Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Volná kůže může být frustrující a může mít vliv na sebeúctu. I když existuje mnoho způsobů, jak si můžete vytvořit uvolněnou kůži, jakmile ji máte, může být obtížné ji zvrátit.
Příčiny uvolněné kůže mohou zahrnovat:
- ztráta váhy
- těhotenství
- účinky stárnutí
Mezi běžná místa, kde lidé pociťují uvolněnou kůži, patří:
- žaludek
- tvář
- krk
- hýždě
- zbraně
- nohy
Zatímco kosmetická chirurgie může pomoci zlepšit uvolněnou pokožku, existuje mnoho možností pro lidi, kteří by se raději vyhýbali lékařským postupům.
Mezi tyto možnosti patří:
- cvičení
- zpevňující výrobky
- nechirurgické postupy
- ztráta váhy
- masáž
Zde je šest způsobů, jak utáhnout uvolněnou kůži.
1. Zpevňující krémy
Dobrou volbou pro zpevňující krém je ten, který obsahuje retinoidy, říká Dr. Alyson Wells, majitel a lékařský ředitel, Valley Plastic Surgery a Medi-spa.
Retinoidy jsou chemické deriváty vitaminu A a zahrnují:
- tretinoin
- kyselina retinová
- adapalen
Zvyšují proliferaci, zrání a obrat kožních buněk, říká Wells.
Navrhuje také použití krémů, které obsahují kyselinu hyaluronovou, která přitahuje a drží molekuly vody. Hyaluronová pomáhá:
- snížit hloubku vrásek
- zvýšit pevnost pokožky
- snižují drsnost pokožky
Společnost Wells doporučuje vyhnout se přípravkům na péči o pleť, které obsahují lanolin, kvůli stálému zvyšování míry kontaktní dermatitidy (alergické kožní reakce) s ní spojené.
Zde je několik vyzkoušených krémů, které obsahují retinoidy a kyselinu hyaluronovou:
YOUTH denní / noční krém
- Podrobnosti: Denní / noční krém YEOUTH je lehký zvlhčovač proti stárnutí, který je bezpečný pro všechny typy pleti.
- Cena: $$
Otevřený krém s retinoidem
- Podrobnosti: Open Formula Retinoid Cream se zaměřuje téměř na všechny známky stárnutí, včetně jemných linií, nerovnoměrného tónu pleti a matné, nerovnoměrné struktury.
- Cena: $$
Pleťový krém s kyselinou hyaluronovou Nalani
- Podrobnosti: Krém na obličej s kyselinou hyaluronovou Nalani lze použít na obličej a krk k hydrataci a výživě pokožky.
- Cena: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid krém proti stárnutí
- Podrobnosti: REN Clean je bezpečný pro všechny typy pleti a je dermatologicky testován.
- Cena: $$$
Emepelle noční krém
- Detaily: Emepelle obsahuje jedinečnou kombinaci retinoidů, které pomáhají snižovat výskyt jemných linek a vrásek.
- Cena: $$$
2. Doplňky
I když neexistuje žádná magická pilulka, která by opravovala uvolněnou pokožku, některé doplňky mohou být užitečné.
Zde je několik doplňků kyseliny hyaluronové, které můžete vyzkoušet:
Kyselina hyaluronová Toniiq
- Podrobnosti: Tobolky Toniiq pocházejí z etického hlediska, jsou pěstovány a vyráběny pomocí fermentovaného výrobního procesu, aby byla zajištěna 95% standardizovaná čistota.
- Cena: $
NYNÍ Kyselina hyaluronová zdvojnásobuje sílu
- Podrobnosti: TEĎ kapsle Double Strength neobsahují sóju, cukr, ořechy, lepek a mléčné výrobky.
- Cena: $$
Čisté zapouzdření kyselina hyaluronová
- Detaily: Kapsle s kyselinou hyaluronovou od Pure Encapsulations neobsahují GMO, jsou bezlepkové a hypoalergenní.
- Cena: $$
Čistá organická kyselina hyaluronová
- Podrobnosti: Pure obsahuje neředěnou kyselinu hyaluronovou a neobsahuje hořčíková a rýžová plniva.
- Cena: $$$
3. Cvičení
Budování svalové hmoty prostřednictvím cvičení s posilováním může pomoci snížit vzhled uvolněné kůže, zvláště pokud je uvolněná kůže způsobena úbytkem hmotnosti.
Pokud přebytečný tuk pokožku na dlouhou dobu roztáhne, může ztratit část své schopnosti zmenšovat se při hubnutí. Nahrazení ztraceného tuku svalovou hmotou může snížit vzhled uvolněné kůže.
Pokud máte po nedávném těhotenství uvolněnou kůži, poraďte se před cvičením s lékařem, protože by mohlo dojít k určitým pohybům, kterým byste se měli vyhnout.
Jednou z forem cvičení, která se u volné kůže neprokázala jako účinná, je cvičení na obličeji.
Zatímco obličejová cvičení jsou populární od šedesátých let, existuje jen málo výzkumů, které by podporovaly, že tato cvičení skutečně pomáhají napnout uvolněnou pokožku.
4. Zhubněte
Tvrdohlavý tuk pod kůží může způsobit uvolnění pokožky. Tento typ tuku se nazývá podkožní tuk.
Pokud sevřete problematickou oblast a máte více než několik milimetrů kůže, pak je přítomný podkožní tuk. Ztráta tohoto tuku by mohla pokožku zpevnit.
5. Masírujte oblast
Masírování volné kůže může zvýšit průtok krve a pomoci vyvolat reakci proti stárnutí.
Jedna studie analyzovala účinky masáže pokožky ve spojení s krémem proti stárnutí pleti.
Studie ukázala, že pravidelná masáž ručním oscilačním masážním nástrojem zesílila pozitivní účinky krému.
Kromě masáže můžete ke zvýšení průtoku krve použít také sůl nebo cukr.
6. Kosmetické procedury
Mnoho nechirurgických postupů může pomoci s uvolněnou kůží.
Mezi tyto postupy patří:
- Chemický peeling. Odstranění vnější vrstvy staré kůže může snížit vzhled uvolněné, ochablé nebo zvrásněné kůže na obličeji a krku. Jakmile se stará kůže odloupne, pokožka pod ní je obvykle méně vrásčitá a hladší.
- Ablativní laserový resurfacing. Tento postup je také známý jako „laserový peeling“. Je to podobné jako chemický peeling, protože odstraňuje nejvzdálenější vrstvu staré kůže. Laser také ohřívá vrstvy pod horní vrstvou. Toto teplo podporuje produkci kolagenu.
- Ultrazvukové napínání kůže. Tento postup využívá ke stimulaci produkce kolagenu teplo. Zaměřená ultrazvuková energie se přenáší povrchem pokožky a zahřívá hlubší vrstvy.
- Radiofrekvenční léčba. Toto je další forma bezpečného přenosu energie, která zahřívá pokožku, aby vyvolala produkci kolagenu. Tato metoda se zaměřuje na vnější vrstvu pokožky.
- Kombinovaná léčba IPL / RF. Tato ošetření kombinují intenzivní pulzní světlo (IPL) a radiofrekvenční (RF). Tento proces zahřívá vnější a hlubší vrstvy pokožky, aby se usnadnila produkce kolagenu.
- Neuromodulátory. Tato léčba se často označuje jako Botox. Toxin botulinum, o kterém je známo, že uvolňuje vrásky, se vstřikuje do kůže. I když nejde o nej holističtější postup, vyžaduje minimální čas na zotavení a snižuje výskyt uvolněné kůže po injekci do určitých oblastí, kde svaly pracují proti sobě.
To vše jsou příklady minimálně invazivních nechirurgických technik snižování uvolněné kůže. Existují také operace k odstranění uvolněné kůže. Tito jsou známí jako operace konturování těla.
Konturování těla lze také označit jako operace zastrčení nebo zvednutí. Zahrnují řez a odstranění nadbytečného tuku a kůže. Tyto operace obvykle vyžadují pobyt v nemocnici, po kterém následuje doba zotavení doma.
Pokud jiné techniky napínání volné kůže neposkytují výsledky, které hledáte, můžete se poradit s lékařem a zjistit, zda je konturování těla pro vás tou správnou volbou.
Jídlo s sebou
Volná kůže může být problematická, ale existuje několik způsobů, jak ji minimalizovat nebo snížit.
Kolagen je obrovským faktorem pružnosti pokožky. Jedním ze způsobů, jak omezit uvolněnou pokožku, je zvýšit produkci kolagenu v těle.
Můžete také podniknout kroky k zabránění vzniku uvolněné kůže, například vyhnout se:
- kouření
- opalování
- používání pleťových produktů s agresivními chemikáliemi
