Je pro vás jablečný ocet vhodný?

Surový jablečný ocet (ACV) může mít řadu důležitých zdravotních výhod. Často se o něm mluví jako o přírodní léčbě. Možná jste slyšeli o jeho použití při hubnutí, infekcích, cukrovce a dalších.

ACV může také pomoci s řadou běžných kožních problémů a přidání do vaší koupelny může zesílit vaši rutinu péče o pleť. Má silné antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit kožní infekce a uklidnit podráždění.

Jako jemná kyselina může ACV také pomoci obnovit přirozenou rovnováhu pH pokožky. To pomáhá pokožce udržet vlhkost a dráždivé látky.

Čtěte dále a dozvíte se, co říká výzkum o používání ACV za určitých podmínek a jak vám koupel ACV může přinést úlevu.

Jaké podmínky mohou těžit z lázně ACV?

Po tisíce let lidé po celém světě používali ocet k léčebným účelům. Vědci dnes teprve začali zkoumat možná použití ACV k léčbě kožních stavů, jako jsou:

• kvasinkové infekce
• lupy
• ekzém

Výzkumná studie z roku 2018 zjistila, že ACV lze použít k účinné léčbě infekcí způsobených několika běžnými kmeny bakterií. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než mohou lékaři svým pacientům doporučit léčbu ACV.

Kvasinková infekce a bakteriální vaginóza

Kvasinkové infekce a bakteriální vaginóza jsou způsobeny nadměrným množením hub nebo bakterií v pochvě. K těmto infekcím dochází, když jsou normální zdravé bakterie přemoženy špatnými bakteriemi, například kvasinkami Candida.

Studie z roku 2018 prováděná mimo lidské tělo zjistila, že ACV inhibuje růst několika druhů bakterií a Candida. Tato studie zjistila, že ACV byl nejúčinnější proti kvasinkám, když byl smíchán s vodou v poměru 1: 1.

Proti Staphylococcus aureus a E-coli, ACV fungoval, i když byl zředěn poměry 1:25, respektive 1:50. To naznačuje, že při přidání do částečně naplněné vany může ACV pomoci v boji proti určitým infekcím. Výzkum přímo související s lidským tělem však chybí.

Úžeh

Navzdory internetovým pověstem neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že jablečný ocet může pomoci uklidnit spáleniny. Může dokonce způsobit podráždění.

Místo ACV zvažte přidání několika pytlů zeleného čaje do chladné lázně. Zelený čaj má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit a uzdravit poškozenou pokožku.

Tělesný zápach

K tělesnému pachu dochází, když se pot mísí se zdravými bakteriemi na pokožce. ACV může účinně zabíjet několik druhů bakterií nacházejících se ve vašem těle, ačkoli vědecké výsledky byly provedeny pouze mimo lidské tělo.

I když to není prokázáno, koupel ACV by mohla pomoci přirozeně odstranit některé z těchto bakterií, alespoň dočasně. Je to dobrá přírodní alternativa k deodorantům, které také obvykle obsahují antibakteriální látky.

Ekzém

Zdravou pokožku chrání přirozeně kyselá bariéra. Když je tato bariéra méně kyselá, nefunguje správně. To umožňuje únik vlhkosti a vysušení pokožky. Bariéra je také zodpovědná za ochranu pokožky před dráždivými látkami. Bez ní je kůže snadno zapálená.

Studie ukazují, že lidé s ekzémem mají vyšší pH pokožky, což znamená, že jejich ochranná bariéra není tak kyselá, jak by měla být. ACV je slabá kyselina. Při lokálním nanášení může potenciálně pomoci obnovit ochrannou bariéru pokožky.

Zatímco někteří lidé s ekzémem uvádějí zlepšené příznaky po koupeli ACV, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily jeho výhody.

UTI

K infekci močových cest (UTI) dochází, když někde podél močových cest dojde k přemnožení bakterií. Ačkoli to nebylo nikdy testováno na lidech, ACV může pomoci porazit některé bakteriální infekce, domnívají se vědci.

Je však důležité si uvědomit, že se infekce močových cest obvykle nacházejí v močovém měchýři nebo v močové trubici. Když se koupete, voda se nedostane do vaší močové trubice, takže pití ACV může být lepší než koupání v ní.

Také UTI, které se šíří, mohou způsobit vážné komplikace. I když možná budete chtít vyzkoušet ACV jako doplňkovou terapii, poraďte se se svým lékařem, pokud máte podezření, že máte UTI.

Lupy

Lupiny jsou způsobeny několika různými věcmi. Jednou z možných příčin je tzv. Kvasinková houba Malassezia. Ačkoli většina lidí má Malassezia na pokožce hlavy, může u některých lidí způsobit lupiny.

Neexistuje žádný výzkum, který by podporoval použití ACV na lupy, ale má antifungální vlastnosti. Mohlo by to potenciálně pomoci zahubit tuto houbu způsobující lupy. Ponoření pokožky hlavy do lázně ACV může nabídnout úlevu od lupů. Pokud to nefunguje, zde jsou některé další domácí léky, jak se přirozeně zbavit lupů.

Suchá kůže

Vaše pokožka má přirozeně kyselou bariéru. Výzkum zjistil, že čím je pokožka kyselější, tím je zdravější. Důvodem je, že ochranná vrstva pomáhá pokožce udržet vlhkost.

Kůže se bohužel stává méně kyselou, když je omyta mýdlem a vodou. Použití ACV namísto mýdla nebo namáčení v lázni ACV může pomoci pokožce udržet si přirozenou kyselost. To může zabránit suchu a poškození.

Atletova noha

Noha sportovce je způsobena plísňovou infekcí. Ocet se již dlouho používá jako přírodní léčba houby na nehty.

Výzkum dnes ukazuje, že jablečný ocet má některé protiplísňové vlastnosti. ACV bohužel dosud nebyla testována na tinea, typu bakterií, které způsobují atletickou nohu, svědění a kožní onemocnění. Vyzkoušejte tyto další přírodní domácí léky, které vám zmírní příznaky.

Bolest kloubů

Mnoho různých stavů může způsobit bolesti kloubů. Samotná bolest je obvykle způsobena zánětem kolem kloubů. Pokud máte bolesti kloubů, můžete je doma léčit protizánětlivým přípravkem, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve).

V nedávné studii vědci zjistili, že ocet je účinný protizánětlivý prostředek u myší. To znamená, že by u lidí mohlo potenciálně působit protizánětlivě. V této studii však myši požívaly ocet, místo aby se v něm koupaly.

Pupínky a bradavice

Mnoho lidí používá ACV jako bodové ošetření kožních problémů, jako jsou pupínky a bradavice. Aplikace ACV přímo na pupínek může pomoci odstranit bakterie ucpávající póry. Jeho použití na bradavice může pomoci spálit je.

Koupání v ACV může pomoci zabránit tvorbě pupínků a bradavic, a to odstraněním bakterií a virů. Tato léčba může u některých lidí fungovat, ale nebyla vědecky prokázána. Zjistěte více o jablečném octě na odstranění bradavic.

Jaký je nejlepší způsob kreslit koupel ACV?

Příprava jablečného octového koupele:

1. Naplňte vanu teplou (ne horkou) vodou.
2. Přidejte 2 šálky surového jablečného octa.
3. Míchejte vodu.
4. Namočte na 15 až 20 minut.
5. Zapněte sprchu a opláchněte mýdlem nebo bez něj.

Jídlo s sebou

O jablečném octě bylo hodně humbuku - některé byly oprávněné a jiné nikoli. ACV je docela neškodný, takže to můžete zkusit, ale neočekávejte, že to bude magický lék na všechno.

Některé z výše uvedených stavů mají jiné, účinnější domácí prostředky, které můžete vyzkoušet. Promluvte si se svým lékařem o vašich možnostech léčby, pokud vám domácí léky nepomohou.