutých tváří mohou být nebezpečné, pokud příliš zhubnete, zejména pokud již máte zdravou váhu nebo podváhu.
Odnést
Tvar vašich tváří je do značné míry určen množstvím tuku ve vašich tvářích a také tvarem vaší čelisti a lícních kostí.
Bez chirurgického zákroku nemůžete změnit tvar svých kostí, ale cvičením a dietou můžete ztratit tuk.
Bukální operace redukce tuku nebo lícní implantáty vám mohou pomoci dosáhnout dutých tváří, ale tyto operace mohou být docela drahé. Levnější možností je použití make-upu pro konturování tváří.
