Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Zácpa je, když máte stolici, kterou je těžké projít, nemáte pocit, že projdete celou stolicí, nebo mezi jedním a druhým pohybem střev jsou čtyři a více dní.
Zácpa může způsobit, že se budete cítit neustále nafouknutí nebo nepříjemní. Můžete také zaznamenat škodlivé vedlejší účinky, jako jsou obstrukce střev, v důsledku chronické zácpy.
Odhaduje se, že 15 procent Američanů má problémy se zácpou.
Tento článek prozkoumá, jak se může cítit zácpa a co pro ni můžete udělat, včetně případů, kdy jste těhotná nebo máte hemoroidy.
Mohlo by pomoci nejprve se podívat na cestu, kterou vaše jídlo zaujímá, když je tráveno.
Vaše dálnice trávení
Trávicí trakt sahá od úst až po konečník. Některé z hlavních orgánů podílejících se na trávení jsou:
- žaludek
- tenké střevo
- tlusté střevo, kde stolice nakonec vychází přes konečník
Podél každého bodu gastrointestinálního traktu se vstřebávají živiny a odpady z rozpadu potravy se nakonec uvolňují z těla.
Speciální pohyby, jako je víření v žaludku a peristaltika (rytmický pohyb) ve střevech, pomáhají pohánět potravinový materiál vpřed trávicím traktem.
Čím je stolice měkčí a objemnější, tím je pravděpodobnější, že aktivuje pohyby střev a posune se dopředu. Když je čas jít na toaletu, svaly v pánevním dně spolupracují, aby pomohly vytlačit stolici z konečníku.
Jaká je zácpa?
Může dojít k zácpě kvůli jednomu nebo více poruchám očekávané cesty, kde se vylučuje stolice.
Může se jednat o pomalu se pohybující stolici, tvrdou stolici nebo potíže se svaly a nervy potřebnými k provedení stolice.
Výsledkem je, že zácpa se může „cítit“ jako mnoho příznaků. Mezi příklady patří:
- plnost v oblasti žaludku nebo pánve
- křeče v útrobách
- pocit, že stolice zůstává v konečníku, ale nemůže projít
- pocity těžkosti nebo nepohodlí v oblasti břicha a břicha
- bolestivý pocit v zádech
Někdy je obtížné rozlišit mezi nepohodlí ve vašem žaludku a střevech. Můžete cítit křeče nebo nadýmání ve střevech, které tlačí na váš žaludek.
Výsledkem bylo, že můžete cítit žaludeční nepohodlí, zatímco oblast zácpy je skutečně ve vašich střevech.
Kdy může být zácpa nouzová?
Někdy může být zácpa lékařskou pohotovost.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás vyskytne některý z následujících stavů:
- krev ve stolici, což je více než malé množství
- tmavé nebo dehtové barvy stolice
- silná bolest břicha
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a léčbu, pokud se u Vás vyskytne:
- příznaky se nezlepšují nebo se zhoršují ani po vyzkoušení opatření péče o sebe doma, včetně projímadel
- pokračující bolest po pokusu o pohyby střev nebo bolest, která se zhoršuje
- zácpa, která se střídá s průjmem
Tyto příznaky mohou být známkou krvácení do zažívacího traktu nebo zažíváním střevní blokády. Mohou to být život ohrožující mimořádné události.
Jaké jsou způsoby léčby zácpy?
Léčba zácpy se může pohybovat od životního stylu po léčbu léky. Pokud máte překážku nebo jizvu, která blokuje pohyb stolice, možná budete potřebovat operaci.
Některá opatření pro péči o sebe doma, která můžete použít ke snížení výskytu zácpy, zahrnují:
- Pijte hodně vody tam, kde by měla být vaše moč bledě žluté barvy.
- Jíst nejméně 25 gramů vlákniny denně prostřednictvím zdrojů, jako je zelenina, celozrnné výrobky a ovoce.
- Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, jízda na kole nebo tanec. Tyto prvky fyzické aktivity mohou napodobovat přirozený pohyb stolice a pomáhat stolici rychleji se pohybovat.
- Poraďte se svým lékařem o lécích, které užíváte a které ovlivňují zácpu. Neměli byste však přestat užívat léky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.
Existují také volně prodejné (OTC) léky, které mohou v ideálním případě snížit zácpu, jako jsou doplňky z vláken.
Jak se cítí zácpa, když jste těhotná?
Těhotné ženy trpí zácpou častěji než běžná populace. Odhaduje se, že 11 až 38 procent těhotných žen má problémy se zácpou.
Mezi faktory, které zvyšují pravděpodobnost zácpy u těhotných žen, patří:
- zvýšené hladiny progesteronu a snížené hormony zvané motilin, které zpomalují pohyb střev
- zvýšená absorpce vody ve střevech, která způsobuje vysychání stolice
- zvýšené doplňky vápníku a železa, které mohou zvýšit riziko zácpy
- zvětšená děloha, která tlačí na střeva a zpomaluje jejich pohyb
- snížená fyzická aktivita
Zpočátku může být obtížné rozpoznat zácpu, pokud jste těhotná, protože si můžete být jisti, že vaše příznaky souvisejí s těhotenstvím. Mezi příklady patří nadýmání nebo pocity břišní plnosti a tlaku.
Když jste těhotná, nemůžete užívat stejné léky, jaké jste užívali, když jste to nečekali, kvůli obavám, že léky mohou mít vliv na dítě.
Rovněž není k dispozici mnoho údajů o bezpečnosti používání projímadel k podpoře vyprazdňování během těhotenství.
Některá léčba, která se nezdá být spojena s nepříznivými vedlejšími účinky, však zahrnují:
- látky vytvářející objem (i když u některých těhotných žen mohou způsobit plyn, křeče a nadýmání)
- lubrikační laxativa, jako je minerální olej
- změkčovače stolice, jako je sodná sůl dokusátu (Colace)
Přeháňadla mohou někdy vést k nerovnováze elektrolytů, která by vám mohla způsobit nevolnost a potenciálně ovlivnit vaše dítě.
Z tohoto důvodu je důležité, že pokud jste těhotná, užíváte tyto léky na krátkou dobu a vyzkoušíte techniky životního stylu, jako je více vlákniny, zvýšený příjem vody a více fyzické aktivity (pokud jsou tolerovány).
Když máte zácpu a máte hemoroidy
Hemoroidy jsou oteklé krevní cévy, které se vyskytují uvnitř nebo vně konečníku. Mohou krvácet a způsobit, že pohyby střev jsou bolestivé.
To může být obzvláště obtížné, pokud máte hemoroidy se zácpou, protože vaše pohyby střev již mohou projít pomaleji nebo je obtížné je projít. Kombinace těchto dvou podmínek může udělat z koupelny extrémně nepříjemný zážitek.
Pokud však máte zácpu a máte hemoroidy, neměli byste se snažit odložit odchod na toaletu, když na vás přijde nutkání. Pokud tak učiníte, může dojít k dalšímu namáhání střev a ke zhoršení hemoroidů, když nakonec projdete stolicí.
Pokud máte hemoroidy, změna polohy těla při používání koupelny může pomoci snížit tlak na konečník. Příkladem může být vysazení nohou na malou stoličku, když jdete na toaletu. To může usnadnit průchod stolice.
Léčba zácpy s hemoroidy
Kroky k léčbě zácpy i hemoroidů mohou pomoci snížit výskyt obou stavů. Mezi příklady patří:
- Po odchodu do koupelny jemně a důkladně očistěte oblast análu. Některým lidem může pomoci použití dětských ubrousků nebo opláchnutí oblasti.
- Pít hodně vody, aby stolice byla méně tvrdá.
- Naneste na oblast protizánětlivé krémy (např. Steroidy jako OTC Preparation H), abyste snížili svědění a podráždění pokožky.
- Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina a obiloviny, vám pomůže přirozeně přidat objem do stolice a usnadní průchod.
Pokud máte nadále problémy s hemoroidy, včetně krve ve stolici, řekněte to svému lékaři.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa může být důsledkem několika základních důvodů. Mohou zahrnovat:
- stárnutí
- cukrovka
- dietní změny, jako je nižší obsah vlákniny nebo nedostatek tekutin
- historie operace tlustého střeva
- anamnéza gastrointestinálních poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku
- anamnéza poruch pánevního dna
- střevní překážky
- těhotenství
Může to být také důsledkem užívání určitých léků, jako jsou:
- antacida obsahující hliník a vápník
- antikonvulziva
- blokátory kalciového kanálu
- diuretika
- doplňky železa
- léky proti bolesti narkotik
- léky používané k léčbě Parkinsonovy choroby
Někdy se pohyb tlustého střeva zpomalí bez známého důvodu a dojde k zácpě.
Jídlo s sebou
Ať už je dočasná nebo chronická, zácpa může být nepříjemným výskytem, jehož příznaky se ne vždy vyskytnou tam, kde a kdy si myslíte, že k nim dojde.
Naštěstí se většina případů zácpy může vyřešit pomocí opatření pro péči o sebe doma. Pokud vaše příznaky nevyřeší nebo pocítíte bolest a krvácení, zavolejte lékaře.
Pokud máte méně než tři pohyby střev za týden spojené s obtížemi s pohyby střev nebo jiným nepohodlí, může být užitečné promluvit si s lékařem.
