Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Způsobuje ovulace křeče?
V době ovulace se mohou objevit mírné křeče nebo bolest. Tato bolest je lékařsky známá jako mittelschmerz. Mittelschmerz je německé slovo, které znamená „střední bolest“.
Ne každá žena bude mít během ovulace bolesti v křečích. I když pravidelně trpíte křečemi s ovulací, nebudete je nutně každý měsíc cítit.
Jak identifikovat bolest ovulace
Ovulační bolest může trvat kdekoli od několika minut do několika hodin, ale obvykle nepotrvá déle než jeden nebo dva dny. Má tendenci se vyskytovat těsně před ovulací a je to obvykle mírná, tupá, bolestivá bolest pociťovaná na jedné straně podbřišku. Bolest může být u některých žen ostrá a intenzivní.
Co způsobuje křeče v polovině cyklu?
Ovulace nastává, když se z ovariálního folikulu uvolní zralé vajíčko. Obvykle se to stane přibližně v polovině menstruačního cyklu ženy. Pokud máte 28denní cyklus, dojde k ovulaci přibližně 14. den. První den je první den krvácení.
Přesná příčina ovulační bolesti není zcela známa, ale může být způsobena různými faktory, včetně:
- Rychlý růst a expanze ovariálního folikulu, ve kterém se nachází zralé vejce. Toto protahování může způsobit bolesti podobné křečkám.
- Podráždění břišní výstelky a pánve krví, tekutinami a jinými chemikáliemi, které obvykle doprovázejí ovulaci.
Další důvody pro střední křeče
Bolest v polovině cyklu může být způsobena základním zdravotním stavem. Většina z těchto stavů je ovlivněna ženským hormonem estrogenem, který vrcholí při ovulaci.
Mezi další stavy, které mohou způsobit bolest v polovině cyklu, patří:
- Endometrióza. Tento stav může také způsobit bolestivé období a neplodnost.
- Děložní myomy. Mezi další příznaky fibroidů patří silné menstruační krvácení, bolestivá menstruace a pánevní tlak.
- Ovariální cysty. Většina ovariálních cyst je bezbolestná, ale pokud cysta roste velmi velká, může prasknout nebo způsobit, že se váš vaječník otočí kolem podpůrných tkání. Tomu se říká torze vaječníků a může mít za následek silnou jednostrannou bolest.
Jaké jsou další příznaky ovulace?
Zatímco mittelschmerz může být dobrým znamením, že ovulace se blíží, není to jediný signál, že ovulace je blízko.
Zvýšení klidové bazální tělesné teploty
Mírné zvýšení klidové bazální teploty může být známkou ovulace. Toto je vaše teplota jako první věc ráno, než vstanete z postele.
Chcete-li zmapovat tuto nepatrnou změnu:
- Po probuzení změřte teplotu pomocí bazálního tělesného teploměru. Jsou k dispozici ve většině lékáren nebo online.
- Zaznamenávejte svou teplotu každý den po celý svůj menstruační cyklus.
- Hledejte zvýšení.
Většina žen uvidí 0,4 až 0,8 zvýšení teploty těsně kolem ovulace. Změna teploty může být náhlá nebo postupně vrcholová v průběhu dnů. Pravděpodobně budete ovulovat do tří dnů od této změny teploty.
Změny hlenu děložního hrdla
Váš děložní čípek produkuje hlen v reakci na měnící se hladiny hormonů v těle. Váš děložní čípek je otvorem pro vaši dělohu.
Krční hlen se mění během menstruačního cyklu:
- Po ukončení menstruačního krvácení si nemusíte vůbec všimnout hlenu.
- O několik dní později můžete na spodním prádle nebo na toaletním papíru vidět zakalený, nažloutlý lepkavý výtok.
- Jak se blíží ovulace, bude tento hlen jasnější, tenčí a vláknitější. Můžete jej natáhnout mezi dva prsty. Účelem tohoto hlenu je pomoci transportovat spermie do vajíčka k oplodnění.
Tyto změny hlenu mohou být jemné, takže pokud používáte tuto metodu k identifikaci ovulace, budete si chtít každý den kontrolovat hlen z děložního čípku a sledovat ho.
Jiné způsoby identifikace ovulace
Můžete si také zakoupit soupravu pro predikci ovulace (OPK), která vám pomůže identifikovat ovulaci. Tyto testy testují hladiny luteinizačního hormonu (LH) v moči. Těsně před ovulací budete mít takzvaný nárůst LH.
Chcete-li použít OPK, budete muset každý den v době očekávané ovulace testovat moč. Některé testy přicházejí se snadno čitelným digitálním displejem, i když jsou dražší.
Jiné, dostupnější soupravy fungují podobně jako těhotenský test. Po ponoření proužku do moči porovnáte kontrolní linii s linií měřicí LH. Když se linie LH shoduje nebo je tmavší než linie LH, je to známka vašeho nárůstu LH.
Tipy pro koncepci
Pokud se snažíte otěhotnět, vědění o ovulaci je klíčem k maximalizaci vašich šancí na početí. Mezi další způsoby, jak zvýšit své šance na početí, patří:
- Pravidelně sexujte. Snažte se každý druhý den zvýšit své šance.
- Poznejte své úrodné okno. Spermie může žít v ženském reprodukčním traktu asi tři až pět dní, zatímco vajíčko může přežít až 24 hodin po jeho uvolnění. Mít sex asi dva dny před ovulací může zvýšit vaše šance na těhotenství.
- Investujte do OPK, zvláště pokud nemáte pravidelný menstruační cyklus. Nepravidelný cyklus může ztěžovat předvídání ovulace.
- Zapomeňte na zvěsti. Používání jedné sexuální polohy nad druhou a udržování noh ve zvýšené poloze po pohlavním styku nezvyšují vaše šance na početí. Spermie dosáhnou ženského reprodukčního traktu během několika minut, ať už jste na zádech nebo ve vzpřímené poloze.
- Získejte a zůstaňte zdraví. Jedním z největších prediktorů plodnosti je dobré celkové zdraví.
- Přestat kouřit. Cigaretový kouř může poškodit kvalitu vajec. Poraďte se s lékařem, pokud máte potíže s ukončením léčby. Může také pomoci získat přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl tento zvyk nakopnout.
- Získejte zdravou váhu. Nadváha i podváha mohou způsobit hormonální problémy, které ovlivňují ovulaci.
- Proveďte kontrolu s OB-GYN. To může pomoci odhalit jakékoli dříve nediagnostikované sexuálně přenosné infekce nebo reprodukční problémy, jako je endometrióza, které mohou mít vliv na plodnost. Lékař vám také může poskytnout lékařsky zdravé způsoby, jak zvýšit vaše šance na početí.
Jídlo s sebou
Křečovitá bolest uprostřed cyklu může být známkou ovulace. Tato bolest by neměla trvat déle než dva dny a pravděpodobně nebude vyžadovat žádnou léčbu.
Poraďte se s lékařem, pokud jsou vaše bolesti silné nebo jsou doprovázeny silným krvácením, horečkou nebo nevolností.
Měli byste také promluvit s lékařem, pokud jste nebyli schopni otěhotnět po roce pokusu, pokud jste mladší 35 let, nebo po šesti měsících pokusu, pokud jste starší 35 let. Váš lékař vás může odkázat na specialistu na plodnost.
.jpg)
