Přehled
Proces dělohy, která se každý měsíc zbavuje výstelky, se nazývá menstruace. Některé nepohodlí během menstruace jsou běžné, ale intenzivní nebo ochromující bolest, která zasahuje do vašeho života, není.
Mít bolestivé menstruace je stav zvaný dysmenorea. Jedná se o nejčastěji hlášenou menstruační poruchu: Více než polovina menstruujících žen hlásí bolest alespoň jeden nebo dva dny každý měsíc.
Bolestivé období lze rozdělit do dvou typů:
- Primární dysmenorea obvykle začíná brzy po první menstruaci. Je to často způsobeno prostaglandiny, které se přirozeně vyskytují v těle.
- Sekundární dysmenorea se obvykle vyskytuje později v životě a často pramení z poruchy reprodukce.
Bez ohledu na to, s kým se setkáte, existují způsoby, jak tuto bolest řešit a zmírnit.
Co způsobuje bolest během menstruace?
Menstruační období mohou doprovázet různé bolestivé příznaky. Někdy se příznaky mohou objevit krátce před skutečným zahájením menstruace. Obvykle se zužují během prvních několika dnů menstruace.
Prostaglandiny
Křeče jsou způsobeny hormonálními lipidy zvanými prostaglandiny, díky nimž se vaše děloha stahuje, aby se zbavila její výstelky.
Prostaglandiny se také podílejí na reakci na zánět a bolest. Jsou umístěny v děložní výstelce a jsou také uvolňovány z této výstelky.
Jakmile jsou uvolněny, zvyšují sílu kontrakcí během prvních pár dnů vašeho období. Čím vyšší je hladina prostaglandinů, tím závažnější jsou křeče.
Velmi vysoké hladiny mohou také způsobit nevolnost a průjem. Jak se podšívka vylučuje, hladiny prostaglandinů ve vašem těle se snižují. Proto křeče obvykle ustupují po prvních několika dnech menstruace.
Mezi další možné příčiny menstruačních křečí patří:
- endometrióza
- myomy
- zánětlivé onemocnění pánve
- cervikální stenóza
Léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), mohou pomoci zmírnit křeče. Pokud se však bolest pomocí volně prodejného léku proti bolesti vůbec nezmírní, poraďte se s lékařem, zda je možné zvolit hormonální léčbu.
Estrogen a progesteron
Estrogen a progesteron jsou hormony, které pomáhají regulovat menstruační cyklus. Mohou také ovlivnit chemické látky v mozku, které jsou spojeny s bolestmi hlavy.Těsně před zahájením menstruace jsou v těle snížené hladiny estrogenu, které mohou vyvolat bolesti hlavy.
Jakmile ucítíte bolest hlavy, je nejlepší ji léčit brzy. Čím dříve léčba začne, tím pravděpodobnější bude úleva. Ujistěte se, že pijete dostatek vody. Pokud je to možné, lehněte si do temné a tiché místnosti.
Možná budete chtít na hlavu položit studený hadřík nebo se trochu oddechnout. Úlevu mohou poskytnout také volně prodejné léky, jako je ibuprofen nebo jiné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako naproxen (Aleve).
Kolísající hladiny hormonů mohou také způsobit bolest a citlivost prsou, což může být pro některé ženy velmi nepříjemné. Estrogen zvětšuje prsní kanály a progesteron způsobuje zvětšení mléčných žláz. Výsledkem je citlivost prsou.
Prsa se také mohou cítit „těžká“. Mnohokrát mohou být NSAID účinné při zmírnění předmenstruační citlivosti nebo bolesti prsou. Pokud je bolest silná, může být pro vás alternativou hormonální léčba na předpis.
Jídlo s sebou
I když je bolest nebo nepohodlí ve vašem období normální, silná nebo oslabující bolest - nebo bolest, která zasahuje do vašeho života nebo každodenních činností - není normální. Ale léčba je venku.
Zde je několik způsobů, jak snížit bolest spojenou s menstruací:
- Vyzkoušejte domácí léky, které vám pomohou zmírnit menstruační křeče.
- U otoků a citlivosti prsou mohou některé změny životního stylu pomoci minimalizovat vaše příznaky.
- Pokud jsou bolesti hlavy spojené s hladinami hormonů problémem během vašeho období, je zde několik způsobů, jak najít úlevu a zabránit jejich výskytu.
Nemusíte jednoduše přijímat bolestivá období. Bez ohledu na to, odkud pochází, vaše bolesti existují.
Pokud domácí léky, doplňkové terapie a změny životního stylu nestačí ke zmírnění menstruační bolesti, poraďte se s lékařem. Mohou vám pomoci získat úlevu.
Začněte sledovat svou bolest a přihlaste se ke svému jmenování. Protokol bolesti může potvrdit, že vaše příznaky jsou skutečně spojeny s vašimi obdobími, a poskytnout určité ověření. Rovněž pomůže lékaři pochopit, o co jde.
Nezapomeňte si poznamenat do svého protokolu:
- kdy došlo k příznaku
- typ příznaku
- závažnost a trvání příznaku
Můžete si jeden vytisknout nebo vytvořit svůj vlastní.
Někdy může být nutná intenzivnější léčba, jako jsou antikoncepční pilulky nebo jiné léky, které pomáhají s fluktuacemi hormonů. Váš lékař možná bude chtít provést testy, aby vyloučil jakýkoli další stav, který by mohl také způsobit vaše příznaky.
