Vetiverový éterický olej
Esenciální olej vetiver, nazývaný také khusový olej, se získává z rostliny vetiveru, neohrabané, zelené trávy původem z Indie, která může růst pět stop nebo více. Vetiver je ve stejné rodině jako jiné trávy používané pro jejich éterické oleje, včetně citronové trávy a citronelly.
Vetiverový olej je docela voňavý, s výraznou ostrou a zemitou vůní, kterou poznáte z mužské kolínské vody.
Esenciální olej vetiver se destiluje z kořenů rostliny vetiveru, které stárnou před namočením do vody. Vysoce koncentrovaný olej, který se uvolní, se poté odstraní z horní části vody. Používá se v holistické praxi pro své uklidňující a uzemňovací schopnosti.
Pokračujte v čtení a zjistěte, co víme o používání vetiverového oleje pro zdraví.
Použití a výhody oleje Vetiver
Vetiverový olej má několik vlastností, díky nimž je slibnou přísadou pro aromaterapii.
Vetiverový olej pro bdělost a duševní únavu
Ve studii na zvířatech z roku 2016 dospěli vědci k závěru, že vdechování vetiverového oleje zlepšilo bdělost a funkci mozku. Olej z vetiveru může pomoci vašemu mozku cítit se více vzhůru, pokud se snažíte soustředit na úkol nebo zůstat ve střehu, co se děje kolem vás.
Vetiverový olej pro dýchání ve spánku
Používání vetiverového oleje v difuzéru, když spíte, může pomoci zlepšit vaše dýchací vzorce. Malá studie z roku 2010 měřila reakci 36 lidí, kteří byli během spánku vystaveni různým vůním.
Když to účastníci studie zjistili, olej vetiver zvýšil kvalitu výdechu a snížil vdechování. To by mohlo znamenat, že vetiverový olej může pomoci lidem, kteří silně chrápají.
Vetiverový olej na úzkost
Vetiverový olej vám může pomoci, pokud pocítíte úzkost. Studie na zvířatech z roku 2015 pozorovala krysy, které byly vystaveny působení vetiverového oleje vdechováním jeho vůně. Subjekty studie se po vystavení působení vetiverového oleje ukázaly být uvolněnější. K pochopení mechanismu, který vetiverový olej používá k léčbě úzkosti, jsou zapotřebí lidské testy.
Používání éterických olejů pro úzkost je stále populárnější a několik dalších olejů prokázalo účinky proti úzkosti.
Vetiverový olej vás chrání před klíšťaty
Studie z roku 2015 ukázala, že vetiverový olej má vysokou toxicitu pro klíšťata. Pokud je zředěn nosným olejem a aplikován lokálně, může být dokonce účinnější než některé komerční výrobky prodávané na ochranu před kousnutím klíštěte, které by mohlo způsobit lymskou boreliózu.
Vetiverový éterický olej pro ADHD
Anekdoticky, někteří lidé používají vetiverovou olejovou aromaterapii jako léčbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou ADHD. Studie z roku 2016 ukázala, že vetiverový éterický olej může snížit duševní únavu a zlepšit bdělost, takže má smysl, že by mohlo fungovat pro lidi s ADHD, aby se soustředili na úkol a odfiltrovali další smyslové vjemy.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by definitivně naznačil, že éterický olej vetiver bude fungovat za účelem léčby ADHD. Mezitím existují další éterické oleje s prokázanými výhodami pro ADHD.
Olej vetiver obsahuje antioxidanty
Studie z roku 2009 ukázala, že kořen vetiveru má antioxidační vlastnosti. Antioxidanty zachycují systémy vašeho těla na toxiny a takzvané „volné radikály“, které narušují procesy vašeho těla a přispívají k známkám stárnutí.
Používání pleťových krémů, které obsahují vetiverový olej, nebo jeho použití v čisté formě éterického oleje, vám může poskytnout antioxidační podporu.
Jak používat vetiverový éterický olej
Olej vetiver je účinný jako aromaterapeutický prostředek. To znamená, že je bezpečné inhalovat, když je destilován a uvolněn jako pára. Použití aromaterapeutického difuzéru k vdechnutí vůně čistého vetiverového oleje je jedním ze způsobů, jak jej použít pro přínos pro zdraví.
Můžete také zkusit použít vetiverový olej lokálně. Olej vetiver by měl být vždy ředěn pomocí nosného oleje, jako je jojobový olej nebo kokosový olej. Smíchejte 1 až 2 kapky vetiverového oleje v každých 10 kapkách nosného oleje a začněte jej používat na pokožce. Pokud chcete, můžete postupně zvyšovat množství vetiverového oleje ve směsi.
Je éterický olej vetiver bezpečný?
Vetiver je ve většině aplikací bezpečný, pokud je používán s mírou. Poraďte se s lékařem, pokud jste těhotná nebo kojíte a zvažujete použití éterického oleje vetiver pro jeho přínos pro zdraví.
Esenciální olej vetiver nese velmi malé riziko toxicity. Pokud nemáte alergii na rostlinu vetiveru, mělo by být bezpečné aplikovat lokálně na pokožku. Esenciální oleje vždy zřeďte nosným olejem a před nanesením na celé tělo proveďte test náplasti na malé části pokožky.
Vdechování vetiverového oleje prostřednictvím aromaterapeutického difuzoru by mělo být pro většinu lidí také bezpečné. Při používání aromaterapie na vaše dítě vždy postupujte opatrně. Nikdy nepoužívejte aromaterapii nebo topické oleje u dětí mladších 2 let, aniž byste o možných vedlejších účincích mluvili se svým lékařem.
Aromaterapie ovlivňuje také domácí mazlíčky, možná budete chtít odstranit z domu, když použijete difuzor.
Odnést
Vetiverový olej je méně známý éterický olej, ale má silné vlastnosti. Stále potřebujeme další výzkum, abychom pochopili, jak vetiverový éterický olej ovlivňuje váš mozek a zbytek vašeho těla, když je aplikován lokálně nebo inhalován.
Víme, že vetiverový olej může uklidnit a uklidnit úzkost, stimulovat unavený mozek, aby se cítil bděleji, a chránit vás před kousnutím klíšťaty, které by mohlo způsobit další zdravotní problémy.
