Kolik dní obvykle uplyne mezi menstruacemi?

Je to konzistentní?

Průměrný menstruační cyklus je přibližně 28 dní. To znamená, že mezi prvním dnem menstruace a prvním dnem další menstruace uplyne přibližně 28 dní.

Ne každý však má tento učebnicový cyklus. Možná zjistíte, že menstruace obvykle nastává každých 21 až 35 dní.

Období, která jsou blíže k sobě nebo od sebe, nemusí vždy vzbuzovat obavy.

Sledování menstruačního cyklu vám může pomoci lépe porozumět vašemu celkovému cyklu a odhalit příznaky, které byste měli prodiskutovat s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Délka menstruačního toku se liší a může trvat kdekoli mezi dvěma a sedmi dny. Průtok je obecně těžší v prvních dnech a v posledních dnech může vést ke světlu nebo špinění.

Co když jsou moje menstruace častější než každých 21 dní?

Existuje mnoho situací, kdy menstruace může přijít častěji než každých 21 dní.

Například lidé v perimenopauze mohou mít kratší a nepravidelnější cykly, dokud nedosáhnou menopauzy.

Mezi další faktory, které mohou zkrátit délku cyklu, patří:

• stres
• dočasné onemocnění, jako je chřipka
• významné změny hmotnosti
• hormonální antikoncepce
• děložní myomy
• nedostatek ovulace (anovulace)

Váš cyklus se často vyřeší sám.

Pokud stále dochází k kratším cyklům (máte více než jedno období za měsíc), navštivte lékaře po šesti týdnech nepravidelnosti.

Mohou určit, co způsobuje vaši nesrovnalost, a poradit vám s dalšími kroky.

Co když jsou moje menstruace dále od sebe než každých 35 dní?

Menstruující jedinci obvykle začínají mít období od 9 do 15 let. Průměrný člověk prožívá během prvního roku menstruace nejméně čtyři období.

Tento počet se bude časem postupně zvyšovat, přičemž průměrný dospělý má nejméně devět období ročně. To znamená, že některá období se přirozeně mohou vyskytovat s více než 35denním odstupem.

Příležitostné zpoždění může být také způsobeno:

• stres
• intenzivní cvičení
• významné změny hmotnosti
• hormonální antikoncepce
• perimenopause

Chronická latence může být způsobena základním stavem. Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) může například způsobit:

• nepravidelná období
• nadměrný růst vlasů na těle
• neočekávané zvýšení hmotnosti

Předčasné selhání vaječníků může také způsobit nepravidelné nebo příležitostné období u menstruujících jedinců mladších 40 let.

Těhotenství je další možnost. Pokud jste sexuálně aktivní, může být dobrý nápad udělat si domácí těhotenský test.

Pokud máte podezření, že je na vině těhotenství nebo jiný základní stav, domluvte si schůzku s lékařem. Mohou posoudit vaše příznaky a poradit vám s dalšími kroky.

Kde moje menstruace zapadá do mého celkového menstruačního cyklu?

Menstruace

První den vašeho toku je prvním dnem vašeho cyklu.

Během této fáze se vaše děložní výstelka prolíná pochvou po dobu tří až sedmi dnů. Vaše menstruace obsahuje krev, děložní tkáň a cervikální hlen.

Folikulární fáze

Folikulární fáze začíná menstruací a končí před uvolněním vajíčka z vaječníků.

Během této doby váš mozek vysílá signály do vašeho těla k produkci folikuly stimulujícího hormonu. Vaše vaječníky produkují mezi 5 až 20 folikuly, které obsahují nezralá vajíčka.

Ovulace

K ovulaci obvykle dochází mezi 10. a 14. dnem vašeho cyklu.

Zvýšení estrogenu vede vaše tělo k produkci luteinizačního hormonu. Spouští uvolňování zralého vajíčka pro potenciální oplodnění.

Toto vejce se uvolní do vaší vejcovody. Zůstane tam asi 24 hodin. Pokud vajíčko není oplodněno, vylučuje se do menstruačního cyklu.

Luteální fáze

Luteální fáze začíná po ovulaci a končí prvním dnem menstruace. Trvá přibližně 12 až 15 dní.

Během této doby vaše tělo produkuje progesteron. To způsobí, že vaše děložní výstelka zhustne při přípravě na implantaci a těhotenství.

Pokud nedojde k těhotenství, hladina progesteronu poklesne. To způsobí, že se vaše děložní výstelka zbaví, což signalizuje první den vašeho nového menstruačního cyklu.

Jak sledovat menstruaci

Sledování menstruace může být stejně jednoduché jako psaní, když váš tok začíná a končí v kalendáři.

Pokud narazíte na nesrovnalost, může vám také pomoci zaznamenat:

• Průtokový objem. Přemýšlejte o tom, jak často měníte vložku, tampon nebo jinou ochranu. Čím více to změníte, tím těžší bude váš tok. Berte také na vědomí jakékoli změny barvy nebo textury.
• Bolesti. Křeče - zejména mimo menstruaci - mohou být známkou jiného základního stavu. Nezapomeňte zaznamenat načasování, výchozí bod a závažnost.
• Neočekávané krvácení. Všimněte si také jakéhokoli krvácení, ke kterému dojde mimo očekávané období menstruace. Nezapomeňte zaznamenat načasování, hlasitost a barvu.
• Změny nálady. I když může být snadné zapsat změny nálady jako PMS, mohou poukazovat na další základní stav, zvláště když jsou spojeny s menstruační nepravidelností.

K dispozici jsou také bezplatné aplikace, které vám umožňují zaznamenávat tyto informace na cestách. Zvažte odhlášení:

• Záře
• Předvečer
• Plodnost přítele

Čím více se přihlásíte, tím více vám tyto aplikace mohou říci o předpokládaných datech menstruace, vašem plodném okně atd.

Kdy navštívit lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče

Ačkoli jsou občasné změny často spojeny se stresem a dalšími faktory životního stylu, důsledná nepravidelnost může být známkou základního zdravotního stavu.

Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud:

• Už tři měsíce nemáš menstruaci.
• Pravidelně máte menstruaci častěji než jednou za 21 dní.
• Pravidelně máte menstruaci méně než jednou za 35 dní.
• Vaše menstruace trvají déle než jeden týden.
• Nasáváte jeden nebo více menstruačních přípravků za hodinu.
• Projdou vám krevní sraženiny o velikosti čtvrtiny nebo větší

Sledování menstruačního toku a dalších příznaků, které se vyskytují během vašeho cyklu, může vašemu poskytovateli pomoci určit základní příčinu.

To může trvat trochu pokusů a omylů, proto buďte u svého poskytovatele otevřeni a poskytněte mu čas.